Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
83 страниц V  « < 68 69 70 71 72 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренировки Для Новичка.

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 5.7.2020, 9:03
Сообщение #691



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
отвратительный выбор препаратов на первый курс,
видимо не читал темы форума совершенно
Туринабол настоящий остался давно в прошлом,
сейчас ты купишь с 90% вероятностью разбавленный метан/метил
вместо Кломида можно жевать подорожник - эффект тот же

если надумаешь сделать номальный первый курс, то тренировки
должны быть тяжелыми не очень раздельными, тоесть тренироваться нужно
типа верх-низ или тяни-толкай
например
ПН верх
ВТ низ
СР выходной
ЧТ верх
ПТ низ
СБ ВС выходной

в питании нужно планомерно добавить, но следить чтобы не увеличивалась жировая прослойка на животе, но общий вес рос

после курса соответственно перейти на 3-хдневку тренинга и сократить питание до поддерживающего уровня, когда вес не растет и не падает (обычно сокращают за счет углеводов)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Кирилл2019
сообщение 11.7.2020, 22:46
Сообщение #692


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2019
Из: москва
Был 9.12.2020, 22:31



Репутация:   0  
стандартная тренировка верх низ 5-6упражнений 3-4 подхода?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 11.7.2020, 22:50
Сообщение #693



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
почему нет


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Кирилл2019
сообщение 31.7.2020, 0:23
Сообщение #694


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2019
Из: москва
Был 9.12.2020, 22:31



Репутация:   0  
сдал анализы перед началом первого курса
Эстрадиол повышен почти в раза 52 при Референсные значнеия 5-33.1

Стоит ли идти к эндокринологу либо самому чтото купить и начинать курс?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 31.7.2020, 8:00
Сообщение #695


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
шо ? в 52 ?

А ну дай скан анализа
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 31.7.2020, 9:06
Сообщение #696



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Кирилл2019) *
Стоит ли идти к эндокринологу либо самому

хреначил бустеры тестостерона или подобный спортпит?



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 31.7.2020, 10:22
Сообщение #697


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(OlegRO) *
вместо Кломида можно жевать подорожник - эффект тот же
и шо на вкус одинаковы?)))


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 31.7.2020, 10:24
Сообщение #698


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Подорожник вкуснее.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Кирилл2019
сообщение 31.7.2020, 10:37
Сообщение #699


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 24.11.2019
Из: москва
Был 9.12.2020, 22:31



Репутация:   0  



ничего из АС не принимал
БСАА, Аминокислоты, Креатин

При чём дорогие бренды BioTech, Optimim nutrition
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 31.7.2020, 10:40
Сообщение #700


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(Кирилл2019 @ 31.7.2020, 1:23) *
сдал анализы перед началом первого курса
Эстрадиол повышен почти в раза 52 при Референсные значнеия 5-33.1

Стоит ли идти к эндокринологу либо самому чтото купить и начинать курс?


более 52, а не в 52 раза
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
83 страниц V  « < 68 69 70 71 72 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:01