Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
7 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг), Силовые тренировки в домашних условиях

Опции V
trtretre
Billi
сообщение 27.5.2017, 19:26
Сообщение #11


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 699
Регистрация: 11.12.2013
Из: Херсон
Был 12.7.2020, 9:59



Репутация:   87  
ну если жать гантелями по 10 кг.то возможно и не к чему))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
homefit
сообщение 1.6.2017, 7:33
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 27.4.2017
Из: Россия-мать
Был 17.1.2018, 3:32

Настроение:
норма




Репутация:   -5  
Ну домашний тренинг, оно понятное дело, большие ограничения имеет, однако лучше уж так если нет другой возможности.

Меня гири в 24 кг вполне устраивают для подъема руками стоя, их же в наклоне поднимаю со скамьи на широчи, тягу к подбородку тоже с ними делаю.

Приседаю с женой на плечах), да и цели стать куском мяса нет - хоца естественных форм, кои раньше были.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 1.6.2017, 9:12
Сообщение #13


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 327
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 11:44



Репутация:   275  
Цитата(homefit @ 1.6.2017, 8:33) *
Ну домашний тренинг, оно понятное дело, большие ограничения имеет, однако лучше уж так если нет другой возможности.

Меня гири в 24 кг вполне устраивают для подъема руками стоя, их же в наклоне поднимаю со скамьи на широчи, тягу к подбородку тоже с ними делаю.

Приседаю с женой на плечах), да и цели стать куском мяса нет - хоца естественных форм, кои раньше были.


Для формы нужен прогресс в тренировочных весах. Жену придется потихоньку раскармливать. )


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
homefit
сообщение 5.6.2017, 14:13
Сообщение #14


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 27.4.2017
Из: Россия-мать
Был 17.1.2018, 3:32

Настроение:
норма




Репутация:   -5  
Кстати, в защиту домашнего тренинга озвучу факт - я щас жму со скамьи гантели по 25 кг, раз на 10 точно, а в выхи решил заехать в зал в котором некогда и набирал свою пиковую форму, решил пожать - бомбанул 90 кг на 6 раз!

Аж сам не ожидал)

Остальные упражнения тоже оказались на уровне - тяга блока к пояснице сидя - 60 кг раз на 8, тяга верхнего блока за голову - так же, жим ногами наклонного блока - 130 кг!!

Так что как-то так)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 5.6.2017, 15:37
Сообщение #15


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 056
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 15:48

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1309  
фан-блин-тастика просто! невероятно! срочно в массмедиа ящетаю...

ЗЫ: а ты, сопсно, пожаловался или похвастался?


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
mr.TRS
сообщение 5.6.2017, 16:05
Сообщение #16


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 078
Регистрация: 28.1.2013
Из: Kiev
Был 11.7.2020, 16:38

Настроение:
МС




Репутация:   893  
Цитата(homefit @ 1.6.2017, 8:33) *
Ну домашний тренинг, оно понятное дело, большие ограничения имеет,

Кто тебе сказал что домашний тренинг имеет ограничения? Может ограничения только у тебя в голове? Сколько уже тренируюсь дома никаких ограничений чето не встречал, даже на оборот больше возможностей. Особенно когда гантели кидаешь на пол то потом соседи с низу стают очень любезны. Это уже проверено.
Был у меня случай когда сосед с низу до поздна делал ремонт, на мои замечания включал дурачка и говорил "так получилось, что я могу сделать " я его предупредил тогда что я живу выше него и у меня есть преимущества. И вот в один день когда я тренился на кухне появилось дикое желание после жима гантель просто кинуть их на пол. Сделал жим и просто с верхней точки швырнул их на пол. Через пять минут прибежал сосед с низу. А я ему его же слова " так получилось, что я могу сделать " и еще предложил ему купить мне абонент в зал чтоб я не шумел, а то я злопамятный))
А так все это выпендреж если дома нет нормального оборудования.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 5.6.2017, 17:43
Сообщение #17


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 786
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1294  
Цитата(homefit @ 5.6.2017, 15:13) *
Остальные упражнения тоже оказались на уровне - тяга блока к пояснице сидя - 60 кг раз на 8, тяга верхнего блока за голову - так же, жим ногами наклонного блока - 130 кг!!

Ты береги себя, - нагрузки, чай, не детские, особенно в жиме ногами, да и тяга блока впечатляет ))). Держи нас в курсе насчет очередных успехов...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Billi
сообщение 5.6.2017, 18:50
Сообщение #18


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 699
Регистрация: 11.12.2013
Из: Херсон
Был 12.7.2020, 9:59



Репутация:   87  
Цитата(mr.TRS) *
Особенно когда гантели кидаешь на пол то потом соседи с низу стают очень любезны. Это уже проверено.
mr.TRS,
блин а я культурный.все хочу куски технической резины купить.но сцуко дорогая она.

Цитата(homefit) *
Так что как-то так)
homefit,
печально все это.у нас есть и по лучше представители домашнего тренинга)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
mr.TRS
сообщение 5.6.2017, 19:31
Сообщение #19


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 078
Регистрация: 28.1.2013
Из: Kiev
Был 11.7.2020, 16:38

Настроение:
МС




Репутация:   893  
Цитата(Billi @ 5.6.2017, 19:50) *
mr.TRS,
блин а я культурный.все хочу куски технической резины купить.но сцуко дорогая она

Будь мужиком, покажи кто в доме хозяин)))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 5.6.2017, 20:06
Сообщение #20


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 327
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 11:44



Репутация:   275  
Цитата(mr.TRS @ 5.6.2017, 20:31) *
Будь мужиком, покажи кто в доме хозяин)))

Не жалко кафель на полу в кухне? ))
У меня, правда, стойка для жима в спальне стоит, там ламинат. Как-то забыл правило разбирать штангу равномерно с двух сторон. Соответственно, когда осталась только двадцатка с одной стороны...
В общем, минус журнальный столик, гитара и кусок ламината. Так что техническая резина есть гут, абонемент в зал еще круче.))


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 16.7.2020, 16:42