Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
12 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Тренировки с весом тела

Опции V
trtretre
Vladik
сообщение 22.6.2011, 12:35
Сообщение #11


реалист
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 288
Регистрация: 30.9.2007
Из: Львов
Был 2.8.2022, 11:25

Настроение:
become healthy




Репутация:   131  
Цитата(Егорычъ @ 22.6.2011, 11:28) *
кстати вопрос для всех тогда.кто как организует тренировки летом?я вот думаю отдохнуть от зала месяцок.и для поддержания формы ходить на брусья и турник.или все же лучше в зал ходить ?кто что думает???

Я буду в зале. Тем более что отпуск пока не светит. connie_running.gif


--------------------
time will tell keep fit and eat well
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Laf
сообщение 22.6.2011, 12:39
Сообщение #12


Curly
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 413
Регистрация: 1.8.2009
Из: Украина,Харьков.
Был 10.5.2023, 7:17



Репутация:   521  
Цитата(peregar @ 22.6.2011, 13:30) *
Я небыл в зале больше месяца. Веса даже немного поднялись. Позавчера в зале видел нашего Юджина, он сказал что визуально я конретно прибавил. Так что отдых это не страшно, всякий раз после отдыха я у себя наблюдаю наилучший прогресс.

Отдых - это я понимаю отдых от всего. Ни турников, ни брусьев... И я за такой отдых, бо без него мозгами можно двинуться. А другое дело отводить время под такие тренировки на улице.

Сообщение отредактировал Laf - 22.6.2011, 14:48


--------------------
Вы утверждаете, что кучка бодибилдеров похитила вас и издевалась? Это новый вид извращения...?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 22.6.2011, 12:39
Сообщение #13


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
тоже заметил что после отдыха тезультаты лучше ростут.так что отдыхть надо.просто все хорошо в меру.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Magnum
сообщение 22.6.2011, 12:42
Сообщение #14


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 656
Регистрация: 1.4.2010
Из: Херсон
Был Сегодня, 6:33

Настроение:
Один раз видел Йети




Репутация:   146  
Laf, Егорычъ, полностью согласен. Но, я весной неделю отдыхал (вынужденно), так что сейчас работать) и да, как-то пропустил тренировку ног, на следующей неделе в приседе + 5кг на 4 раза, причем с запасом, и поперло тогда хорошо.

Сообщение отредактировал Magnum - 22.6.2011, 12:43


--------------------
Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
peregar
сообщение 22.6.2011, 12:44
Сообщение #15


Безкультурник))
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 238
Регистрация: 28.6.2009
Из: КИЕВ
Был 8.10.2023, 21:18



Репутация:   529  
Цитата(Laf @ 22.6.2011, 13:39) *
Отдых - это я понимаю отдых от всего. Ни турников, от брусьев... И я за такой отдых, бо без него мозгами можно двинуться. А другое дело отводить время под такие тренировки на улице.

Я плавал и спал и жрал - вот это отдых))) За год мышци адаптируются к нагрузкам, постоянные недовостановления тормозят рост и месяц полного отдыха неплохой стимул к прогрессу.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 22.6.2011, 12:49
Сообщение #16


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 7.2.2022, 20:45



Репутация:   370  
Цитата(Laf @ 22.6.2011, 13:22) *
Поменяй зал на крайняк. Весь этот отдых от зала у большинства заключаются в том, что просто напросто забивают на тренировки. Уверенна в этом. В лучшем случае за месяц отдыха от зала сходишь пару раз на турник, проходя мимо него. А силовые упадут, естественно.
Ну или вообще тупо отдохнуть пару недель, не более

Лаф, ты - умка!
Плюсик, не давай пацанам раслабиться, мотивируй их в зал ходить. Отпуск, турник- это все повод сачкануть. Бойцы, неужели вы в зале не отдыхаете (морально или психологически)? Бывает сидишь втыкаешь, смурной, хоп, пора в зал идти, и все совсем другой коленкор! Может если зал так достает как вы от него отдыхать хотите, и есть типа перетренировка или как иначе зовется. Всегда правило в голову вдалбливали: если работа мешает пьянке, брось ее, работу! Шучу.
Хотя если реально целый год пахал в зале, то наверное надо и пару недель отдыха? То тогда и турник не к месту выходит. Показатель будет если после отпуска очень захочеться горы в зале свернуть, значит отдых удался и был необходим.
пока написал Лаф опять опередила.

Сообщение отредактировал Арис - 22.6.2011, 12:53


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
peregar
сообщение 22.6.2011, 12:49
Сообщение #17


Безкультурник))
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 238
Регистрация: 28.6.2009
Из: КИЕВ
Был 8.10.2023, 21:18



Репутация:   529  
Цитата(Magnum @ 22.6.2011, 13:42) *
Laf, Егорычъ, полностью согласен. Но, я весной неделю отдыхал (вынужденно), так что сейчас работать) и да, как-то пропустил тренировку ног, на следующей неделе в приседе + 5кг на 4 раза, причем с запасом, и поперло тогда хорошо.

Я вообще все время занимаюсь неделя через неделю и ничего. Прогресс потихоньку идет. Может быть и не так быстро как если бы я занимался каждую неделю, но все таки. Для натурала с объемами продвинутого физкультурника отдых половина дела.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Magnum
сообщение 22.6.2011, 13:04
Сообщение #18


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 656
Регистрация: 1.4.2010
Из: Херсон
Был Сегодня, 6:33

Настроение:
Один раз видел Йети




Репутация:   146  
Цитата(peregar @ 22.6.2011, 13:49) *
Я вообще все время занимаюсь неделя через неделю и ничего. Прогресс потихоньку идет. Может быть и не так быстро как если бы я занимался каждую неделю, но все таки. Для натурала с объемами продвинутого физкультурника отдых половина дела.


Это хорошо, что прогресс идет. Должен идти) Писал по себе, если почувствую перетрен, буду отдыхать столько, сколько нужно для полного восстановления. Но, пока порядок. Мне бы спать по 8-9 часов и была бы сказка)


--------------------
Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bolik
сообщение 22.6.2011, 15:33
Сообщение #19


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 263
Регистрация: 25.12.2010
Был 15.9.2023, 9:14



Репутация:   7  
Спасибо peregar за прогу может попоже попробую, та хочу просто доказать в первую очередь себе что тренинг с BW(body weight) ничем не хуже тренинга в зале, что "РАМУ" можна построить и без железа!!!Создал тему для того чтобы найти однодумцев, хто может занимаетса уже с весом тела может подилитса советом, идеей!Сам занимаюсь уже год дома,гири когда холодно было на улице заниматса а щас когда тепло то только там и занимаюсь скажу что с виду стал суже,а упражнения с весом тела очень хорошо переносить ЦНС и поетому могу заниматса каждый день, при всем при етом без каких либо затрат!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Егорычъ
сообщение 22.6.2011, 15:39
Сообщение #20


Физкультурник
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 11 158
Регистрация: 18.3.2010
Был 15.2.2018, 18:47



Репутация:   357  
раму без железа не построишь некогда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 12:12