Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
24 страниц V  « < 18 19 20 21 22 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Трицепс, Упражнения

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 10.2.2017, 21:32
Сообщение #191



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
IFBB Pro Jerdani Kraja trains Triceps in this second installment of FST-7 arms!
[video]https://www.youtube.com/watch?v=qZ38U4tIHXw&t=120s[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
gymfitinfo
сообщение 13.3.2017, 22:34
Сообщение #192


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 156
Регистрация: 4.6.2016
Был 31.10.2020, 2:57



Репутация:   1  
Делаем БОЛЬШИЕ ТРИЦЕПСЫ всего за 20 МИНУТ! СУПЕРСЕТ от ДЖАСТИНА ВЕССЕЛЬСА | RUS, Канал GymFit INFO
[video]https://www.youtube.com/watch?v=N43jWF1wfkk[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 16.3.2017, 22:31
Сообщение #193



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Французский жим и французский полужим.
Бодибилдинг для тех кому за... Как накачать трицепс
[video]https://www.youtube.com/watch?v=dLnf7qFGuj4[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 26.3.2017, 13:26
Сообщение #194



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Rope Pulldowns with Seth Feroce[video]https://www.youtube.com/watch?v=A6ukGGjJ5Bk[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 8.5.2017, 20:05
Сообщение #195


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 272
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был 20.12.2023, 11:40



Репутация:   1589  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Rie252ANH7U[/video]


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artur-puchkov
сообщение 8.5.2017, 20:38
Сообщение #196


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 236
Регистрация: 29.4.2017
Был 20.6.2021, 17:47



Репутация:   1  
Помогите советом. Трицепс сейчас качаю так. Фрнцузский жим лежа, сгибание на блоке и добиваю брусья без веса. Согласно теории я почти не нагружаю длинную голову трицепса и это плохо. Не могу делать штангу за голову сидя или гантель. Сразу болит правое плечо, т е если выносить руку вверх и держать другой рукой, все равно боль усиливается. 4 месяца не занимался, думал боль в плече пройдет. не прошла. какое упражнение взять на длинную голову, что бы не было дискомфорта в плече? спасибо
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 8.5.2017, 22:27
Сообщение #197


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(artur-puchkov @ 8.5.2017, 21:38) *
какое упражнение взять на длинную голову, что бы не было дискомфорта в плече? спасибо

То, от которого плечо не болит. Пожалуйста ).
Неужто нужен совет от других, чтобы подобрать для СЕБЯ упражнение ?, - в плече то дискомфорт у тебя, а не у советодателей ), откуда нам знать, при каком упражнении у тебя боли не будет...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.5.2017, 23:15
Сообщение #198


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(artur-puchkov @ 8.5.2017, 21:38) *
Согласно теории
Меньше теории, больше практики.

Нагрузить отдельно каую-либо из головок трицепса - антиреально. Они все работают в любом разгибании. Акцент сместить можно, но пока у тебя рука меньше 50 см, на этом заострять внимание не стоит. Подбирай комфортные для себя упражнения и делай. На самом деле набор упражнений практически не играет роли. Гораздо важнее как ты тренируешься в целом: сколько дней, как часто прокачиваешь мышечную группу, как распределен объем между группами, как они совмещены, в какой технике выполняешь упражнения, диапазон повторений и т.д. А что ты там конкретно разгибаешь - блок или штангу, гантели или от лавки отжимаешься, это вопрос двадцать восьмой.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 1.9.2017, 7:44
Сообщение #199



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
СУПЕР СЕТ НА ТРИЦЕПС №1 ОТ ПАПЫ СМИТА
[video]https://www.youtube.com/watch?v=gpwrwoX7gFE[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.10.2017, 9:36
Сообщение #200



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
FST-7 Triceps Workout with 4x Physique Olympia Jeremy Buendia & Hany Rambod
| FST-7: Big and Ripped
[video]https://www.youtube.com/watch?v=JITgjP6FWTs[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
24 страниц V  « < 18 19 20 21 22 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:23