Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
24 страниц V  « < 20 21 22 23 24 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Трицепс, Упражнения

Опции V
trtretre
Pavilio
сообщение 18.1.2019, 8:39
Сообщение #211


латентный лентяй
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 8 375
Регистрация: 13.9.2009
Из: Штаты
Был 10.12.2023, 23:51

Настроение:
:zhet:




Репутация:   491  
я делю и дрыщей своих заставляю. лучше французов как по мне.


--------------------
:zhet:
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 18.1.2019, 10:47
Сообщение #212


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Последний раз его делал лет 10 назад.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 18.1.2019, 12:40
Сообщение #213


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
В этом упражнении одна проблема - плечи. Нужно приличные вес брать и плечи могут пострадать, а так упражнение прикольное, мне нравилось
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 18.1.2019, 22:11
Сообщение #214


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Для трицепса у меня сейчас в фаворе JM жимы, более щадящие для локтей чем французские и можно убить трицепс так, что потом уже ничем не хочется догоняться))


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
karlito78
сообщение 21.1.2019, 14:18
Сообщение #215


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 584
Регистрация: 30.1.2013
Был Сегодня, 10:16



Репутация:   395  
А жух обратным в смите и свободной штангой не пробовал? Тожк можно подобрать, так что бы локти не сильно грузило.


--------------------
Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 21.1.2019, 14:20
Сообщение #216


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
он походу все пробовал
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
karlito78
сообщение 21.1.2019, 14:29
Сообщение #217


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 584
Регистрация: 30.1.2013
Был Сегодня, 10:16



Репутация:   395  
Цитата(andreyyy @ 21.1.2019, 14:20) *
он походу все пробовал

Я тоже(. В сухом остатке - на трицепс ничего не делаю... Болит локоть, наверное уже хроника(


--------------------
Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 21.1.2019, 14:59
Сообщение #218


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
обр хватом только широко могу брать и то не долго, повтора на 3-4, потом штанга сьежает на большой палец. нет гибкости в предплечьях. в моем арсенале на трицепс присутствуют обычный жух, только хват сантиметров 40-45, фр жим сидя, Джей Эм жим и разгибания на блоке или с резиной.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.3.2019, 8:36
Сообщение #219



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Упражнение: французский жим
[video]https://www.youtube.com/watch?v=Gkl_zRTw4bQ[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.7.2019, 20:42
Сообщение #220



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
обязательно на следующем массонаборе буду делать
первое упражнение из видео, именно как он (с меньшим весом конечно) )

PURE Tricep Workout - Exercises for Mass
[video]https://www.youtube.com/watch?v=5B51pgol8Vs[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
24 страниц V  « < 20 21 22 23 24 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 18:06