Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
23 страниц V  « < 21 22 23  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Трицепс, Упражнения

Опции V
trtretre
xx07xx
сообщение 18.7.2019, 21:09
Сообщение #221


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 078
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Сегодня, 21:06

Настроение:
морское




Репутация:   1552  
да . но он же снимает нагрузку.
другими словами у него триОпс мало под нагрузкой в первом упражнении, один толчок.
оно понятно, что основная задача трицепса "толкай". но я считаю. что лучше сохранять напряжение и в негативной фазе. Взагали. Имхо. конечно


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.7.2019, 21:11
Сообщение #222



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 759
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1384  
я все равно буду делать как он
"лучше сохранять напряжение" -
это бронаука и я уже так делал))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.7.2019, 7:37
Сообщение #223


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 759
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 21:32

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2326  
О, так он делает похоже как я в смите, положение локтей и траектория та же. Понятно, что живая штанга и упоры это другая динамика. Надо попробовать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
david
сообщение 19.7.2019, 7:58
Сообщение #224


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 515
Регистрация: 22.7.2013
Был Сегодня, 16:38



Репутация:   116  
если делать все то же самое лежа на полу, та же фигня?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.7.2019, 8:09
Сообщение #225


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 759
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 21:32

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2326  
Возможно, даже лучше будет. Надо пробовать. В целом то же, вопрос только удобства.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Деда
сообщение 19.7.2019, 9:21
Сообщение #226


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 111
Регистрация: 17.12.2017
Был Сегодня, 18:57



Репутация:   23  
Подскажите пожалуйста, после защемления нерва грыжей, практически полностью отказал трицепс левой руки (длинная головка)
За 2,5 месяца занятий в зале потихоньку возвращается функция, но не растет мышца не возвращается к прежнему объему. ( Собственно вопрос такой ,уделять левой руке внимание делать на неё разнообразные упражнения , либо все таки делать упр. на две руки ? Например из за головы левой могу выпрямить руку с гантелей 3-4 кг , правая- 7 кг. Заметил что от всяеих упражнений (на грудь, спину и т.д) правая сторона тела нормально работает ,Левая отстает (грудные ,трицепс ,бицепс ,широчайшая)например подтянуться не могу ровно- утягивает тело вправо. Шо робить ? )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 19.7.2019, 9:24
Сообщение #227



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 759
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1384  
Цитата(Деда) *
уделять левой руке внимание делать на неё разнообразные упражнения , либо все таки делать упр. на две руки ?
Деда, второе, а в 2020-м решать по результатам


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Деда
сообщение 19.7.2019, 9:38
Сообщение #228


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 111
Регистрация: 17.12.2017
Был Сегодня, 18:57



Репутация:   23  
А как быть с весами ? Например разгибание в локте назад лежа грудью на наклонной скамье.
В левую 4 кг (с большим весом не разогну) а в правую 10 кг (такой вес -нормальный для правой руки ) ?
Правая сторона и так восстанавливается быстрее. Та же история при жимах штанги лежа , правая сторона забирает на себя нагрузку, а левая сачкует )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.7.2019, 10:25
Сообщение #229


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 759
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 21:32

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2326  
Делай в смите. Но как вернуть иннервацию левой руки это больше медицинский вопрос. Возможно, стоит сперва пройти какой-то длительный курс лфк для левой руки, а потом уже идти в зал. Или хотя-бы пока отставить упражнения, где задействованы трицепсы.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 19.7.2019, 10:38
Сообщение #230



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 759
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1384  
Цитата(Деда) *
Та же история при жимах штанги лежа , правая сторона забирает на себя нагрузку, а левая сачкует )
не может сторона забирать нагрузку в штанги где две опоры


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
23 страниц V  « < 21 22 23
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 16.10.2019, 22:05