Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Углеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 11.6.2013, 13:59
Сообщение #21


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 14:46) *
Кирилл так что ты можешь сказать по этому поводу.или тут секретных технологий нет?добавляем углей и ипашем в зале?или все же есть нюансы?
Это все описано в теме кето в первом посте. Как правильно делать фазу загрузки.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ACC
сообщение 11.6.2013, 14:07
Сообщение #22


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 285
Регистрация: 7.4.2013
Был 7.11.2013, 14:56



Репутация:   48  
только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 11.6.2013, 14:08
Сообщение #23


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Цитата(0utlaw @ 11.6.2013, 14:59) *
Это все описано в теме кето в первом посте. Как правильно делать фазу загрузки.

Ну вот началось, там же текста 10 абзацев.. Ты лучше разжуй и в рот положи, и лучше что бы все вкратце.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ACC
сообщение 11.6.2013, 14:10
Сообщение #24


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 285
Регистрация: 7.4.2013
Был 7.11.2013, 14:56



Репутация:   48  
Цитата(Ark @ 11.6.2013, 15:08) *
Ну вот началось, там же текста 10 абзацев.. Ты лучше разжуй и в рот положи, и лучше что бы все вкратце.

ты бы лучше не ерничал а по делу что то ответил если есть чем поделится.в частности интересует следует ли меня тренинг в период загрузке.и вообще как все связать в единое целое

Сообщение отредактировал ACC - 11.6.2013, 14:11
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 11.6.2013, 14:11
Сообщение #25


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 14:46) *
добавляем углей и ипашем в зале!


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 11.6.2013, 14:12
Сообщение #26


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 15:07) *
только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период?
Массу наращивать как обычно, согласно твоей митодике и всему остальному. Но на фоне загрузки она будет расти лучше.

Все, что касается наращивания массы в отношении диеты в кето описано. И не только в первом посте, многие из тех кто пробовал - писали о своем опыте. А тренировки дело сугубо личное, кто-то по Люберу, кто-то по Ятсу тренируется. Вот пусть и тренируется как хочет. Обсуждения тренировок в тренировках...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 11.6.2013, 14:18
Сообщение #27


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
Цитата(ACC @ 11.6.2013, 15:07) *
только там не написанно к сожалению как после диеты наращивать массу.я думаю автора темы это интересовало.и как построить тренировочный процесс в этот период?

Тренировочный и главное питание как построить. А просушиться я уже почти досушился
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 11.6.2013, 14:25
Сообщение #28


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
Что добавляем углей и пишем в зале то понятно. Вопрос как их добавлять? Сразу после безуглеводки на следующий день навернуть большую тарелку овсянки, бахнуть потом гречки большую жменю и после тренировки как на массе мальтодекстрином закинуться или понемногу по чуть чуть?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ACC
сообщение 11.6.2013, 14:29
Сообщение #29


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 285
Регистрация: 7.4.2013
Был 7.11.2013, 14:56



Репутация:   48  
Цитата(corqess @ 11.6.2013, 15:25) *
Что добавляем углей и пишем в зале то понятно. Вопрос как их добавлять? Сразу после безуглеводки на следующий день навернуть большую тарелку овсянки, бахнуть потом гречки большую жменю и после тренировки как на массе мальтодекстрином закинуться или понемногу по чуть чуть?

м да.правильно тебе по советова ли почитать первый пост про кето.там это написано
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 11.6.2013, 14:36
Сообщение #30


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 29.10.2019, 17:36



Репутация:   590  
Да он походу издевается. Ну или особенный.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
9 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 13:34