Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
9 страниц V  « < 7 8 9  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Углеводная Разгрузка- Загрузка Или На Массу Сразу После Сушки

Опции V
trtretre
bunder
сообщение 5.6.2014, 9:09
Сообщение #81


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 025
Регистрация: 27.9.2011
Из: Владивосток
Был 2.3.2016, 4:40



Репутация:   50  
Цитата(Val @ 5.6.2014, 18:04) *
Честно говоря, не понял, 1300 ккал, по мнению автора поста, - это плохо или хорошо, и почему на таком калораже нельзя сушиться ?

На постоянный рацион, нет нельзя. Если мы говорим именно про каллораж на день, ничего кроме костей на таком рационе не высушить. Если речь про УЧ и тем более не про УД2, то вполне ок в опред дни, возможно, если брать уд2, то даже в недельном пересчете на бжу и ккал в день приемлемо.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 5.6.2014, 11:47
Сообщение #82


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Ты не сравнивай, в плане калоража, себя с Донецким , что русскому хорошо, то немцу - смерть ))).
Вес у тебя более 100 кг, если не ошибаюсь ? А у Донецкого, как я понял из ряда его постов, - намного меньше.
Так что, при грамотном подходе, можно ехать и на этих 1300 ккал, хотя, должен признать, это, - практически, нижняя граница, если держать сей калораж 7 дней в неделю.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
CaHTeXHuK
сообщение 7.7.2014, 13:17
Сообщение #83


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 176
Регистрация: 14.2.2014
Был 2.12.2020, 19:09



Репутация:   3  
Решил вот тоже после сушки сразу на массу. В течение пары недель плавно поднимал угли с нуля до 400. Что-то пошло не так: появился дискомфорт в кишечнике, вздутие, тяжесть, газы (уж простите за такие подробности). Ткните, пожалуйста, носом, что я делаю нет так? Может какие-то препараты для нормального пищеварения принимать? Или просто нужно подождать еще немного, пока организм адаптируется?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Billi
сообщение 7.7.2014, 16:06
Сообщение #84


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 752
Регистрация: 11.12.2013
Из: Херсон
Был Сегодня, 15:47



Репутация:   103  
панкреатин по пей
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.8.2016, 9:40
Сообщение #85



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Хочешь жрать и не толстеть?! ЧИТМИЛ
[video]https://www.youtube.com/watch?v=oXWvTYtk8jk[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 23.8.2016, 10:50
Сообщение #86


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 22:03



Репутация:   371  
какое-то днище снимают в последнее время они
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 23.8.2016, 10:57
Сообщение #87


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Так все интересное уже давно отснято. И не ими ). Нужно или по второму кругу начинать, или снимать всякую хрень, лишь бы почитатели не забыли об их существовании )))...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
9 страниц V  « < 7 8 9
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:53