Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
16 страниц V  « < 14 15 16  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Ухудшилось качество массы

Опции V
trtretre
chesster
сообщение 29.9.2016, 10:03
Сообщение #151


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 12.5.2016
Был 15.6.2023, 12:00



Репутация:   3  
Цитата(81eg @ 29.9.2016, 10:45) *
У многих подобная проблема, без подавана. Травмироваться можно пока возьмешь сам тяжелые гантели в рабочее положение.

тут проблемка есть, - мне тяжело заниматься весами меньше рабочих (по крайней мере это касается гантелей и при работе лежа). Руки ходуном ходят когда веса им мало :) Хз как у остальных, может это только у меня такое..

Цитата(MaJ0r @ 29.9.2016, 10:59) *
Использую такой вариант. Именно он мне помогает при слабых бицепсах закидывать 40кг для жима сидя.
Правда для жима лежа уже сложнее, вес больше, а ручки все такие же слабые.

во во! лежа, коленями пробую, ну пусть до пояса заброшу, а дальше уже руками нужно.. чувствую что руки уже подрагивают, стремно как-то чтоб травму не схватить
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 29.9.2016, 10:13
Сообщение #152


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Закидывание в положение лежа и в положение сидя, вообще-то очень разные вещи. Сидя я тоже закидываю как на видео (хотя предпочитаю, чтобы подавали), а лежа наоборот, всегда сам, ложусь с гантелями и честно говоря, лечь могу хоть с сотками, только вот пожать их не смогу наверняка. Когда гантели идут вместе с корпусом, риск травмироваться гораздо ниже, чем если их потом добрасывать.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
16 страниц V  « < 14 15 16
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 10:27