Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

> Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

2 страниц V   1 2 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Не набрал на суст + дека, Что делать?

Опции V
trtretre
Bullet222
сообщение 29.10.2023, 14:57
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 29.10.2023
Был 29.10.2023, 20:25

Настроение:
Заинтересованный




Репутация:   0  
2 месяца колол ципионат,через 3-4 месяца начал суст+дека,по исходу 1 месяца на весах тот же вес,если не меньше.
Стоит ли продолжать данную комбинацию или надо менять?
Что делать в общем!
Вопрос к знающим,с уважением!
Мои данные:
Рост:184
Вес:88
Возраст:22
Становая:210
Лежа:110
Присед:130
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 29.10.2023, 15:22
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Искать причину в тренировочном плане и питании.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
david
сообщение 29.10.2023, 15:29
Сообщение #3


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 677
Регистрация: 22.7.2013
Был 25.3.2024, 8:49



Репутация:   201  
как то странно , что становая почти в два раза больше , чем присед
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
coleman79
сообщение 29.10.2023, 17:01
Сообщение #4


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 576
Регистрация: 12.5.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:43



Репутация:   24  
Цитата(david @ 29.10.2023, 15:29) *
как то странно , что становая почти в два раза больше , чем присед
ну не любит приседать...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 29.10.2023, 17:16
Сообщение #5



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(Bullet222) *
по исходу 1 месяца на весах тот же вес,если не меньше.
в 22 года нужно больше калорий есть


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение 29.10.2023, 17:40
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 17.3.2020
Был 24.11.2023, 22:03



Репутация:   26  
Если бы ел сколько надо то и без фармы набирал бы, пусть и очень грязно, но 184/88 явно не потолок возможностей. А если на тесте и деке не набрал (при условии что там всё не пустое), то точно с едой что-то не так - явно диета не предполагает набора. Ну я так, обыватель, просто в угадайку играю.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 29.10.2023, 22:40
Сообщение #7


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Даже я, за дохрена правда лет, при росте 184 набрал с 80 до 100. Точнее первые разы на курсах набирал быстро, но там была вода и говно, через 8-10 лет тренировок уже при весе 100 воды и говна немного
И это учитывая тот факт, что в принципе все время пытаюсь подсохнуть, а не набирать ))
П.С. Деку не ставил ни разу
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bogdan84
сообщение 29.10.2023, 22:48
Сообщение #8


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 234
Регистрация: 5.9.2018
Из: Харьков
Был Сегодня, 17:28



Репутация:   34  
Цитата(Bullet222) *
Что делать в общем!
Bullet222,

Не возможно дать человеку корректных рекомендаций , при практически полном отсутствии вводных данных ..
Для того , что бы тебе чем то помочь , нужно понимать : какой план питания (БЖУ ) , кокой образ жизни ( уровень подвижности , режим , стрессы и т.д ), цифры по целому ряду показателей организма ( анализы ) , что с тренировочным планом ( частота и интенисивность тренинга ) , особенности организма ( анамнез ) ..
Без этого объема информации - это просто без предметный диалог . Тут взрослые , бывалые люди обитают .. Гадание на хрустальном шаре - это не серьезно . В таком случае , лучше жевать , чем говорить .

Цитата(MaJ0r) *
Деку не ставил ни разу
MaJ0r,

Пора попробовать .. ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 31.10.2023, 20:48
Сообщение #9


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 428
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 15:30

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(Bullet222) *
2 месяца колол ципионат,через 3-4 месяца начал суст+дека

А какие дозировки?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
coleman79
сообщение 31.10.2023, 22:02
Сообщение #10


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 576
Регистрация: 12.5.2010
Из: Харьков
Был Вчера, 22:43



Репутация:   24  
Цитата(Bullet222 @ 29.10.2023, 14:57) *
2 месяца колол ципионат,через 3-4 месяца начал суст+дека,по исходу 1 месяца на весах тот же вес,если не меньше.
Стоит ли продолжать данную комбинацию или надо менять?
Что делать в общем!
Вопрос к знающим,с уважением!
Мои данные:
Рост:184
Вес:88
Возраст:22
Становая:210
Лежа:110
Присед:130

Бросай это дело- не твое это!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V   1 2 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:57