Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
136 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Вегетерианство и бодибилдинг, опыт ваш или ваших друзей

Опции V
trtretre
Artem
сообщение 4.5.2007, 10:52
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.5.2007
Был 4.5.2007, 13:31



Репутация:   0  
Парни, кто встречался с практикой вегетарианства (а может даже и веганства) в бодибилдинге? На своем опыте или знакомых может знаете? Интересуют результаты, плюсы, минусы.
Сразу прошу, не надо постить, типа «пля, как можно не хавать мясо, в нем же столько протеина». Это уже пройденный этап, на своем опыте убеждаюсь, что лично для меня в этом есть свои плюсы.

Теперь немного о своей практике:
На вегетерианское питание перешел 7.01.07( скоро будет 5 месяцев как куска мясо не было у меня во рту). При том первый месяц была веганская диета (полный отказ от продуктов животного происхождения), после чего пришолсь от нее отказатся, так как на сыр, молоко, творог жутко тянуло. За месяц до этого, в начале декабря, все занятия спортом пришлось отложить из-за травмы спины. Первый раз подошел к штанге только в феврале, то есть общий перерыв в тренировках составил 2 месяца. За это время потерял 5 кг веса.

Подходя к тренажерному залу был уверен, что силы потеряны и придется все начинать с нуля. Каково же было мое удивление когда в жиме лежа взял практически те же веса, что 2 месяца назад. С приседаниями было по сложнее. Мои тренировки со штангой всего два раза в неделю: пн-жим лежа, птн – присед. К марту похудел еще на 3 кг, вес только сейчас начал набиратся. Ем в основном гречневую кашу, рис, сухофрукты, орехи, много свежих овощей и фруктов, бананы обязательно.

Вывод:
Массу конечно потерял, но преимущественно за счет жира, рельеф конечно улучшился. Сила первые полтора - два месяца, как и должно было быть во время восстановительного периода, росла ощутимо, сейчас ничего особенного, как и до вегетарианства. Выносливость – возросла многократно, в занятиях со штангой это не заметно, потому как я делаю всего 1-2 подхода до отказа, но вот при утренних пробежках немогу набегатся, играю в баскетбол и тут плюсы: раньше дыхалка подводила, а тут опять таки бегаю, почти не устаю.

Так, что если кто поделится своими успехами или неудачами в вегетарианстве или вегантсве буду рад=)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 4.5.2007, 11:17
Сообщение #2


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 559
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 25.2.2020, 14:23

Настроение:
Выходные!




Репутация:   444  
Как-то по телику видел передачу про культуристов вегетарианцов.. Сам таким не занимался. А как вегитарианцы относятся к протеинам, креатинам и стероидам??


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Artem
сообщение 4.5.2007, 12:02
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.5.2007
Был 4.5.2007, 13:31



Репутация:   0  
Цитата(Admin @ 4.5.2007, 12:29) *
Как-то по телику видел передачу про культуристов вегетарианцов.. Сам таким не занимался. А как вегитарианцы относятся к протеинам, креатинам и стероидам??


Не буду говорить от лица всех вегетерианцев, я впервую очередь выступаю за здоровый природный образ жизни, а вегетерианство это только маленькая часть этого мировозрения, которая далеко не всем подходит (здесь как и везде все очень индивидульно).

Так вот, мое мнение о стероидах: думаю, природа намного умнее человека касательно вопросов физических тел, ее законы действуют не зависимо от того знает о них человек или нет. А все попытки лезть идти против природных процессов заканчивались для человека катастрофами. Как писалось в одной хорошей книге "Человек - единственное существо на Земле, наделенное сознание, но это не избавляет его от ответственность перед законаим природы". Так оно и есть, хотим мы этого или нет, но наше физ. тело зависит хотя бы от тех законов, которые мы изиучали на уроках физики или биологии. Насколько мне известно, стероиды изменяют синтез нуклеиновых кислот и белков, что уже есть само по себе вмешательство в природный процес, которые оттачивался тысячилетиями. Но ладно, пусть так, я не догматик, если бы это не приносило вреда, а так о побочных действия стероидах думаю знает каждый, при чем самое ужасное в неизвесности, неизвестно как стероиды влияют на будущее потомство. Ведь своим влиянем разшатав генетику человека (которая опять таки оттачивалась на протяжении неск тыс лет) неизвестно, что будет происходить с ней дальше.
Но ладно, пусть даже так, все зависит какие цели человек преследует, если ему плевать на свое здоровье чрез 20 лет, и он не будет заводить детей, то пожалуйста! Каждый сам выбирает свою судьбу.

По поводу протеина, то не понимаю, зачем употрегулящая женщинасинтетический, когда вот он рядом, в виде яиц, орехов и других продуктов.

Креатин? Судя по всему, это просто пищевая добавка, мне как человку не преследуещему соревновательных спортивных результатов она не нужна.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 4.5.2007, 12:15
Сообщение #4


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 559
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 25.2.2020, 14:23

Настроение:
Выходные!




Репутация:   444  
Так разви же вегетарианци едят яйца???


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Artem
сообщение 4.5.2007, 12:38
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.5.2007
Был 4.5.2007, 13:31



Репутация:   0  
вегетерианцы не едят тоько мясо, это веганцы не едят все продукты животного происхождения, хотя я яйца стараюсь реже есть, сейчас нормальных яиц мало (((
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 4.5.2007, 13:39
Сообщение #6


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 559
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 25.2.2020, 14:23

Настроение:
Выходные!




Репутация:   444  
Я бы наверное так не смог.. Хотя как-то был на скотобойне.. блин жалко животных всетаки.. но что поделаешь.. :huh:


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jastore
сообщение 4.5.2007, 17:43
Сообщение #7


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 8.2.2007
Из: Соединённые штаты Украины, Киев
Был 10.2.2013, 12:05



Репутация:   18  
Цитата(Artem @ 4.5.2007, 13:14) *
Не буду говорить от лица всех вегетерианцев, я впервую очередь выступаю за здоровый природный образ жизни, а вегетерианство это только маленькая часть этого мировозрения, которая далеко не всем подходит (здесь как и везде все очень индивидульно).

Так вот, мое мнение о стероидах: думаю, природа намного умнее человека касательно вопросов физических тел, ее законы действуют не зависимо от того знает о них человек или нет. А все попытки лезть идти против природных процессов заканчивались для человека катастрофами. Как писалось в одной хорошей книге "Человек - единственное существо на Земле, наделенное сознание, но это не избавляет его от ответственность перед законаим природы". Так оно и есть, хотим мы этого или нет, но наше физ. тело зависит хотя бы от тех законов, которые мы изиучали на уроках физики или биологии. Насколько мне известно, стероиды изменяют синтез нуклеиновых кислот и белков, что уже есть само по себе вмешательство в природный процес, которые оттачивался тысячилетиями. Но ладно, пусть так, я не догматик, если бы это не приносило вреда, а так о побочных действия стероидах думаю знает каждый, при чем самое ужасное в неизвесности, неизвестно как стероиды влияют на будущее потомство. Ведь своим влиянем разшатав генетику человека (которая опять таки оттачивалась на протяжении неск тыс лет) неизвестно, что будет происходить с ней дальше.
Но ладно, пусть даже так, все зависит какие цели человек преследует, если ему плевать на свое здоровье чрез 20 лет, и он не будет заводить детей, то пожалуйста! Каждый сам выбирает свою судьбу.

По поводу протеина, то не понимаю, зачем употрегулящая женщинасинтетический, когда вот он рядом, в виде яиц, орехов и других продуктов.

Креатин? Судя по всему, это просто пищевая добавка, мне как человку не преследуещему соревновательных спортивных результатов она не нужна.



Слушай... Ты знаеш сколько культуряг(которые упортебляли стероиды соответсвуещими дозами) живут сегодня, которым уже 70-80лет? Что ты гриш блин плевать на здоровье? Если курсить с головой то ниче такого не будет. Потомство говориш? Скажи мне хоть одного культягу у кого нету детей, назави... Я тебе назову у кого есть- Арнольд Шварценеггер, Франко Коломбо, Рони Колемен, Джей Катлер... Я думаю что все понимают какие дозы химии они хавают или хавали. А если есть с етим проблемы, то есть специальные чистки организма от стероидов перед тем как зделать ребенка. Если ты говориш что у человека должно быть все без вмешательства, то ето уже не так! Посмотри на екологию(разгрязненная), еду(искуственная, токсинов много)... Уже не так. А что ты знаеш о стероидах? Все зависит от доз химии, от длины курса, от перерывами между курсами...И тут я еще раз повторюсь, что если курсить с головой то побочек не будет. Допустим курсить 1-2месяца, потом зделать перерыв 3-4месяца, потом опять, так что бы получалось в год 2-4курса. Организм за время перерывов между курсами успеет все востановиться(упеет вотановить свою выработку тестостерона(хотя в некоторых случаях нужен гонадотропин и кломид), для етого жилательно почаще трахаться, успеет вывести и очистить все из почек и печени...). За время перерывов нужно пить что то для печени(таблы там или разторопшу), для почек и для общего очищения нужно пить много воды в день(хотя для качков ето не трабла, ето и так нужно), нужно так же пить постоянно щелечные минеральные воды(каждый день по стакану за пол часа до еды) ето для меня в самую первую очередь нужно что бы желчь выводить которая может скапливаться на курсе. То есть надо думать и о курсе о дальнейшем здоровье здоровье.
На счет протеинов... Если там говорить что протеины вредять здоровью то ето бред... Посмотри на состав. Ты знаеш что такое изолят ? Как оно моет вредить? Если обычная пища занимаеть определеную енергию на усваивание, то протеины практически не занимают. Да и как без них? Если нет времени покушать когда надо(работа, учеба...)
Ты говориш про креатин так как будто ето страшная химия. А ты разве не знаеш что креатин вырабатываеться в организме?....
А вообще спортивное питание появилось очень давно, еще со времен Арнольда и даже раньше, и никто про побочки от него за ето время не говорил(кто употреблял), да и какие там нах побочки от него?
Зачем тебевегетарианство не пойму?(хотя твоё личноё дело) Или ты считаеш что и мясо вредит здоровью? Я там понимаю если бы ты был ким то йогом. Или вера запрящала бы... А так не знаю, лана дело хозяйское.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
muravey
сообщение 4.5.2007, 20:57
Сообщение #8


Атлет
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Регистрация: 13.1.2007
Был 2.4.2011, 17:02



Репутация:   4  
Очень интиресная темка как по мне вот вчера об этом с малой разговор вели как раз. Вот инфа есть что гариллы в джунглях такие огромадные есть так вот они 90 кг в день съедают растительности. и коли мы бы имели такие силовые как у них то подымали штангу с двумя легковыми авто по бокам вместо дисков :rolleyes: .
И вот еще интересный факт есть такая кремлевская диета для похудения так там отказ идет от овощей и фруктов а мяса немеряно мона и человек не набирает вес а худеет ведь овощи и фрукты это калий и аспарганат который задерживает водичку и мясцо наращивает :D
Но сам я както на ростительность перейти не могу да и не хочу я ведь человек а мне пологается белок животный :D ведь колиб наш предок не начал жрать мясцо то и небылобы нас всех щас а бегалиб по деревьям.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
shura
сообщение 4.5.2007, 22:41
Сообщение #9


катлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 170
Регистрация: 24.1.2007
Был 23.12.2012, 15:27



Репутация:   31  
Был у меня период жизни когда я не ел мяса ( не специально просто так получилось ) около полугода , никаких перемен не заметил , изменений в массе и силе небыло .
З.Ы. А ещё горилы какашки сваи едят :) правда и землю с солью )) , ещё у них из-за того что зелень жрут у них всё время метеоризм ( пучит их бля ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
TerMinator
сообщение 7.5.2007, 13:27
Сообщение #10


Опытный атлет
****

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 461
Регистрация: 17.4.2007
Был 17.2.2011, 16:19



Репутация:   3  
Цитата(Admin @ 4.5.2007, 12:29) *
Как-то по телику видел передачу про культуристов вегетарианцов.. Сам таким не занимался. А как вегитарианцы относятся к протеинам, креатинам и стероидам??

Хорошо относятся :lol: я вегетарианец - стаж 5 лет :) правда я тольо мяса не ем - а яйца хаваю, и немного рыбу.


--------------------

Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
136 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.2.2020, 5:31