Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

> Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

20 страниц V  « < 18 19 20  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Вес не поднимается.... Помогите!(, Стероиды

Опции V
trtretre
Каммерер
сообщение 8.1.2018, 15:58
Сообщение #191


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 764
Регистрация: 22.9.2012
Из: Севастополь
Был 7.6.2023, 5:31

Настроение:
46




Репутация:   574  
Цитата(Ksardas @ 8.1.2018, 15:51) *
Судочек не обнулял.
Теперь пришло время 6ти яиц в виде омлета с молоком. Почему 6ти а не 10 как нужно? да потому что подорожали они охрененно.
Потом закинусь пельменями, ибо выходной, потом будет гречка и грудка, и на ночь творог.

продолжай фотать. Я с интересом слежу.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ksardas
сообщение 8.1.2018, 16:45
Сообщение #192


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 10.11.2017
Из: Украина
Был 13.9.2018, 12:38



Репутация:   0  
Цитата(Каммерер @ 8.1.2018, 15:58) *
продолжай фотать. Я с интересом слежу.


немножко пельменей, тарелка 325г.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sheff
сообщение 8.1.2018, 17:26
Сообщение #193


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 508
Регистрация: 2.1.2015
Из: Полтава
Был Сегодня, 12:31



Репутация:   66  
Цитата(Каммерер) *
продолжай фотать. Я с интересом слежу.
Каммерер,
собственно, а что даст информация с фото готовых продуктов еще и в посуде? Пельмени эти, 6 яиц... бред какой то..
Пока все как и предполагалось большинством: что такое действительно есть такой объем еды - человек либо не представляет, либо весами не умеет пользоваться.
К чему этот троллинг? Ksaradas, ты все взвешиваешь же утром когда готовишь? Вот в сухом виде крупы, мясо возьми, взвесь так, чтобы получились эти цифры что у тебя на картинке. У тебя стола не хватит, наверное, чтобы все это разложить.Просто возьми и в сухом виде взвешивай, тару обнуляй (по средине кнопка). Если все так, как написал взвесишь и съешь за день - ну, не знаю, разве что глисты у тебя прожорливые такие ))) Тогда смотри, не сбавляй обороты, а то сожрут тебя за неделю, наверное )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 8.1.2018, 17:49
Сообщение #194


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 8.1.2018, 18:12
Сообщение #195


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 373
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 30.1.2024, 6:42



Репутация:   498  
Цитата(0utlaw @ 8.1.2018, 17:49) *
Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.

ты отдельная песня)

Тут многие на 5000 не выходят.
Я в тч, жкт не выдерживает, но на уровне 4000 вполне сносно жить


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ksardas
сообщение 8.1.2018, 19:35
Сообщение #196


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 10.11.2017
Из: Украина
Был 13.9.2018, 12:38



Репутация:   0  
Цитата(sheff @ 8.1.2018, 17:26) *
Каммерер,
собственно, а что даст информация с фото готовых продуктов еще и в посуде? Пельмени эти, 6 яиц... бред какой то..
Пока все как и предполагалось большинством: что такое действительно есть такой объем еды - человек либо не представляет, либо весами не умеет пользоваться.
К чему этот троллинг? Ksaradas, ты все взвешиваешь же утром когда готовишь? Вот в сухом виде крупы, мясо возьми, взвесь так, чтобы получились эти цифры что у тебя на картинке. У тебя стола не хватит, наверное, чтобы все это разложить.Просто возьми и в сухом виде взвешивай, тару обнуляй (по средине кнопка). Если все так, как написал взвесишь и съешь за день - ну, не знаю, разве что глисты у тебя прожорливые такие ))) Тогда смотри, не сбавляй обороты, а то сожрут тебя за неделю, наверное )))

Это сделать проблематично, варится пятилитровая кастрюля гречки- хватает примерно дней на 5, еще и жена ест. Каждый день утром по тарелке не варю. Из фото готовых тарелок видно что это не мало, и с учетом коэффициентов из инета, можно подсчитать что 200 грамм гречки и кукурузы я точно ем. Кстати на весах тара отнимается.

Цитата(0utlaw @ 8.1.2018, 17:49) *
Да ну блин, у меня и на 8к было вес стоял, а было и на 3к набирал при собственном за сотню.

Вталкивать в себя - стратегия порочная, срабатывает иногда конечно, но чаще только проблемы с жкт выстреливают. К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались. Ну толку накормить унитаз лишней тыщей калорий или вместо 40кг креатинфосфата за сутки насинтезировать 42...

Я бы попробовал наоборот урезать калораж, причем сильно, возможно на УЧ спрыгнуть на время. Вес не идет вверх - ну делай форму, очень же просто. На силовые налечь. Сменить вектор короче. А через некоторое время опять постепенно (но только постепенно!) повышать. Раскачивать надо лодку, а не напролом переть.

Вот и собираюсь где то с марта сесть на сушку, просто стремно что могут одни кости остаться, а пока буду жрать и метан закидывать.



Я не говорю что ем столько калорий каждый день, еще есть работа, есть совещания многочасовые, во время которых сами понимаете не поешь. Всегда есть какие то ньюнсы. Но стараюсь ем именно столько сколько указал в таблице.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 8.1.2018, 20:11
Сообщение #197


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(0utlaw @ 8.1.2018, 17:49) *
К большому калоражу надо прийти постепенно, и "естественным" путем, если можно так выразиться. Не с нахрапу затолкать в себя 2 ведра еды за день, чтобы харя треснула, а не спеша. Чтобы все системы организма адаптировались.

Золотые слова, Юрий Венедиктович ).
Не вдаваясь в подробности, скажу, что в этом году, тьфу, в прошлом, спокойно, с расстановкой доходил до 5000 ккал. И самое главное, напряга никакого не было в поглощении этого дурного количества пищи ). Правда, не совсем линейная схема поглощения была ).
Обычно, когда не набираю и не сбрасываю, мой суточный калораж очень скромный - около 2500 ккал, мне вполне хватает, чтобы удерживать вес и объемы в районе 86-87 кг.
А когда вот "с нахрапа" практиковал повышение калорийности - одни проблемы были, да еще и желание жрать отбивало надолго ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
valeriy220
сообщение 8.1.2018, 21:14
Сообщение #198


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 682
Регистрация: 7.12.2011
Из: Запорожье
Был 8.1.2021, 9:36



Репутация:   121  
пардоньте, если ты в такой форме как на аватарке, то сушить там нечего, ешь побольше, а сушка сама придет
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ksardas
сообщение 9.1.2018, 20:02
Сообщение #199


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 25
Регистрация: 10.11.2017
Из: Украина
Был 13.9.2018, 12:38



Репутация:   0  
Цитата(Val @ 8.1.2018, 20:11) *
Золотые слова, Юрий Венедиктович ).
Не вдаваясь в подробности, скажу, что в этом году, тьфу, в прошлом, спокойно, с расстановкой доходил до 5000 ккал. И самое главное, напряга никакого не было в поглощении этого дурного количества пищи ). Правда, не совсем линейная схема поглощения была ).
Обычно, когда не набираю и не сбрасываю, мой суточный калораж очень скромный - около 2500 ккал, мне вполне хватает, чтобы удерживать вес и объемы в районе 86-87 кг.
А когда вот "с нахрапа" практиковал повышение калорийности - одни проблемы были, да еще и желание жрать отбивало надолго ).

Я к такому каллоражу в принципе тоже постепенно шел. Уже год занимаюсь, год так ем, когда то больше когда то меньше. Иногда на выходных лень есть. особо проблем с жкт не было. ну бывает иногда живот заболит, пронесет, но это с каждым бывает.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
20 страниц V  « < 18 19 20
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 16:30