Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания. |
Веселые вопросы, отзывы, посты, унылый бред и прочее по приему спортивного питания. |
31.5.2020, 21:19
Сообщение
#1141
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
а чего не смешать, можно подумать тот эксплод шибко всатвляет от одной порции ) Есть без кофеина вариант, тренер по три порции за раз пьет, ну даже не в этот дело.
Вот это все для взрослого чувака(если вопрос не задает подросток 16 лет и 60кг веса): Бета-Аланин 1г L-Гистидин 200мг L-Лейцин 2г L-Изолейцин 1г L-Валин 1г L-Глютамин 2г C 500МЕ L-Цитрулин Малат 2 как мертвому припарка. Скорее женские дозировки |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
31.5.2020, 21:54
Сообщение
#1142
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Цитата женские дозировки сексист.Шенкаренко прочитает - пендель выпишет |
|
|
3.7.2020, 16:58
Сообщение
#1143
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 3.7.2020 Был 3.7.2020, 18:42 Настроение: Все отлично Репутация: 0 |
Здравствуйте, хочу поинтересоваться у знающих людей на счет приема протеина, креатина и коллагена для тренировок.
Тренеруюсь я в основном легкой отлетикой: турник, бруся, отжымания от пола и т.д. Посоветуйте как лучше принимать эти добавки? Например я думаю что так: протеин с креатином по отдельности (сначала протеин, потом креатин) перед завтраком, потом после завтрака спустя 30 минут уже принять коллаген, так можно принимать эти 3 добавки вместе? |
|
|
3.7.2020, 18:16
Сообщение
#1144
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Вегетарианец, что ли.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
3.7.2020, 18:42
Сообщение
#1145
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 3.7.2020 Был 3.7.2020, 18:42 Настроение: Все отлично Репутация: 0 |
Не знаю с чего ты взял что я вегетарианец, у меня такая ситуация: при росте 186 вес у меня вес 71кг, одним словом дрыщ я, и хочу набрать мышечную массу быстрым способом, а так я мясо ем каждый день
|
|
|
3.7.2020, 19:26
Сообщение
#1146
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 269 Регистрация: 29.6.2018 Был 24.3.2024, 14:42 Репутация: 25 |
Коллаген отдельно от приемов пищи( желательно около часа ). Креатин с протеином можно вместе. Но чтобы поправиться надо ставку делать на углеводы, много углеводов.
|
|
|
3.7.2020, 19:34
Сообщение
#1147
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
и коллагена для тренировок. турник, бруся, отжымания от пола это фикция в твоем случае
-------------------- |
|
|
3.7.2020, 19:36
Сообщение
#1148
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
это не фикция, это отлетика
|
|
|
3.7.2020, 19:36
Сообщение
#1149
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 961 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Вчера, 10:17 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 181 |
|
|
|
3.7.2020, 19:37
Сообщение
#1150
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
с чего ты взял что я вегетарианец Только для них оправдан дополнительный прием каких-то коллагенов, да и протеин из обычной еды в твоем случае набрать вообще не проблема. На 70 кило живой массы об этом и задумываться не стоит. Опять-таки, если ты не веган какой-нибудь и белковую пищу не употребляешь в принципе.-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 6:43 |