Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
17 страниц V  « < 14 15 16 17 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Фитнес Видеорецепты Для Форумчан, только проверенные рецепты

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 28.4.2018, 9:21
Сообщение #151



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Божественная шаверма по-Питерски
[video]https://www.youtube.com/watch?v=x9NuxvWPN38[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.5.2018, 7:19
Сообщение #152



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
сам рецепт
| Nutrition Facts |
277 Calories
13g Carbs
36g Protein
9g Fat

| Chicken Ingredients |
1½ lb chicken breast, cut into 1-inch pieces
3 tbsp arrowroot starch
1½ tbsp olive oil

| Sauce Ingredients |
1 whole orange juice, fresh squeezed
½ tbsp orange zest
1 tbsp garlic, minced
2 tsp ginger, pureed
¼ cup liquid aminos
3 tbsp honey
2 tbsp sriracha
1 tbsp rice vinegar
2 tsp sesame seed oil
¼ cup water
1½ tbsp arrowroot starch

| Directions |
1. Add ingredients for chicken in a large bowl. Mix everything together, ensuring the chicken pieces are coated, then set aside.

2. Mix all ingredients for sauce together except the water and arrowroot powder, and set aside.

3. Set a large nonstick skillet on medium heat and add olive oil. Once the oil is hot, add the chicken pieces and cook until the outsides are seared golden brown, about 6 minutes. The chicken does NOT have to be cooked all the way through at this point since it will finish cooking in the slow cooker.

4. Add the chicken pieces to the slow cooker and pour in the sauce. Add the 1/4 cup of water if needed to cover chicken. You can also add additional orange juice or liquid aminos.

5. Cook on high for no more than 2 hours, or on low for 2-3 hours.

6. About 30 minutes before the end of the cooking cycle, remove lid and stir the ingredients. Add arrowroot powder for thickener and additional liquid if needed. Stir everything together again and replace lid, allowing the sauce to thicken as chicken finishes cooking.

7. Serve the chicken with your choice of rice or vegetables. Garnish with sesame seeds (add per serving since these add calories) and green onion and enjoy!

[video]https://www.youtube.com/watch?v=DtTnhTWRCZE[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 16.5.2018, 18:40
Сообщение #153



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Как готовить СПОРТИВНЫЙ БОРЩ???
Рецепт идеального борща для вашей фигуры прост до неописуемости. Всегда люблю его и не жирнею!

[video]https://www.youtube.com/watch?v=IR2CFXeEq-s[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 17.5.2018, 8:56
Сообщение #154


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
что реально ещё кто-то ест борщи с супами? aa.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.5.2018, 9:02
Сообщение #155


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Я ем.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 17.5.2018, 10:50
Сообщение #156



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
на сушке ем


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 17.5.2018, 10:51
Сообщение #157


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
абалдеть
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.5.2018, 11:33
Сообщение #158


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Единственная причина их не есть - не нравится. У меня такой проблемы нету, я люблю супы. Особенно харчо...


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 17.5.2018, 12:02
Сообщение #159



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
вареные овощи и крупы с белковой составляющей в воде
что может лучше набить желудок на голодании?)
цэж низкокалорийный медленный гэйнер))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
x fighter x
сообщение 23.5.2018, 20:53
Сообщение #160


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 214
Регистрация: 30.11.2014
Из: м.Київ
Был 5.2.2024, 9:20



Репутация:   17  
Підкажіть рецепт панкейків з протеїну без смаку(мілкленд 80)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
17 страниц V  « < 14 15 16 17 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 12:38