Внешняя часть локтя

Мне компресс из димексида помогает

Значит у тебя еще не все так хреново, как у нас ).

всем большое спасибо за советы

при нашей-то разносторонней медицине? не думаю, что нельзя.

сделаю еще 3 недели перерыва и постепенно попробую, но пробовал гантелю 10кг. на бицепс брать - одинаково больно и на подьеме и на разгибе, а особенно после тренировки.
т.е. как я понимаю это повреждены связки, а не сухожилия?

поговорил с братаном, занимается теннисом.
ему помог гель Алезан+ксефокам

Что от нас хочешь этим сообщением ?
Мало ли что кому помогает, степень воспаления и прочие факторы у всех разные. Одному помогает одно, другому другое. Пробуй, если хочешь...

ну если это поможет, то будет супер. Слишком простым кажется избавиться от труднолечимой гадости подобным образом.

буду пробовать потому как сегодня 8й день без нагрузки, но при сильном сжимании пальцев в кулак начала болеть внешняя часть кисти в начале, чего раннее не было.

вот смотрю на турникменов, допускают сильнейшие нагрузки на суставы и связки, но тем не менее не слыхал чтобы кто-то заработал такое.
тут и тренировался сугубо для души, а угораздило, епт......

На пол года когда то пришлось отказаться от пшнб и становой, да и всего что требовало крепкий хват. Лечили в поликлинике процедурами, уже не вспомню названия процедур. Как бы прошло, но все равно дает о себе знать после тяжелых тренировок. ах да, что то еще колол - тоже не помню что, и жрал хондроитин с глюкозамином усиленно.

пользовался им и тогда, и в других случаях - по моему без результатов

Скорее всего таки эпикондилит. Лечения, которое помогало бы всем, не существует. Кому-то компрессы с 20% димексидом и другими компонентами помогают, уменьшение нагрузок, эксцентрические сокращения мышц, инъекции дипроспана у травматолога локально или внутримышечно, инъекции тромбоцитарных факторов роста (не гормон роста, хотя нельзя исключить и его возможный эффект), специальные эластичные ортезы, физиопроцедуры (нужен хороший физиотерапевт и хорошее оборудование, что есть не просто не везде, а далеко не везде, в т.ч. и в хороших частных фирмах может не быть, тогда можно говорить о том, помогло, или не помогло - если нужно будет, посоветую, но нужно сначала убедиться, что это именно эпикондилит) и т.д. Часто частично помогает кинезиотейпирование. Последнее время появился препарат гиалуроновой кислоты свециально для эпикондилита, хотя обычно ее колят в сустав. Не пробовал еще (т.к. не привычно немного использовать гиалуронку с такой целью), но на инструкции производитель все очень красочно обещает)) Как будет пациент, которому ничего другое не помогло, попробую)) Но начинать с нее я бы не стал (на сегодняшний день, т.к., может, завтра я увижу ее чудесный эффект и поменяю свое мнение) )). В редких случаях приходится делать операцию, эффект от которой тоже проценто 50-70. Поэтому с нее никто и не начинает). Такого, чтоб помогало всем - нет. Нужно подбирать лечение от сасых простых, дешевых и менее травматичных методов к более инвазивным. Единственно, что радует, отдаленные последствия самого эпикондилита бывают редко, просто обычно может болго болеть. Сустав от него не разрушается, если это, конечно, эпикондилит.