Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

вопрос по похудению и вопрос по читдею

Опции V
trtretre
Val
сообщение 26.8.2019, 19:58
Сообщение #11


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 577
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1285  
Цитата(kekcuk @ 25.8.2019, 22:18) *
Val,
ну обьясни для чего он нужен?

Бесплатные обеды на постном масле закончились ). 100 грн. и объясняю все «от и до», раз плохо читать умеешь ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kekcuk
сообщение 26.8.2019, 21:54
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 25.8.2019
Был 31.8.2019, 13:05

Настроение:
сушка)




Репутация:   0  
почитал. а по вопросу мне сделать перерыв сейчас или продолжать дальше и резать\убирать читдей?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 26.8.2019, 21:58
Сообщение #13



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 696
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1451  
откуда вообще взялось тут предложение "перерыв" ??


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 26.8.2019, 22:01
Сообщение #14


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 577
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1285  
Так ты хоть озвучь чего ты достих в результате 3-х месячных страданий ). А то конечные параметры не впечатлют, но может ты начинал со 110 кг и 3-ей степени ожирения, мы ж не знаем. А еще лучше фото показать. Тогда и советы будут более компетентные и точные.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kekcuk
сообщение 28.8.2019, 22:32
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 25.8.2019
Был 31.8.2019, 13:05

Настроение:
сушка)




Репутация:   0  
решил сделать 2 недельный перерыв с увеличением калорийности. после 2 недель какое бжу посоветуешь держать чтобы дальше жечиься? и сколько часов кардио в неделю делать?

и еще вопрос: допустим я повышу и буду в профиците или балансе, добавлю кардио, дальше что? опять понижать калорийность или регулировать только количеством кардио? Если прогресса не будет опять угли резать?

Если вес встанет, раз в сколько дней нужно корректировать диету?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 28.8.2019, 22:54
Сообщение #16



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 696
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1451  
здесь никто не советовал никаких перерывов


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kekcuk
сообщение 29.8.2019, 19:35
Сообщение #17


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 25.8.2019
Был 31.8.2019, 13:05

Настроение:
сушка)




Репутация:   0  
это для разгрузки, потому что тяжко морально
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 29.8.2019, 19:41
Сообщение #18


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 073
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 0:48

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2439  
Ну видишь как хорошо. Так же интуитивно и действуй дальше. Нет никаких правил.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 29.8.2019, 19:42
Сообщение #19



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 28 696
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1451  
Цитата(kekcuk) *
тяжко морально
так реши вначале свои психологические проблемы

Цитата(kekcuk) *
какое бжу посоветуешь

тебя никто не знает и не видел
советовать можно БЖУ в диапазоне от 0 до 5000 ккал и от 0 до 16 часов кардио в сутки
напиши большой пост кто ты, что делал, как долго, все очень подробно с фотографиями, тогда.. может быть


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V  < 1 2
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.2.2020, 5:25