Вопросы По Методике Любера, вопросы по методике Любера

Занимась по Люберу всего месяц.
Раньше были проблемы с набором массы. За январь набрал 2 кг без спортпита, 1-3 л молока в день, грудки яйца...
Визуально довольно хорошо начали расти плечи, спина и особенно квадрицепсы. Руки стоят практически на месте, но пока масса идет меня они не волнуют.
Раз в 4 тренировки делаю румынскую тягу и икры. Хз меня все устраивает. Каждая тренировка по 50 подтягиваний, с предплечьями проблемы отпали через две недели, хотя до этого ужасно мучался.

Denis.od, Горишный на фото в пиковой форме с минимальным % жира,после использования не одного мл.
Это раз.Твои 69,его 50. Это два. В буденной жизни Алексей выглядит далеко не так и никак не может быть примером,при всем уважении к Алексею, для меня,как фигура к какой стремится.

Бред— расстройство мышления, которое характеризуется возникновением не соответствующей действительности совокупности болезненных представлений, рассуждений и выводов, в которых БОЛЬНОЙ полностью, непоколебимо убеждён и которые не поддаются коррекции.
Ты что имел ввиду,му..ила?

Не начинай переводить стрелки на меня. Ты сказал, что в 69 кг ничего нет, я тебе привел в пример обратное. Поэтому не нужно сейчас съезжать с разговора и переходить на личности.
На счет твоего последнего поста, просто промолчу..
Хотя нет, вставлю цитату AntifriZ'a :.

а сколько по времени занимает у тебя тренировка ?

Без личностей. В 69кг ничего нет! Коль разговор зашел о тебе,значно 69кг твои. Это тоже что сравнить жирдяя 100кг и выступающего.Нить словил?
Я повторю. Видать нужно мееедлеенно. Коль не знаешь значения слова,не используй его.Ибо ты слету человека больным назвал.А теперь еще и тупым. Ты не зарвался часом?

Глядя на Алексея,хочется усиленное питание предоставить,но не косить под него.Для меня...

Ты не видел моих 69кг, поэтому не вижу оснований для заявления, что там ничего нет. Да и вообще, у каждого есть свою сильные стороны, есть слабые не зависимо от веса или стажа.
Вот это твое "Для меня" в каждый свой пост пихай, т.к. личное мнение не всегда совпадает с действительностью.

Алексей на 10 см ниже топикстартера, это раз, обладает феноменально узким костяком, это два. Очевидно, если бы ТС имел форму Алексея, он бы не задавал вопросы в разделе новичков по методике Любера...

Что-то сегодня все горячие очень. Ребята, остывайте.

Ты свои 70кг покажи и ТС - и ОБЪЯСНИ что при этих 70кг может отставать или нет.


Что там может быть за пол года тренировок?

мне при 115 нечего показывать
хотя у меня кроме основная проблема не тренировки а питание(

где то 60-80 минут, стараюсь сокращать

а вообще, мое имхо, методика хороша, но я и кушать стал на порядок больше, отсюда и результат