Выбор NO, предтренировочного комплекса, предтренник

[video]https://www.youtube.com/watch?v=1fyZ2AHYz_Y[/video]

Доброе время суток!
Ребята поделитесь рецептами предтреников собственного производства.

В силу работы тренировки провожу утром (ну если 10-11 часов можно считать утром). Но я походу сова, и организм как то не любит быстро просыпаться. А так как кофе пью по несколько раз в день, то кофеин на меня практически не действует как стимулятор (могу и перед сном чашку экспресо лупануть и со спокойной душой лечь спать). Выход нашел в ДМАА, но боюсь что через некоторое время и от него толку не будет. Вот и прошу поделиться кто что принимает перед тренировкой для увеличения работоспособности.

вряд ли кто-то синтезирует синефрин, пользуются купленными в основном готовыми смесями
перенес в соответствующую тему, тут много написано кто что пьет

K0l0b0k,
если самому готовить предтрен то овчинка выделки не будет стоить. Проще готовый купить.
Ну и от целей зависит. Под силовые тренировки в пауэрлифтерском стиле заходит хорошо предтрены содержащие бета-аланин, цитрулин в норм количествах и плюс к ним гераньку. Кофеин как правило везде есть даже с перебором, но если предтрен без него, отличный повод выпить чашечку кофе.
П.С. Впрочем мне тренируется хорошо и под старый мезоморф и новомодные штуки, которые не вызывают тремора и повышенного потоотделения, но содержат кучу стимуляторов

Мне сейчас герань под чашку крепкого кофе хорошо заходит (только опасаюсь что привыкну и перестанет "вставлять").
Просто прочитал что добавляют элеутерококк, женщин женшень ну и подобное, вот и прикинул может кто то, что то пробовал и есть волшебный рецепт как взбодрить ЦНС (на переменку с геранью) дабы отсрочить привыкание к последней.
А цель одна, просыпаюсь тяжело вот и ищу себе зелье что бы побыстрей приходить в себя после сна (можно было бы иногда и в ночные смены употреблять что бы спать не хотелось)

это как слепить из авна пулю..................

Сообщение отредактировал птицелов - 25.8.2019, 10:06

Или как продать авно выдавая его за пулю......

200мг кофеина/100мг герани/20 капель елеутерокока

5грамм аргнинина
5 грамм цитрулина
5 грамм аланина
200мг никотинки
20грамм глюкозы

По желанию креатин/витамины/бца/таурин/гуарана

Первый пункт меняешь периодически, в зависимости от настроения (или же все вместе)

Это так, что б заморочиться
Если не заморачиваться, то первого пункта хватит с головой

Еще можно чашечку крепкого пуера с шоколадкой, для утреннего "взбодрения" тоже вполне достаточно

Спасибо за рецепт
первый пункт самый приемлемый для моих целей (употребляю герань с кофеином и эффект мне нравится)
Но я то и задал вопрос из за того что боюсь привыкания организма к данным компонентам, так как за много лет кофемании организм привык к кофеину и он отдельно на меня совсем не действует. Только в совокупности с геранью дает эффект бодрячка.
Я ищу альтернативу подобному эффекту (герань+кофеин) что бы периодически менять компоненты.
Аланин, креатин принимаю отдельно и не вижу смысла в них как в предтренике. Хотелось бы так сказать взрывной энергии = выпил=>проснулся=>пошел гнуть железяки.