Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Высокий и худой/Сколько по времени

Опции V
trtretre
jackiewhite44
сообщение 4.6.2020, 4:42
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 4.6.2020
Был 7.6.2020, 3:22



Репутация:   0  
Ребята здравствуйте, мне 23, рост 197, вес 86.
По телосложению особо не комплексую, но хочу и серьезно взялся за мысль набрать веса и сделать красивую фигуру/тело.
Бодибилдиногм никогда не занимался, но иногда бегал по утрам. Это всё из физ. нагрузки :)
Какие управжнения нужно делать, чем питаться, и как вообще заниматься?
Постараюсь всю хронологию выкладывать сюда с результатами.
Стремлюсь к такому телу, большего и не нужно, за год такое можно сделать?
Заранее, спасибо за ответы и советы!

Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.6.2020, 6:21
Сообщение #2


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 400
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:00

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2506  
Та можно и быстрее. От тату-мастера зависит.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 4.6.2020, 7:12
Сообщение #3


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 493
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 9:12



Репутация:   1276  
и так красивый.
Не парься
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение 4.6.2020, 7:39
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 27
Регистрация: 17.3.2020
Был Вчера, 16:40



Репутация:   3  
А что там на второй фотке? Не увидел тела. Обычный парень, просто подсушен. Что там набирать то? Просто можно физкультурничать.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 4.6.2020, 7:51
Сообщение #5


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 493
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 9:12



Репутация:   1276  
так может, на первой он ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.6.2020, 8:29
Сообщение #6



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 452
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1524  
Цитата(Жму 3 баклахи пива с груди) *
на второй фотке? Не увидел тела. Обычный парень,

это THOMAS DAVENPORT из Сиднея

Цитата(jackiewhite44) *
Какие управжнения нужно делать,
первая программа тренировок тут

Цитата(jackiewhite44) *
чем питаться,

читать тут

Цитата(jackiewhite44) *
за год такое можно сделать?
не думаю, рассчитывай на 3


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.6.2020, 8:52
Сообщение #7


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 400
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:00

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2506  
Цитата(OlegRO @ 4.6.2020, 9:29) *
THOMAS DAVENPORT
Он?

Томас Дэвенпорт (англ. Thomas Davenport; 9 июля 1802 — 6 июля 1851) — американский кузнец, изобретатель. В 1833 году сконструировал первый роторный электродвигатель постоянного тока.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.6.2020, 8:56
Сообщение #8



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 452
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1524  
да


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.6.2020, 9:03
Сообщение #9


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 400
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 9:00

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2506  
А! Это же.. ну этот, ну который, ну чувак в общем.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 15.7.2020, 9:17