Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
117 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Задай вопрос Barabassу

Опции V
trtretre
Голодный котег
сообщение 15.12.2012, 12:12
Сообщение #1


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Сегодня, 14:32



Репутация:   535  
первыйнах. хотелось бы конкретные мнения Барабасса по тому или иному вопросу. и не превратить тему в очередную площадку холиваров и дискуссий.

ты вроде только по фарме пишешь.
расскажи как тренируешься пжлс. циклирование нагрузок используешь? какое мнение насчет смт, от ? пампинг практикуешь? кардио? форсированые повторения?
спсб

Сообщение отредактировал Голодный котег - 15.12.2012, 12:16


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 15.12.2012, 12:27
Сообщение #2


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Цитата(Голодный котег @ 15.12.2012, 14:12) *
первыйнах.

ты вроде только по фарме пишешь.
расскажи как тренируешься пжлс. циклирование нагрузок используешь? какое мнение насчет смт, от ? пампинг практикуешь? кардио? форсированые повторения?
спсб

))

Тренируюсь восновном по Ятсу...Понастоящему...:)
Один рабочий подход, большие веса, 6-8 повторов + с помощью напарника 1-2 повтора.
на курсе регулярно форсирую рабочие веса в основном подходе, как правило это+1.25-2.5 кг в неделю ,без ущерба техники и количества повторов. ПРи хорошем самочуствии можно и пятерочку добавить...
Вот к примеру как выглядит мой жим по Ятсу
1.Жим лежа под углом в смите .20 2х30, 50х20,80х12,115х6,150х7+2(легкая помощь)..все закончили:) переход к другому упражнению...даллее по аналогичной схеме...

Пампинг редко,почти никогда .. имеется в виду целенаправленные тренировки чисто памп...
Сечас на некоторые группы совмещаю Ятса + FST-7.


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jackson
сообщение 15.12.2012, 12:32
Сообщение #3


ПляжнеГ
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 373
Регистрация: 20.1.2010
Из: Одесса
Был 30.1.2024, 6:42



Репутация:   498  
Создай уже свою фототему что ле.
Лицо спряч, если уж так не охота палиццо


--------------------
Льва, не интересует мнение овец
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 15.12.2012, 12:39
Сообщение #4


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Цитата(peregar @ 15.12.2012, 14:30) *
Опана... Троллинг-центер))) Барабас ты котегу спуску не давай, а то он у тебя пальму первенства по троллизму отберет на раз. И так уже на пятки наступает))))

я ж не против, )) мне не жалко))

Цитата(Jackson @ 15.12.2012, 14:32) *
Создай уже свою фототему что ле.
Лицо спряч, если уж так не охота палиццо

мне и так уютно, без тем ))


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Redixin
сообщение 15.12.2012, 12:42
Сообщение #5


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 829
Регистрация: 19.7.2011
Из: Харьков
Был 20.3.2024, 11:44



Репутация:   274  
Максимальные дозировки ААС и ГР и выхлоп с них ? кол-во ккал\БЖУ в день? стаж ?


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 15.12.2012, 12:47
Сообщение #6


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 20:47

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Барабас, у меня такой вопрос: когда на улице потеплеет? ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 15.12.2012, 12:53
Сообщение #7


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Цитата(Redixin @ 15.12.2012, 14:42) *
Максимальные дозировки ААС и ГР и выхлоп с них ? кол-во ккал\БЖУ в день? стаж ?

ГР не юзаю
ААС было и тесто одного до 3.5 в неделю +еще мелочевка разная...выхлоп...хз с меньших выхлоп лучше..переводняки это все с большими дозировками,1-1.2 в общем замесе для среднего качка с головой,..


Калорий не считаю, ем как ем, больше я всеравно не осилю, издеваться над собой я не могу и не хочу...В принципе толщины жировой и регулярное взвешивание достаточно что бы понять мало кушаешь или много...

про стаж не понял)


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Magnum
сообщение 15.12.2012, 12:54
Сообщение #8


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 656
Регистрация: 1.4.2010
Из: Херсон
Был Сегодня, 14:38

Настроение:
Один раз видел Йети




Репутация:   146  
И кто убил Кеннеди? И когда выйдет третья часть Half-Life? А то поеду в Valve куи раздавать))))


--------------------
Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Barabass
сообщение 15.12.2012, 12:56
Сообщение #9


крістальной души чєловєк
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 994
Регистрация: 26.9.2011
Из: город герой
Был 5.4.2018, 10:32

Настроение:
НЕОПИСУЕМОЕ




Репутация:   395  
Цитата(Faust @ 15.12.2012, 14:47) *
Барабас, у меня такой вопрос: когда на улице потеплеет? ))

вполне возможно что весной)) мне и зимой нравицо...


--------------------
Самый Любимый На Свете
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 15.12.2012, 12:58
Сообщение #10


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 134
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 26.3.2024, 4:46

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   434  
Хоть тема и создана без инициативы Барабаса, но мне интересно вообще о ком речь? Вес, замеры, участие в соревнованиях, тренерская деятельность? Откуда такой интерес к человеку?)


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
117 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:05