Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
10 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Тема закрытаОткрыть новую тему

Заруба По... #2, продолжение

Опции V
Как будем приседать?
Приседаем на разы, в одном подходе, со штангой....
... вес которой расчитываем по формуле 2.5х[коэф. Уилкса]х[собственный вес] [ 7 ] ** [25,93%]
... 80кг + собственный вес [ 6 ] ** [22,22%]
... вес которой определяем по заданой сетке, формула неизвестна [ 14 ] ** [51,85%]
Всего голосов: 27
  
trtretre
andreyyy
сообщение 23.12.2014, 9:00
Сообщение #21


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 477
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 21:01



Репутация:   1276  
Цитата(Cell @ 23.12.2014, 8:56) *
Каждый одеяло на себя тащит, как ему выгодней.

Не правда. Я в призы попасть не расчитываю, и стараюсь чтобы все были в равных условиях тупо для интереса.
Есть претензии к моему предложению постом выше?

Если есть, то в чем и основываясь на чем они заключаются? (с предложением своего самого справедливого варианта с аргументацией, почему он справедливый)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cell
сообщение 23.12.2014, 9:07
Сообщение #22


Атлет
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 183
Регистрация: 30.10.2011
Из: Будущего
Был 13.6.2018, 18:40

Настроение:
Почти Терминатор :)




Репутация:   855  
Почему просто не садится на раз и считать обычно, по Уилксу, коэффициент?
Зачем эти марафоны?
Отснять видео сбоку, бедро ниже параллели. Думаю судить будет не сложно. Паузу нажал в нижней точке и все видно, досел или нет.
Зачем изобретать велосипед?
Голосуйте за мой вариант!


--------------------
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
==================
Обморок - не причина завершения тренировки.
==================
Не дай сомнениям стать на твоем пути!
==================
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 23.12.2014, 9:15
Сообщение #23


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 477
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 21:01



Репутация:   1276  
Цитата(Cell @ 23.12.2014, 9:07) *
Почему просто не садится на раз и считать обычно, по Уилксу, коэффициент?

Кирилл сказал, что на раз не обсуждается.
Но это сути вообще никак не меняет, т.к. приседы вырисовываются тяжелые, а не марафон на выживание



Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cell
сообщение 23.12.2014, 9:18
Сообщение #24


Атлет
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 183
Регистрация: 30.10.2011
Из: Будущего
Был 13.6.2018, 18:40

Настроение:
Почти Терминатор :)




Репутация:   855  
Del


--------------------
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
==================
Обморок - не причина завершения тренировки.
==================
Не дай сомнениям стать на твоем пути!
==================
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 23.12.2014, 9:26
Сообщение #25


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 477
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 21:01



Репутация:   1276  
Тогда и я del ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 23.12.2014, 9:44
Сообщение #26


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 953
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Вчера, 18:29

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   881  
Цитата(andreyyy @ 23.12.2014, 8:46) *
Я тоже голосовал за свой вес + 80 из соображений, чтобы меряться не дыхалкой.
(хоть и несколько раз только выдам)

Но если оказалось, что получается не одинаково по Уилксу, можно сделать сетку (все равно она лидирует), чтобы каждый приседал с таким весом, чтоб у всех был одинаковый Уилкс.

Например, по формуле 110/коэф. Уилкса = рабочий вес.

Тогда

С.в.УилксРабочий вес (110/Уилкс)
1100,5885186,9158879
1000,6086180,7426881
900,6384172,3057644
800,6827161,1249451
700,7494146,7840939
600,8529128,9717435


Так у всех будет одна и та же абсолютка по Уилксу - 110 (или чуть поменьше можно).
И пусть только кто-то скажет, что его обидели!

вот нормальное решение


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 23.12.2014, 9:50
Сообщение #27


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 788
Регистрация: 21.7.2011
Был Вчера, 21:36



Репутация:   640  
Цитата(andreyyy @ 23.12.2014, 9:15) *
Кирилл сказал, что на раз не обсуждается.
Но это сути вообще никак не меняет, т.к. приседы вырисовываются тяжелые, а не марафон на выживание

ну по формуле или свой вес + 80 кг, просто уменьшится существенно количество участников. Если чуваки на видео умерли от своего веса(хотя я не проверял и маленький тот т/а должен был по идее больше сделать), то чем мы хуже? Чувствую будет заруба для 2-3х человек.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 23.12.2014, 9:52
Сообщение #28


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 953
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Вчера, 18:29

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   881  
делать не на время
а один подход на максимум раз


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Каммерер
сообщение 23.12.2014, 10:06
Сообщение #29


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 733
Регистрация: 22.9.2012
Из: Севастополь
Был Вчера, 20:47

Настроение:
46




Репутация:   555  
Цитата(0utlaw @ 23.12.2014, 2:30) *
Прямо напугались все. Где ваш боевой дух? Глаза боятся, ноги приседают. Все справедливо. Тяжей у нас меньше, среди легковесов полно чемпионов.

С боевым духом у нас (легковесов, я имею в виду) полный порядок, я вижу по топику, все заинтересованы и рвутся в бой. Ты упоминал объективность- так вот объективно, чтобы не быть голословным, сильнее Антона в категории до 66кг в двух странах всего несколько человек. А в зарубе по вар.1 или 2 он займет последнее место без малейших шансов. Поймите правильно, камрады, речь вовсе не о призах. Но и заявляться легко- и средневесам на зарубу с такими условиями то же самое, что, скажем, на формулу 1 или на марафон. Поэтому вангую, что массовость пострадает. Прошу высказаться персонально в этом топике заинтересованных спортсменов весом от 53 до 82 кг.


Ну и критикующий обязан что-то предложить. Поэтому предлагаю на рассмотрение организаторам и участникам два варианта с хорошими шансами для всех весовых категорий.

1. Участнику выделяется фиксированное время к примеру от 2 минут до 10 (решает организатор). За это время спортсмен должен присесть столько раз, сколько сможет. Подходов столько, сколько он сможет вместить в указанное время. Вес штанги спортсмен выбирает сам, но не менее 1 личного веса, не более двух личных весов.Сумма (тоннаж) просчитывается по формуле Вилкса (как на прошлой зарубе).
2. Участнику выделяется один подход. Вес штанги на усмотрение участника, но не меньше одного личного веса спортсмена и не больше двух. Присед на максимум в разах. Сумма (тоннаж) просчитывается по формуле Вилкса (как на прошлой зарубе).

Идея сформировалась отчетливо только сегодня, поэтому не предлагал раньше, когда шел опрос; осознаю, что уже поздновато. Но хоть взгляните и выскажитесь.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 23.12.2014, 10:15
Сообщение #30


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 477
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 21:01



Репутация:   1276  
Цитата(Каммерер @ 23.12.2014, 10:06) *
Идея сформировалась отчетливо только сегодня, поэтому не предлагал раньше, когда шел опрос; осознаю, что уже поздновато. Но хоть взгляните и выскажитесь.

Ну это же повторение предыдущей зарубы со всеми ее боками bt.gif ! .
Опять по новой объяснять, что уже обсуждалось, что по этой методе Сарычев - разрядник и легковесы в выигрыше?

Чем моя сетка на объективность не угодила?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 13.7.2020, 1:28