Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Заруби, Зарубимося, хлопці!

Опции V
Опрос о зарубе
Какое движение выбираем для зарубы?
Присед [ 12 ] ** [31.58%]
Тягу [ 10 ] ** [26.32%]
Пиво [ 16 ] ** [42.11%]
Собираем взносы из участников?
Да, по писят с человека [ 26 ] ** [68.42%]
Больше/меньше, напишу в тему [ 1 ] ** [2.63%]
Нет [ 11 ] ** [28.95%]
Каким образом будет проходить заруба?
Один подход [ 19 ] ** [50.00%]
На время [ 7 ] ** [18.42%]
С перекурами, чтобы можно было пиваса бахнуть между подходами [ 12 ] ** [31.58%]
Учавствовать будешь?
Да [ 7 ] ** [18.42%]
Нет [ 13 ] ** [34.21%]
Дрыщ [ 18 ] ** [47.37%]
Всего голосов: 39
Гости не могут голосовать 
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 10.9.2015, 10:04
Сообщение #21


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Можна скористатися таблицями минулого року, які розробив Outlaw, для присідань. В тязі додати 10 кг.
Один підхід. Хто більше разів підняв, той і крутий.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 10.9.2015, 10:05
Сообщение #22


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Вот здесь я в прошлый раз предлагал, как сделать максимально честно

https://ironflex.com.ua/phorum/zaruba-po-2-...ndpost/p/615785

Как позже оказалось, Кирилл задумал сетку точно по такой же схеме.

По прежнему убежден, что ни смотря на громоздкость расчетов, прошлая заруба по этой схеме была максимально справедлива и в ней мог участвовать и 40-килограммовый и 160-килограммовый спортсмены на равных.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 10.9.2015, 10:06
Сообщение #23


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(XXR XXX @ 10.9.2015, 11:04) *
ну в прошлый раз сделали одни правила и на время сейчас можно поменять ситуацию
а чего свой вес +100кг врятли кто раз 30 сделает
а если весит атлет 70кг и +100 то имха нормальные правила

Ненормальність в тому, що мало хто при власній вазі 70 кг зможе на рази тягнути 170 кг.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 10.9.2015, 10:10
Сообщение #24


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(andreyyy @ 10.9.2015, 11:05) *
По прежнему убежден, что ни смотря на громоздкость расчетов, прошлая заруба по этой схеме была максимально справедлива и в ней мог участвовать и 40-килограммовый и 160-килограммовый спортсмены на равных.

Схему треба підібрати таку, щоб прийняти участь могли люди різної ваги і різного рівня підготовки. Згоден, що схема в присіданнях була підібрана вдало. Якраз присідали з штангою близькою до 1,5 власної ваги.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MawkyZaJI9wky
сообщение 10.9.2015, 10:10
Сообщение #25


Опытный атлет
****

Группа: Торговцы
Сообщений: 1 562
Регистрация: 29.6.2012
Из: Полтава


Настроение:
Пауерліфтинг ЗОЖ




Репутация:   396  
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно.
Пусть 1 человек решит, без всяких предложений


--------------------

Гарні ціни на спортивне харчування в Полтаві, доставка по всій Україні:
BioTech, OLIMP, Scitec, ON, GNC, Puritan, Syntrax, BSN, Ostrovit, Myprotein, Universal, Ultimate, Wilmax, IronFlex і інші.

Vodafone 099-93-77-421
Kyivstar 098-47-14-235
Lifecell 063-29-01-267
Інстаграм instagram.com/prote1ncom
ФЕЙСБУК facebook.com/poltavaprot
Whatsapp, Viber, +380999377421
Телеграм 0999377421
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 10.9.2015, 10:12
Сообщение #26


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(MawkyZaJI9wky @ 10.9.2015, 11:10) *
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно.
Пусть 1 человек решит, без всяких предложений

можно я этим человеком буду))
щас на твоем креатине ух скоко подниму)))


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 10.9.2015, 10:12
Сообщение #27


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(MawkyZaJI9wky @ 10.9.2015, 11:10) *
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно.
Пусть 1 человек решит, без всяких предложений

О, откуда ты взялся?
Как заруба - ты появляешься как джинн из кувшина )))

Я на себя не тянул и не тяну, а выдвигаю аргументы в пользу объективности.
Ничего плохого в обмене мнений нет.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 10.9.2015, 10:13
Сообщение #28


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(MawkyZaJI9wky @ 10.9.2015, 11:10) *
Каждый тянет одеяло на себя, как бы ему было удобно и интересно.
Пусть 1 человек решит, без всяких предложений

Так і треба. З усіх пропозицій нехай людина, яка візьме на себе роль арбітра, на свій розсуд встановить кінцеві правила.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 10.9.2015, 10:13
Сообщение #29


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(Тарас Ф. @ 10.9.2015, 11:10) *
Якраз присідали з штангою близькою до 1,5 власної ваги.

Я 1,7 приседал
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 10.9.2015, 10:22
Сообщение #30


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(Тарас Ф.) *
Показать

Згоден, що схема в присіданнях була підібрана вдало. Якраз присідали з штангою близькою до 1,5 власної ваги.

я смотрю большинство считает прошлую схему удачно, так и берите ее снова, и не морочьте себе мозги.
одну и ту же и для тяги и для приседа, пусть в тяге с этим весом и будет на несколько повторов больше
ну и один подход тоже больше нравится


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
11 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:27