Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
26 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Жим лежа, техника,методика,рав,экипа

Опции V
trtretre
xx07xx
сообщение 3.9.2016, 16:32
Сообщение #11


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 217
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 22:26

Настроение:
морское




Репутация:   1574  
Цитата(MaJ0r @ 3.9.2016, 17:31) *
А что с амплитудой не так?


мне б такую..)) моя амплитуда в раза 2 длиннннннеее


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 3.9.2016, 16:36
Сообщение #12


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 613
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 18:25



Репутация:   624  
Цитата(xx07xx @ 3.9.2016, 17:32) *
мне б такую..)) моя амплитуда в раза 2 длиннннннеее

Расти сиськи и мостись чуток
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 3.9.2016, 16:42
Сообщение #13


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 217
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 22:26

Настроение:
морское




Репутация:   1574  
Цитата(MaJ0r @ 3.9.2016, 17:36) *
Расти сиськи и мостись чуток


живот - ты хотел сказать


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 3.9.2016, 16:48
Сообщение #14


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 613
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 18:25



Репутация:   624  
Цитата(xx07xx @ 3.9.2016, 17:42) *
живот - ты хотел сказать

Ну то такое. Побочка при росте сисек )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 3.9.2016, 16:49
Сообщение #15


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 618
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 25.5.2020, 16:26



Репутация:   128  
тяга в сумо - не тяга, жим с мостом - не жим zhet.gif


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OHIXA
сообщение 3.9.2016, 21:15
Сообщение #16


ЖРЕЦ - постоянно жру
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 11 251
Регистрация: 15.9.2010
Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник)
Был 27.5.2020, 15:00



Репутация:   1388  
да этим дрищам вечно что-то не так

zhet.gif


--------------------
Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!!

"Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 5.9.2016, 9:04
Сообщение #17


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 618
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 25.5.2020, 16:26



Репутация:   128  
Цитата(OHIXA @ 3.9.2016, 22:15) *
да этим дрищам вечно что-то не так

zhet.gif
а вот чисто теоретически, то правильнее было бы ка раз до3бываться до жимовиков с маленькой амплитудой и большим мостом, чем до тех кто в сумо тянет по сравнению с классикой

и там и там амплитуда меньше стает, но с переходом в сумо с классики мы жертвуем сильными мышцами спины и более сильной задней поверхностью бедра какими мы вывозим в классике, и начинаем срывать штангу более слабой внутренней частью бедер с приводящими.это как бы дорогая цена уменьшения амплитуды в тяге, так как не тренированный в сумо человек хрен поднимет больше в сумо чем в классике сразу.


а вот в жиме с уменьшением амплитуды за счет моста вообще ничем не жертвуем и сразу легче жать) любому поставить брусок хотя бы 5см и в 95% случае он пожмет на 10кг больше, если конечно не катастрофически отстающий трицепс будет, из-за какого он хрен дожмет. а + тот бонус что с большим мостом мы жмем более сильной нижней частью груди, а не верхней\средней в случае отсутствия моста. на лавке головой вниз всегда жмется полегче из-за этого

а мост это в большинстве случаев хорошая предрасположенность позвоночника, а не заслуга растяжек. у меня например не выйдет сделать мост больше, спина ппц болеть начинает. так что мост это ого-го какой бонус в жиме, какой еще при рождении может одному даваться, а другому нет

гоу кучу подразделений в соревах по жиму делать и разными нормативами, отдельно будут жать с мостами и без, ато ничесна zhet.gif


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 5.9.2016, 9:40
Сообщение #18


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 902
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 17:56

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   878  
Цитата(ochenpro @ 5.9.2016, 10:04) *
Показать
а вот чисто теоретически, то правильнее было бы ка раз до3бываться до жимовиков с маленькой амплитудой и большим мостом, чем до тех кто в сумо тянет по сравнению с классикой

и там и там амплитуда меньше стает, но с переходом в сумо с классики мы жертвуем сильными мышцами спины и более сильной задней поверхностью бедра какими мы вывозим в классике, и начинаем срывать штангу более слабой внутренней частью бедер с приводящими.это как бы дорогая цена уменьшения амплитуды в тяге, так как не тренированный в сумо человек хрен поднимет больше в сумо чем в классике сразу.


а вот в жиме с уменьшением амплитуды за счет моста вообще ничем не жертвуем и сразу легче жать) любому поставить брусок хотя бы 5см и в 95% случае он пожмет на 10кг больше, если конечно не катастрофически отстающий трицепс будет, из-за какого он хрен дожмет. а + тот бонус что с большим мостом мы жмем более сильной нижней частью груди, а не верхней\средней в случае отсутствия моста. на лавке головой вниз всегда жмется полегче из-за этого

а мост это в большинстве случаев хорошая предрасположенность позвоночника, а не заслуга растяжек. у меня например не выйдет сделать мост больше, спина ппц болеть начинает. так что мост это ого-го какой бонус в жиме, какой еще при рождении может одному даваться, а другому нет

гоу кучу подразделений в соревах по жиму делать и разными нормативами, отдельно будут жать с мостами и без, ато ничесна zhet.gif

ну есть и присед не присед а так полу сед)
так шо нада разделять на присед- качковский, лифтерский и ташный)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 5.9.2016, 10:34
Сообщение #19


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 180
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 15:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   554  
Цитата(XXR XXX @ 5.9.2016, 10:40) *
ну есть и присед не присед а так полу сед)
так шо нада разделять на присед- качковский, лифтерский и ташный)
угу. ещё стронговский и кроссфитерский))


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 5.9.2016, 10:52
Сообщение #20


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 902
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 17:56

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   878  
Цитата($l@ventiy @ 5.9.2016, 11:34) *
угу. ещё стронговский и кроссфитерский))

я кросфит пока не признаю как спорт)
когда боксом занимался у нас такие же упры были тока называлось ОФП это))


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
26 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.5.2020, 18:29