Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
31 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Жим лежа, техника,методика,рав,экипа

Опции V
trtretre
$l@ventiy
сообщение 6.2.2018, 14:29
Сообщение #81


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Вчера, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Bridge @ 6.2.2018, 14:22) *
Сводим лопатки и тянем их вниз. Плечи опускаем вниз
Рост 174
пониже меня. но судя по видео, руки тоже не короткие)
под тянем вниз, подразумевается тянем их трапецией к шее или чем то ещё тянем у поясу?)


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bridge
сообщение 6.2.2018, 14:29
Сообщение #82


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 12.1.2017
Был 29.12.2023, 19:35

Настроение:
Хорошее




Репутация:   24  
Цитата($l@ventiy @ 6.2.2018, 15:26) *
не ты один в апреле изза этой лавки обломался на том турнире))
во как тесен мир, всытупали на одном помосте, но встретились на этом форуме)) походу пока ты выступал, то я в разминочном зале ещё был ))

О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bridge
сообщение 6.2.2018, 14:31
Сообщение #83


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 12.1.2017
Был 29.12.2023, 19:35

Настроение:
Хорошее




Репутация:   24  
Цитата($l@ventiy @ 6.2.2018, 14:29) *
пониже меня. но судя по видео, руки тоже не короткие)
под тянем вниз, подразумевается тянем их трапецией к шее или чем то ещё тянем у поясу?)

Хз как объяснить. Опускаем плечи максимально вниз и при этом опускается вся спина вниз
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 6.2.2018, 14:33
Сообщение #84


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Вчера, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Bridge @ 6.2.2018, 14:29) *
О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была?
раньше на помосте такая же как и на разминке была лавка. а эта ниже. вот и вместо того чтоб жать. лежишь и следишь за тем, чтоб зад не оторвать )) мой и без того скудный мост изза этого сильно пострадал, и я еле реализовал первый подход на 280, причем после замера стоек я уменьшил стартовый вес, если б этго не сделал, то забаранил бы)) А сейчас я 25ки под ноги подкладываю на тренировках, чтоб к высоте привыкнуть)


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 6.2.2018, 14:37
Сообщение #85


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Вчера, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Bridge @ 6.2.2018, 14:31) *
Хз как объяснить. Опускаем плечи максимально вниз и при этом опускается вся спина вниз
блин... ты в Кривом Роге будешь 29го апреля?


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bridge
сообщение 6.2.2018, 14:38
Сообщение #86


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 89
Регистрация: 12.1.2017
Был 29.12.2023, 19:35

Настроение:
Хорошее




Репутация:   24  
Цитата($l@ventiy @ 6.2.2018, 14:37) *
блин... ты в Кривом Роге будешь 29го апреля?

Буду я тут живу)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 6.2.2018, 14:54
Сообщение #87


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Вчера, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Bridge @ 6.2.2018, 14:38) *
Буду я тут живу)
о как) ну надеюсь встретимся)) я планирую там выступить.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 6.2.2018, 15:26
Сообщение #88


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Сегодня, 9:54



Репутация:   318  
Прикольно, тренируешь мост и дожим, вот тебе и жим.


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 10.3.2018, 8:11
Сообщение #89


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
парни ну как там с жимом у вас)
https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 10.3.2018, 9:19
Сообщение #90


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(XXR XXX @ 10.3.2018, 8:11) *
парни ну как там с жимом у вас)
https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/

да чего-то не очень с жимом этим ) Впрочем, тут по соседству могу накидать тяг в 247 кг в категории до 60. Ну в общем моя цель в тренировочном процессе, выйти на уровень девочек с инсты, поднимать как крутые чуваки, даже и не претендую )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
31 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 10:35