Жим лежа, техника,методика,рав,экипа |
Жим лежа, техника,методика,рав,экипа |
6.2.2018, 14:29
Сообщение
#81
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Сводим лопатки и тянем их вниз. Плечи опускаем вниз пониже меня. но судя по видео, руки тоже не короткие)Рост 174 под тянем вниз, подразумевается тянем их трапецией к шее или чем то ещё тянем у поясу?) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
6.2.2018, 14:29
Сообщение
#82
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 89 Регистрация: 12.1.2017 Был 29.12.2023, 19:35 Настроение: Хорошее Репутация: 24 |
не ты один в апреле изза этой лавки обломался на том турнире)) во как тесен мир, всытупали на одном помосте, но встретились на этом форуме)) походу пока ты выступал, то я в разминочном зале ещё был )) О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была? |
|
|
6.2.2018, 14:31
Сообщение
#83
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 89 Регистрация: 12.1.2017 Был 29.12.2023, 19:35 Настроение: Хорошее Репутация: 24 |
|
|
|
6.2.2018, 14:33
Сообщение
#84
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
О ну норм. А то с меня тренер ржал) тип отмаза Лавка. Хотя на разминке были классные лавки. Размялся думал ща стрельнит . А у тебя в чем проблема была? раньше на помосте такая же как и на разминке была лавка. а эта ниже. вот и вместо того чтоб жать. лежишь и следишь за тем, чтоб зад не оторвать )) мой и без того скудный мост изза этого сильно пострадал, и я еле реализовал первый подход на 280, причем после замера стоек я уменьшил стартовый вес, если б этго не сделал, то забаранил бы)) А сейчас я 25ки под ноги подкладываю на тренировках, чтоб к высоте привыкнуть)-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
6.2.2018, 14:37
Сообщение
#85
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Хз как объяснить. Опускаем плечи максимально вниз и при этом опускается вся спина вниз блин... ты в Кривом Роге будешь 29го апреля?-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
6.2.2018, 14:38
Сообщение
#86
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 89 Регистрация: 12.1.2017 Был 29.12.2023, 19:35 Настроение: Хорошее Репутация: 24 |
|
|
|
6.2.2018, 14:54
Сообщение
#87
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Буду я тут живу) о как) ну надеюсь встретимся)) я планирую там выступить.-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
6.2.2018, 15:26
Сообщение
#88
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Сегодня, 9:54 Репутация: 318 |
Прикольно, тренируешь мост и дожим, вот тебе и жим.
-------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
10.3.2018, 8:11
Сообщение
#89
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
парни ну как там с жимом у вас)
https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/ -------------------- нет предела
|
|
|
10.3.2018, 9:19
Сообщение
#90
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
парни ну как там с жимом у вас) https://www.facebook.com/Zhdanov.Andriy/vid...37410366796494/ да чего-то не очень с жимом этим ) Впрочем, тут по соседству могу накидать тяг в 247 кг в категории до 60. Ну в общем моя цель в тренировочном процессе, выйти на уровень девочек с инсты, поднимать как крутые чуваки, даже и не претендую ) |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 10:35 |