Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
31 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Жим лежа, техника,методика,рав,экипа

Опции V
trtretre
Егорка
сообщение 23.12.2016, 14:15
Сообщение #61


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 114
Регистрация: 31.1.2013
Из: Киев
Был 23.2.2024, 13:07



Репутация:   32  
Цитата(MaJ0r @ 3.9.2016, 17:36) *
Расти сиськи и мостись чуток
А чего сиськи? Под них же опускаем


Цитата(MaJ0r @ 3.9.2016, 17:36) *
Расти сиськи и мостись чуток
А чего сиськи? Под них же опускаем
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 23.12.2016, 14:47
Сообщение #62


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Егорка @ 23.12.2016, 14:15) *
А чего сиськи? Под них же опускаем


А чего сиськи? Под них же опускаем

Да похоже сам себе противоречу. Те кто не мостится как правило на грудь опускают. Ну а кто по лифтерской технике жмет ессно как ты написал. 2 в одном может и не получиться у человека
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Veles
сообщение 24.12.2016, 11:26
Сообщение #63


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 272
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Был 13.1.2024, 15:24



Репутация:   172  
Цитата(MaJ0r @ 23.12.2016, 14:47) *
Да похоже сам себе противоречу. Те кто не мостится как правило на грудь опускают. Ну а кто по лифтерской технике жмет ессно как ты написал. 2 в одном может и не получиться у человека

смотря как моститься,у меня никогда не выходило сильного моста..так,лопатки сводятся..небольшой абсолютно прогиб,ступни с хорошим упором ..так жал когда и готовились и сейчас по привычке жму..и грудь вполне чувствуется)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 17.3.2017, 15:29
Сообщение #64


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Вадим Довганюк жмёт 295кг, при весе 113кг
[video]<iframe src="//vk.com/video_ext.php?oid=-141943329&id=456239100&hash=d1b7cbda62f0a6ac&hd=1" width="640" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>[/video]
нереальный монстрила!!!


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 17.3.2017, 17:48
Сообщение #65


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
это круче чем при весе 170 жим 330


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 17.3.2017, 21:07
Сообщение #66


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(XXR XXX @ 17.3.2017, 17:48) *
это круче чем при весе 170 жим 330


Посчитал по Вилксу.
Сарычев пока больше получается.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 18.3.2017, 7:50
Сообщение #67


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(andreyyy @ 17.3.2017, 21:07) *
Посчитал по Вилксу.
Сарычев пока больше получается.

по Шварцу Сарычев пролетает


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artem-muchak
сообщение 18.11.2017, 23:25
Сообщение #68


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 18.11.2017
Был 18.11.2017, 23:28



Репутация:   0  
ребят,у меня проблема.У меня был жим лежа 50кг на 10-12 повторений,поднял по 55кг теперь уже 5 недель не могу больше 6 повторений сделать,1 подход 6 повторений,2 подход 5-6 повторений,3 подход 4-5 повторений,4 подход 3-4 повторений.Подскажите что делать? уже пора до 60кг поднимать а я 55 выжать на 8 раз не могу.
мой вес 68кг,телосложения среднее,занимаюсь пол года
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.11.2017, 9:43
Сообщение #69


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Тренировки свои распиши.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OHIXA
сообщение 21.11.2017, 21:28
Сообщение #70


ЖРЕЦ - постоянно жру
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 11 284
Регистрация: 15.9.2010
Из: Лоно чемпионов - Первомайск (Ник)
Был 15.1.2023, 19:20



Репутация:   1399  
мда... за месяц пытаться поднять жим на 20%? ну-ну...


--------------------
Спортивное питание по низким ценам www.sportpit.com.ua
Форумчанам скидка 10%!!!

"Что большому хорошо - маленькому плохо, что маленькому хорошо, то большому по#уй" (с) Артур Осин
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
31 страниц V  « < 5 6 7 8 9 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 23:57