Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы, Насыщенные, ненасыщенные кислоты, источники жиров |
Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы, Насыщенные, ненасыщенные кислоты, источники жиров |
22.5.2018, 18:47
Сообщение
#251
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: 370 |
here you go, bro Тут правда нет кокосового - у него по насыщенным абсолютный рекорд - 80 или можно тут поиграться по любой характеристике: https://fitaudit.ru/categories/oil/fat_saturated Благодарочка, с занесением. + -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
|
|
24.5.2018, 12:19
Сообщение
#252
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 24.5.2018 Из: Николаев Был 25.5.2018, 14:59 Репутация: -1 |
Пробовал раньше рыбий жир,но как то и не понял работает он или нет...а вот употребление рыбы в чистом виде отлично пошло...волосы,влечение стали сильнее...правда еще не пью практически и хожу много...теперь пойми что из этого больше дает....вообще пишут,что добавки омега 3 стремная штука и подделок куча,а еще свежесть добавки , правильное употребление рыбьего жира[/url] и прочие нюансы,более менее полную статью нашел по этой теме,может кому пригодиться....
|
|
|
27.8.2018, 16:35
Сообщение
#253
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
вывод
Хотя масло и кокосовое масло являются насыщенными жирами, а оливковое масло содержит преимущественно моно- и полиненасыщенные жиры (омега-9, например олеиновая кислота, омега-6, например линолевая кислота) и очень мало насыщенных жиров (например, пальмитиновая кислота) и омега-3 жирные кислоты (например, альфа-линоленовая кислота), однако, в контексте улучшения ЛПНП, кокосовое масло оказалось лучше! Кроме того, кокосовое масло значительно увеличило уровень HDL-C. Это исследование показывает, что нынешняя классификация холестерина (как хорошего или плохого) бессмысленна (как я много писал в другой раз). Вы используете кокосовое масло? Как и в любом другом случае, подсчет причин и умеренностей. Точно так же избыток оливкового масла становится вредным, поскольку он оказывает провоспалительное действие из-за плохих соотношений O6 / 03 (как и большинство растительных жиров). Масло, безусловно, является лучшей альтернативой по сравнению с маргарином, который известен уже много лет. Нет причин называть кокосовое масло плохо, потому что насыщенный жир был поврежден в течение нескольких десятилетий (и это оказалось неверным). Ссылки: 1.https: //www.rmf.fm/magazyn/news,18280,olej-kokosowy-jest-sztysta-trucizna-tak-targi-profesor-harvardu.html 2.Khaw KT1, Sharp SJ2, Finikarides L3, 4, Afzal I5, Lentjes M1, Luben R1, Forouhi NG2. «Рандомизированное исследование кокосового масла, оливкового масла или масла на липидах крови и других сердечно-сосудистых факторах риска у здоровых мужчин и женщин». -------------------- |
|
|
27.8.2018, 16:49
Сообщение
#254
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Любопытно. Надо будет попробовать кокосовым маслом липиды порехтовать )
Кстати, улучшение липидного профиля у больных атеросклерозом не улучшает прогноз течения заболевания, это тоже интересный факт. Сейчас ненайду исследования, там целый метаанализ был. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
2.9.2018, 14:23
Сообщение
#255
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 996 Регистрация: 26.1.2014 Был 8.4.2023, 19:37 Настроение: стремное Репутация: 109 |
уже давно практически каждый день с женой сьедаем ложку кокосового масла. либо с кофе утром, либо в овсянку, или с протеином. Естественно нерафинированное , потому что например поляки продают только рафинированное.
|
|
|
3.9.2018, 9:16
Сообщение
#256
|
|
Рекордсмен Группа: Торговцы Сообщений: 3 232 Регистрация: 2.7.2011 Из: Україна Репутация: 659 |
не рафінована
-------------------- Большой Ассортимент - здесь
заказы принимаются через личку оформить быстрый заказ через Viber или Telegram - 0671912789 ! Бренды, Скидки, Акции, Подарки, Разумный Торг!!! |
|
|
11.9.2018, 8:22
Сообщение
#257
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
Саме шкідливе масло?
Кокосове масло |
|
|
11.9.2018, 8:36
Сообщение
#258
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
"Вредного холестерина"
Дебилы, б..дь |
|
|
11.9.2018, 8:46
Сообщение
#259
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
вся суть писанины по ссылке, что мифические "ученые" выяснили
что в кокосовом масле в 2 раза больше жира, чем в другом каком-то и вывод: нихрена не изучено, поэтому мы хз к чему эта писанина.. -------------------- |
|
|
11.9.2018, 8:52
Сообщение
#260
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845 |
Не жира, а насыщенного жира. Так-то в любом масле жира одинаково ) 100%.
И про холестерин чушь написана. Они походу приравняли холестерин к насыщенным жирам, или я хз как это понять: "концентрация в нём вредного холестерина или насыщенных жиров составляет 80 процентов. Для сравнения, в свином сале данного элемента в два раза меньше. Холестерин в таком количестве организму не нужен" Ну и заявление, что из-за него (кого? жира или холестерина?) у людей возникают сердечно-сосудистые и прочие заболевания, это мягко говоря брехня. Статья максимально желтая, просто атас. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 19:33 |