Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы, Насыщенные, ненасыщенные кислоты, источники жиров |
Жиры, Омега 3.6.9 Польза, Вред Животного Жира, Растительного, Нормы, Насыщенные, ненасыщенные кислоты, источники жиров |
27.10.2019, 14:02
Сообщение
#331
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
На сегодня практически все рекомендации устарели. Надо читать новые обзоры и исследования. Старые рекомендации основаны на идее того, что холестерин - атерогенный фактор. А это не так.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
27.11.2019, 18:03
Сообщение
#332
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 325 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 23:51 Репутация: 247 |
Хотя вот думаю-странно это.
В плане холестерина.Почему так? Куда девается? Или не весь усваивается?И если не это,то что вобще тогда на лпнп влияет.Помимо лпвп собственно. -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
27.11.2019, 18:38
Сообщение
#333
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
что вобще тогда на лпнп влияет Преимущественно общий калораж. Остальные факторы после. Ну аас влияют, например )) И другие гормоны. Недостаток клетчатки в рационе. Текущее состояние и личные особенности твоих ферментативных систем и жкт в целом. Микробиом твой.И где-то потом в самом конце - количество жиров в общем калораже. Но без остальных факторов на этот даже смотреть бессмысленно. Если ты в дефиците калорий, без аас и не страдаешь какими-то метаболическими нарушениями, то холестерин будет низким, как общий, так и фракции, пофигу чем именно ты там питаешься. ЗЫ Вот даже на вики зашел любопытства ради. Там довольно свежая информация по холестерину, оказывается. Когда последний раз заходил - все было не так ) Вот выдержка по лпнп: К факторам, повышающим уровень «плохого» холестерина, относятся: - курение; - избыточный вес или ожирение, переедание; - гиподинамия или недостаточная физическая активность; - неправильное питание с высоким содержанием трансжиров (содержащихся в частично гидрогенизированных жирах), высоким содержанием в пище углеводов (особенно легкоусваиваемых, вроде сладостей и кондитерских изделий), недостаточным содержанием клетчатки и пектинов, липотропных факторов, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов и витаминов; - застой жёлчи в печени при различных нарушениях работы этого органа[источник не указан 2812 дней] (также ведёт к желчнокаменному холециститу). Возникает при злоупотреблении алкоголем, некоторых вирусных заболеваниях, приёме некоторых лекарств; - также некоторые эндокринные нарушения — сахарный диабет, гиперсекреция инсулина, - гиперсекреция гормонов коры надпочечников, недостаточность гормонов щитовидной железы, половых гормонов. Это не все факторы (и про курсы аас они забыли :)), но в той или иной степени они все достоверны. Что характерно: содержание холестерина в еде фактором риска не является )) По составу пищи включили в риски трансжиры (в большом количестве), углеводы и недостаток пищевых волокон. Надо понимать, что эти факторы имеют сильно разный вес и могут влиять друг на друга. Некоторые из них взятые отдельно могут даже за "рефы" липидограмму не вывести. Вот, в частности, из этих всех факторов самыми мощными являются переедание, эндокринные нарушения, лекарства и курение. По остальным факторам там ньюансы, хотя иметь в виду их тоже надо. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
27.11.2019, 19:08
Сообщение
#334
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 325 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Вчера, 23:51 Репутация: 247 |
Хм.Крайне интересно.Мои представления о холестерине вобще не соответствовали реальной картине.Я уперся рогом именно в потребляемый холестерин.
Ну и ААС это тройной риск.Так как именно на ААС у меня в основном и переедание и большое кол-во углеводов.)А иногда и застой желчи,так вобще четверной выйдет. -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
25.1.2020, 11:43
Сообщение
#335
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
[video]https://www.youtube.com/watch?v=kxLBv1QfAeA[/video]
-------------------- |
|
|
25.1.2020, 11:51
Сообщение
#336
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
В маке сижу, неудобно на телефоне видосы смареть (
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
25.1.2020, 11:53
Сообщение
#337
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
завещание составил?
-------------------- |
|
|
25.1.2020, 12:03
Сообщение
#338
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
В процессе)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2020, 10:58
Сообщение
#339
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
РЫБИЙ ЖИР ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?
[video]https://www.youtube.com/watch?v=0wExYaFOplM[/video] -------------------- |
|
|
18.5.2020, 11:33
Сообщение
#340
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Да не, зря он так. Она такая же бесполезная, как и бОльшая часть всех бадов ) Сложно из всех бесполезных выбрать одну самую бесполезную.
Некоторые бесполезные бады могут превращаться в полезные лс при определенных условиях. Поэтому прежде чем съесть что-то во внутрь, надо четко понимать какого эффекта ты хочешь добиться и как проконтролировать положительный результат. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 3:38 |