Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
13 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

животы у качков

Опции V
trtretre
vlad
сообщение 10.10.2012, 12:21
Сообщение #11


пивоман
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 205
Регистрация: 26.11.2010
Из: Тернополь
Был 2.2.2017, 10:12



Репутация:   164  
а яким чином можна зменшити живіт? і безпосередньо шлунок?
може є якісь вправи?


--------------------
толковый выбор приходит с опытом, - а к нему приводит выбор бестолковый

«Хочешь быть большим как слон и с осиной талией — жри метандростенолон с оротатом калия!».
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Евгений
сообщение 10.10.2012, 12:32
Сообщение #12


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 848
Регистрация: 1.12.2008
Был 1.4.2023, 9:46



Репутация:   330  
только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины


--------------------
На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Redixin
сообщение 10.10.2012, 12:40
Сообщение #13


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 829
Регистрация: 19.7.2011
Из: Харьков
Был 20.3.2024, 11:44



Репутация:   274  
Цитата(Евгений @ 10.10.2012, 13:32) *
только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины

всё гениальное просто. JC_doubleup.gif ay.gif


--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 10.10.2012, 12:50
Сообщение #14


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Вчера, 15:55

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
желудок выходит мышечный орган))
и при "расскачке",набирает размеры))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
corqess
сообщение 10.10.2012, 13:26
Сообщение #15


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 8.9.2012
Из: Харьков
Был 17.1.2023, 16:04



Репутация:   3  
что-то не видно что на сушке живот ушёл у проф качков на сцене
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
alex__
сообщение 10.10.2012, 13:38
Сообщение #16


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 185
Регистрация: 31.8.2010
Был 1.7.2018, 12:10



Репутация:   474  
Цитата(Евгений @ 10.10.2012, 13:32) *
только меньше жрать.на сушке живот уходит.так как углей нет,белок и протеины

А как же вакуум?


--------------------
S.E.X. (Sleep. Eat. Exercise.)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Евгений
сообщение 10.10.2012, 13:42
Сообщение #17


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 848
Регистрация: 1.12.2008
Был 1.4.2023, 9:46



Репутация:   330  
Цитата(corqess @ 10.10.2012, 14:26) *
что-то не видно что на сушке живот ушёл у проф качков на сцене

а ты видел их в межсезоье))))?там беременные на 9 месяце


--------------------
На сообщения, в которых есть слова "комплекс", "курс", "химия", "распиши", "поставь", "вступи", "прокомментируй",где достать фарму и их синонимы - не отвечаю!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
vsmark
сообщение 10.10.2012, 16:01
Сообщение #18


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 440
Регистрация: 29.8.2012
Был 22.1.2020, 17:12



Репутация:   135  
Цитата(vlad @ 10.10.2012, 13:21) *
а яким чином можна зменшити живіт? і безпосередньо шлунок?
може є якісь вправи?


Можна чистку провести.. есть верси что в процесе жизнедеятельности на стенках кишечниках откладываются остатки и со временем их станвоистя больше, типа шлаки.. читал где то что при ввскрытии было обнаружено 12 кг отложений на стенках кишечника.. думаю что это тоже может играть роль в этом вопросе..
тем боеле что спортсмены больше уделя.т внимания белкам и спорт питу..и совсем не едят клетчатку.. соответсвенно перистальтика кишечника может быть никудышней.. это ИМХО
вот нагуглил тест :

ТЕСТ НА ЗАШЛАКОВАННОСТЬ КИШЕЧНИКА

Узнайте, насколько зашлакован ваш кишечник?
1. У вас бывают головные боли?
2. Испытываете ли вы сонливость?
3. Ощущаете ли вы апатию?
4. Вас беспокоит неприятный запах изо рта?
5. У вас бывает обложенный язык?
6. Испытываете ли вы тяжесть внизу живота?
7. У вас бывает сыпь на коже?
8. Случаются ли у вас запоры?
9. Воспаляется ли у вас слизистая в полости рта?
10. Ощущаете ли вздутие, боли и урчание в животе?
11. Есть ли у вас папилломы («висячие» родинки) под мышками, на шее?
12. Есть ли у вас налет на зубах?

Подсчитаем результаты:
Если на большинство вопросов, вы ответили утвердительно, ваш кишечник сильно зашлакован.

Я когда то чистился кастрокой и лимоннным соком.. за раз 2 кг скидывал.. но больше ен хочу )

паруу статей по теме..
http://rodnik.org.ua/view_articles.php?id=49
http://goio.ru/ochishhenie-organizma/ochis...ishechnika.html

Сообщение отредактировал vsmark - 10.10.2012, 16:05
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 10.10.2012, 16:05
Сообщение #19



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
[video]https://www.youtube.com/watch?v=7n4S92HppMI[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 10.10.2012, 16:11
Сообщение #20


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(alex__ @ 10.10.2012, 14:38) *
А как же вакуум?
Сие упражнение только поможет тебе научиться втягивать живот, размеры его все равно не уйдут. Это простая геометрия в конце концов, если ты жрешь килограммы еды, то где-то же они должны лежать? Втягивая живот ты подпираешь диафрагму, ты же не вытесняешь часть желудка в параллельную вселенную :)

Меньше есть - один только вариант. Разумеется растянутый желудок и кишечник никуда не денутся, но пустой растянутый желудок и полный растянутый желудок - две разные вещи :) Если очень долго мало есть, то объемы желудка уменьшатся потихоньку. Но и все остальные объемы тоже - что поделать. За все надо платить.

Культуристы золотой эры тренировали в основном руки, дельты, грудь, спину строили исходя из объемов остального, а ноги вообще чуток, абы можно было немного рельефа на них насушить. Не было таких циклопических объемов тогда. Вон Арни, соревновательный вес до 110, больше 114 вообще не весил и это при росте под 190. Да по современным стандартам соревновательного ББ он просто дрыщ (да простят меня все кто это читает). Ему не нужен был такой живот. Сегодня культурист его роста должен пожирать от 9 до 12 тысяч килокалорий и весить за 150 в межсезон, чтобы соответствовать уровню топовых соревнований. Никакой вакуум не поможет, потроха из ушей повылазят если живот хорошенько втянуть... Ну и плюс мышцы пресса объемные, они как бы тоже добавляют сантиметры на талии.

У любителей, которые не едят столько, живот еще может быть от недоразвитости пресса. Тонус пресса слабоват и живот выпирает. Проблема решается тренингом пресса. Умеренным. Но объемным.

Вот когда защип жирка на пузе в самом толстом месте полсантиметра, пресс хорошо прорисовывается кубиками, но при этом живот висит - тогда уже конечно нужно разбираться в индивидуальном порядке, отчего да почему.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
13 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:17