Сравнение цен на спортивное питание
Киевский городской номер(044) 222-68-71 Киевстар(068) 857-30-16 МТС(066) 458-38-52 Время работы:
с 10.00 до 19.00

Коленный бинт. Как выбрать и правильно использовать

В бодибилдинге, фитнесе и других силовых видах спорта нужно использовать коленный бинт для защиты от травм коленных суставов. Правильное бинтование - основа более легкого вставания после выполнения приседаний со штангой. Чтобы положительные свойства этих аксессуаров были реализованы в полной мере, нужно правильно выбрать бинты, в зависимости от степени жесткости, а также вида упражнений.
Выбрано товаров: 12 из 12 Сортировать по: цене названию

Товары по запросу "Коленный бинт"

BioTech USA Коленный бинт Knee Bands 2 m


BIOTECH Knee Bands  - эластичные бинты очень высокого качества , предназначены для максимального с...

Отзывы: 2 Рейтинг:   + К сравнению

515 грн.
Belok

BioTech Коленные бинты Brutal Pairs Knee Bands (AKP-820)


Коленные бинты, предназначенные для увеличения результатов в приседаниях со штангой, а также для предотвращен...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

515 грн.
Lucky-Sport

MadMax MFA 292 бинт на колено эластичный


Описание Описание Бинт на колено эластичный Mad Max Mfa 292 Чтобы уберечь от возможных повреждений колени, и...

Отзывы: 1 Рейтинг:   + К сравнению

634 грн.
Belok

MadMax Sportswear Бинт кистевой эластичный MFA 298


MadMax Sportswear Бинт кистевой эластичный MFA 298 Бинты для кистей рук от MadMax надежно фиксируют кис...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

701 грн.
Lucky-Sport

Olimp Hardcore Strong Grip


Накладки для грифа Olimp Training Hardcore STRONG GRIP – для повышения силы трения при хвате грифа...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

215 грн.
221 грн.
229 грн.
Fitness-Shop
Bizon
NutriPower

Power system Neo Ankle Support PS-6013


Neo Ankle Support PS-6013 Power system- гомілкостоп, який використовують при заняттях спортом для зах...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

165 грн.
ProteininLviv

Power System Бинт коленный Knee Wraps PS-3700


Описание: Если вы решили всерьез заняться такими видами спорта как пауэрлифтинг или бодибилдинг, полез...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

386 грн.
INFIT

Brutal Nutrition Бинты для колен Bedford 5


Brutal Nutrition Бинты для колен Bedford 5 предназначены, чтобы держать правильное положение коленного сустав...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

нет информации
о ценах

Gorilla Wear Коленные бинты


Бинты коленные - это необходимая для предохранения суставов и связок от травм во время занятий в зале экипиров...

Отзывы: 1 Рейтинг:   + К сравнению

нет информации
о ценах

Gorilla Wear Коленные бинты


Бинты коленные - это необходимая для предохранения суставов и связок от травм во время занятий в зале экипиров...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

нет информации
о ценах

Power Inside Коленные бинты 2м


Бинты Power Inside снимают часть нагрузки с коленных суставов. Чем жестче намотаны бинты, тем ниже эта в...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

нет информации
о ценах

PowerPlay Бинты для колен PowerPlay 7076


ОПИСАНИЕ: изготовлены из прочной резины 2 м  длиной и 7,5 см шириной; о...

Отзывы: 0 Рейтинг:   + К сравнению

нет информации
о ценах
kolennyi-bint
При занятиях может также использоваться коленный бандаж - ортопедический жесткий элемент, который применяют при работе с максимальными весами или в период посттравматического восстановления. Не стоит путать коленные бинты для пауэрлифтинга с эластичными медицинскими бинтами - последние более мягкие и быстро теряют свою эластичность.

Как работают коленные бинты

Качественные бинты коленные обеспечивают такие свойства:
  • снимают нагрузку с коленных связок и делают риск травматизма практически невозможным. Чем жестче намотка бинтов, тем меньше вероятность получения травмы;
  • делают приседания более легкими (в основном за счет эластичности). По сути, бинты действуют по принципу пружин;
  • повышают эффективность тренировок: делает их более интенсивными и результативными. Это особенно важно для профессиональных спортсменов, которым нужно быстро добиваться результатов.

Преимущества коленных бинтов

Правильно подобранный и намотанный коленный бинт обеспечит такие положительные факторы:
  • повышение температуры коленного сустава (благодаря этому стимулируется кровоснабжение и смазка сустава);
  • улучшение устойчивости сустава (колено работает в естественном положении и способно выдерживать большой вес, благодаря чему спортсмен уделяет внимание упражнению, а не удержанию равновесия);
  • повышение силовых показателей (1 косой виток бинта вокруг колена дает +4 кг силы. 2-метровый бинт, затянутый в 7-9 витков, позволит добавить к силе разгибания до 35 кг).

Группы коленных бинтов

В силовых видах спорта используют бинт или коленный бандаж следующих категорий:
  1. Высокой жесткости - для пауэрлифтинга, лифтинга при работе с максимальным весом.
  2. Средней жесткости - для бодибилдинга и работы с неопределенным весом.
  3. Мягкие. Для работы с малым и средним весом.
В качестве материала для большинства бинтов используют эластичную плотную ткань, способную качественно обжать колено, обеспечить его естественное сгибание и разгибание. Чаще всего это полиэстер, в одно- или многослойном варианте.

Характеристики коленных бинтов

Любой профессиональный коленный бинт характеризируется одинаковыми параметрами (по стандартам Федерации пауэрлифтинга INTERNATIONAL POWERLIFTING FEDERATION допускается длина бинтов 2 м). Ширина аксессуаров тоже одинаковая. Все бинты обладают застежками для улучшения фиксации. Чаще всего это - стандартная липучка высокого качества, способная удерживать соединение при воздействии нагрузок.

Особенности использования коленных бинтов

Если говорить объективно, коленный бинт является аксессуаром, позволяющим спортсмену преодолевать «мертвые точки» и обеспечивать загрузку мышц в сильных фазах движения. Чтобы делать это правильно, нужно учитывать ряд важных моментов:
  • использовать качественные бинты, сохраняющие эластичность надолго;
  • перед выполнением приседания с большим весом нужно тщательно размять мышцы с помощью растяжки, упражнения «велосипед» и, если нужно, массажа;
  • бинты целесообразно использовать только с большим весом  (80% от максимума и выше);
  • крайне тугая бинтовка допускается только на короткий период - для выполнения одного упражнения или для участия в соревновании;
  • бинтовать колени нужно непосредственно перед подходом. В перерывах обязательно следует снимать бинт;
  • травма сустава - табу для силовых занятий. Запрещено скрывать боль анальгетиками и использовать бинты. В таких случаях нужен бандаж на колено и временный отказ от больших весов.

Вкратце о необходимости коленных бинтов

Начинающим спортсменам коленный бинт противопоказан - так же, как и любая экипировка вроде локтевых бинтов или ремней. В начале тренировок организм нужно укрепить и приучить к нагрузкам. Бинты на этом этапе поступят наоборот - они выключат из процесса связки и не дадут мышцам проявлять полный силовой потенциал (к тому же, резко возрастает риск получения травмы). У спортсмена будет развиваться зависимость от бинтов - без них не поднимет рабочий вес.

Правильно применять бинты - при выполнении тяжелых разовых упражнений, в процессе которых важно обеспечить сопротивляемость связок к нагрузке, увеличить рабочий вес примерно на 5 или больше процентов. Умеренное использование увеличит эффективность тренировок и соревнований.

Приобретение коленных бинтов

Вы можете купить бинты коленные на нашем сайте, выбрав любую модель по цене и бренду. Мы представляем от проверенных спортивных интернет-магазинов. Выбирайте бинт от известной торговой марки: BioTech USA, Brutal Nutrition, MadMax, Power System, PowerPlay. Сделайте свои тренировки результативными и безопасными.