Джон Армстронг (John Armstrong) родился и вырос в Англии. К сожалению, дата его рождения неизвестна. Выступления начались в 90-ых годах. Так в 1995 он стал третьим на «Мистер Британия» (Mr Britain - NABBA) под эгидой федерации NABBA.
В 2006 году спортсмен начал выступать среди профессиональных культуристов. Его первый про турнир - «Сан-Франциско Про» (San Francisco Pro Invitational - IFBB). В 2011 году Джон финишировал 7-ым на «Гран-при Англии» (British Grand Prix - IFBB) в легком весе. В следующем году на этом же шоу он сумел стать только 14-ым. В 2013 Армстронг занял 14-е место на известном турнире «Прага Про» (Prague Pro Championships - IFBB).
Сейчас Джон Армстронг является девствующим профессиональным бодибилдером. Кроме этого он работает тренером по бодибилдингу и фитнесу.