Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Оливковое масло продлевает жизнь

Оливковое масло продлевает жизнь

Оливковое масло снижает смертность на четверть и сердечные заболевания почти на половину.

Последователи популярной средиземноморской диеты давно знают, что употребление свежих фруктов и овощей, орехов, семян и большого количества оливкового масла полезно для здоровья. Недавние исследования подтвердили это. Оливковое масло помогает переваривать тяжелые жиры из мяса и других продуктов.

Ученые из Испании обнаружили, что мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, вступают синергически в работу с незаменимыми жирными кислотами, такими как омега-3 жиры и DHA. Ученые обнаружили связь между потреблением оливкового масла и снижением риска смерти в среднем на 13,4 лет.

Исследователи проанализировали данные полученные из опросов 40622 мужчин и женщин, проживающих в Испании, возрастом от 29 до 69 лет, которые были набраны для исследования рака и питания. Вопросы касались подробной диеты, количеству калорий и потребления оливкового масла в рационе. В последующий период, было 416 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, 956 случаев смерти от рака и 417 случаев смерти от других причин.

В ходе исследования определилось, что среди тех, кто употреблял оливковое масло, улучшили свои шансы на 26 процентов прожить дольше. На 44 процента снизился риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто не потребляют оливкового масла. Риск смертности от других причин, был сокращен на 38 процентов. Авторы отметили, что есть доказательства того, что оливковое масло может быть защитой против определенных видов рака, особенно рака молочной железы.

Ученые проводившие исследования установили, что мононенасыщенные жиры, витамин Е и фенольные соединения в оливковом масле работают синергетически для защиты от сердечных заболеваний. Так что 2 столовые ложки оливкового масла в день очень здорово вам помогут. И так как эти жиры полезные, они могут употребляться спортсменами.

15.08.2012 3282 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 180 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 750 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 320 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 435 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 643 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 605 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 535 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 443 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1489 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 237 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 97 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 312 грн
  • Biotech USA Спортивная бутылка Snow White (750 мл)
    От 84 грн
  • Scitec Nutrition Ремень Belt Extra Support (0 )
    От 285 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 820 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Анна
15.01.2020 в 21:57
25мг эфедры !! Не может быть отсутствие побочных эффектов!!!! нагрузка на сердце и ЦНС !!! Не обманывайте!
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)
Alpha Pharma Black Ice (20 капсул)

default avatar
Адхам
06.12.2019 в 22:45
Как получить
Best Body Hardcore Amino 5000 (325 таблеток)
Best Body Hardcore Amino 5000 (325 таблеток)

default avatar
Сергей
13.05.2019 в 09:40
Отличный препарат. Рекомендую. Только принимать рекомендую перед сексом . Иначе стояк замучает.
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)
Puritan's Pride Yohimbe 2000 (50 капсул)