Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Оливковое масло продлевает жизнь

Оливковое масло продлевает жизнь

Оливковое масло снижает смертность на четверть и сердечные заболевания почти на половину.

Последователи популярной средиземноморской диеты давно знают, что употребление свежих фруктов и овощей, орехов, семян и большого количества оливкового масла полезно для здоровья. Недавние исследования подтвердили это. Оливковое масло помогает переваривать тяжелые жиры из мяса и других продуктов.

Ученые из Испании обнаружили, что мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, вступают синергически в работу с незаменимыми жирными кислотами, такими как омега-3 жиры и DHA. Ученые обнаружили связь между потреблением оливкового масла и снижением риска смерти в среднем на 13,4 лет.

Исследователи проанализировали данные полученные из опросов 40622 мужчин и женщин, проживающих в Испании, возрастом от 29 до 69 лет, которые были набраны для исследования рака и питания. Вопросы касались подробной диеты, количеству калорий и потребления оливкового масла в рационе. В последующий период, было 416 смертей от сердечно-сосудистых заболеваний, 956 случаев смерти от рака и 417 случаев смерти от других причин.

В ходе исследования определилось, что среди тех, кто употреблял оливковое масло, улучшили свои шансы на 26 процентов прожить дольше. На 44 процента снизился риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто не потребляют оливкового масла. Риск смертности от других причин, был сокращен на 38 процентов. Авторы отметили, что есть доказательства того, что оливковое масло может быть защитой против определенных видов рака, особенно рака молочной железы.

Ученые проводившие исследования установили, что мононенасыщенные жиры, витамин Е и фенольные соединения в оливковом масле работают синергетически для защиты от сердечных заболеваний. Так что 2 столовые ложки оливкового масла в день очень здорово вам помогут. И так как эти жиры полезные, они могут употребляться спортсменами.

08/15/12 2686 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 7 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 29 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 11 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 435 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 23 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 465 грн
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2820 грамм)
    От 1299 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 12 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 535 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 115 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 5 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1455 грн
  • My Protein Hydrator (1900 мл)
    От 241 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 17 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 47 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 727 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Дмитрий Серников
14.05.2018 в 13:49
Использую Хитозан для похудения. Плюс тренируюсь в спорзале. В состав препарата входит пиколинат хрома, что снижает...
Ванситон HCA + Хитозан (150 капсул)
Ванситон HCA + Хитозан (150 капсул)

default avatar
Ирина
14.05.2018 в 13:43
Мне например очень нравятся эти батоны. Всегда их покупаю для энергетической загрузки во время трени. Батоны просто...
Ванситон Энерджи (1 батонч.)
Ванситон Энерджи (1 батонч.)

default avatar
Иванка
14.05.2018 в 13:40
Отличные батончики особенно с вишней! Покупаю как заменитель сладостям, так как склонна к полноте. Спасибо за полезный...
Ванситон Белковый батончик «ХайПро» вишня в шоколаде (1 батонч.)
Ванситон Белковый батончик «ХайПро» вишня в шоколаде...