Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Статьи по силовым видам спорта

Бокс. Тренируем быстрые удары
4596 0

Бокс. Тренируем быстрые удары

Существует два основных типа ударов в боксе - толкающие и хлесткие. Последние еще называют щелкающими. Так мы и будем их именовать. Как можно охарактеризовать толкающий удар? Представьте себе, что вы хотите пробить стену. Напрягаете все свое тело и со всей силой наносите удар точно в цель, на каждом этапе траектории движения...

Основные виды риса
2237 0

Основные виды риса

Всем мы знаем, что такое рис. Но не всем известно, что это вторая в мире, после пшеницы, зерновая культура. Сегодня известны как тысячи сортов этого полезного злака, так и тысячи блюд, которые из них можно приготовить. Наш сегодняшний разговор пойдет о рисе! Есть один простой секрет, который поможет начинающему гурману...

Средиземноморская диета
1721 0

Средиземноморская диета

Есть такая диета - средиземноморская. Название такое она получила потому, что является, по сути, обычным рационом питание людей, проживающих в регионе Средиземноморья. Это жители стран, которые расположены по берегам Средиземного моря такие, как Италия, Греция, Франция, Испания и так далее. Как это неудивительно, но ученые...

Огурцы как на диете, так и сами по себе
1789 0

Огурцы как на диете, так и сами по себе

Неповторимый вкус первых огурцов ни с чем несравним и символически свидетельствует о наступлении лета. Много ли мы знаем о пользе огурцов, чем они так полезны, а может и не полезны нашему организму. Об этом подробнее в нашем материале. Семейство тыквенные, ложная ягода - так ботаники именуют семейство, в которой входят...

Петлевые диуретики - 1
2410 0

Петлевые диуретики - 1

Этакриновая кислота (урегит) Фармакокинетика. Урегиит прекрасно всасывается через стенки кишечника. В первые минуты после приема активно связывается с белками крови. Терапевтический эффект может наступать через 20-35 минут после момента приема. Длится эффект около 4-8 часов и его максимум наступает через 1-2 часа после...

Боль в мышцах - бояться или нет?
2695 0

Боль в мышцах - бояться или нет?

Большинство, если не все посетители тренажерных залов, сталкивались с таким явлением, как ноющие боли в мышцах, когда вы пытаетесь ими поработать, на следующий или через день после тренировки. Такой вид болей называется посттренировочным болевым синдромом и связан с тем, что ваши мышцы перешли в фазу активного восстановления...

Новое о влиянии антиоксидантов на развитие рака
1970 0

Новое о влиянии антиоксидантов на развитие рака

Антиоксиданты порадовали огромную армию своих поклонником новыми данными о возникновении побочных эффектов в результате их применения. Как показали исследования, после употребления биологически активных добавок, в которых содержатся антиоксиданты, повышается риск возникновения смертельных осложнений как у потребителей,...

Виды сплитов и количество тренировок в течение недели
3197 0

Виды сплитов и количество тренировок в течение недели

Считается, что минимальное количество тренировок у силовика – это две. Практические наблюдения говорят о том, что двух раз в неделю уже достаточно для того, чтобы поддерживать организм в сколько-нибудь активном состоянии. Но к такому количеству нужно относиться, как к минимальному. Все что меньше – уже самообман!...

Вода и тренировка
2294 0

Вода и тренировка

Наше тело на 60%, а мышцы даже на 80% состоят из воды. Гликоген - источник энергии, на ¾ состоят из воды и ее нехватка сказывается на его количестве. Так же без воды не усвоится и белок. Считается, что обильное питье на тренировках способствует профилактике камнеобразования в почках. Пейте! Но не забывайте следить...

Servitum - ваш надежный партнер в ведении учета фитнес клуба
3430 0

Servitum - ваш надежный партнер в ведении учета фитнес клуба

Здоровый образ жизни и активные занятия спортом в нашей стране с каждым годом становятся всё популярней. Современная жизнь и её сумасшедший ритм порождает желание снять напряжение и быть всегда в тонусе. Именно поэтому фитнес центры так актуальны и востребованы, и эта тенденция возрастает с каждым днем. Если вы владелец...

Бодибилдинг - это спорт?
6481 0

Бодибилдинг - это спорт?

Культуризм - это единственный вид спорта, цель которого не рекорды, а сам человек, его сила, здоровье и красота!.. Когда такой вопрос задают недоброжелатели культуризма, то, как правило, подразумевают одно, по их мнению, очень важное обстоятельство: культуристы не состязаются в силе. Крыть, казалось бы, нечем, поскольку...

Природная химия
6894 0

Природная химия

Нет-нет, это не то, мысленно закавыченное словцо из слэнга профессионалов, которое на всех языках значит одно: допинг, стимуляторы и все такое... Я собираюсь рассказать вам о естественной химии человеческого тела, в том числе о сенсационных способах повышения выработки вашим организмом важнейших, ускоряющих анаболизм, гормонов! Сначала,...

СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ
А
- Авокадо является прекрасным антивозрастным средством
- Активный образ жизни предотвращает рак
- Алкоголь и бодибилдинг
- Алкоголь и фитнес
- Аминокислоты - это анаболики
- Аминокислоты ВСАА - более детально
- Андриол
- Андролик
- Антиоксиданты и свободные радикалы
Б
- Бананы и их полезные свойства
- Бананы крайне полезны. Откройте для себя 25 весомых причин, чтобы есть бананы
- Баня и спорт
- Беги, бодибилдер, беги! Бег и бодибилдинг, а также несколько тонкостей об этом виде кардионагрузок
- Бен Уайдер посещал Киев
- Беременность и фитнес тренировки
- Бета-аланин - 5 фактов об этой добавке
- Бета-аланин. За и против.
- Билл Уилмор отвечает на вопросы
- Бицепсы бедер наоборот
- Бодибилдинг - это спорт?
- Бодибилдинг и диабет
- Бокс. Тренируем быстрые удары
- Болденон
- Боль в мышцах - бояться или нет?
- Браслет Power Balance - чудодейственная сила... маркетингового искусства
В
- Вегетарианство и бодибилдинг
- Виды сплитов и количество тренировок в течение недели
- Винстрол (ампулированый)
- Винстрол (таблетированный)
- Витамин А
- Витамин В
- Витамин С помогает толстушкам
- Владимир Дубинин - роман с железом длинною в жизнь
- Вода и тренировка
- Водное путешествие за красивой фигурой: стоит ли совмещать бодибилдинг и плавание
- Высокобелковый рецепт буррито с курицей и фасолью
Г
- Гидропарк качалка - самая суровая качалка в мире
- Глютамин влияние моды или супер добавка?
- Глютамин помогает худеть
- Гонадотропин (HCG)
- Гормон роста (ГР)
- Гюнтер возвращается (архив)
Д
- Даррелл Монсон и его взгляды
- Дека-дураболин
- Диабет и Л-карнитин
- Диета - чтобы было видно пресс
- Диета по группам крови: действенно или нет
- Диета по методу Пьера Дюкана
- Диета с ног на голову
- Динерик
- Добавление имбиря в пищу поможет сжечь больше калорий
- Дома у чемпиона
- Донаторы азота
- Драйв
Е
- Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Ж
- Жим книзу лежа
- Жиросжигатели - добавки для похудения
- Жиры
З
- Закаливание. Основные правила
- Заново научи свои ноги ходить
- Затяни туже. Силовой пояс - зачем и почему?
- Зеленый чай и бодибилиднг
И
- И еще раз о прессе
- Играй в хоккей сильнее. Упражнения для хоккея.
- Идешь на работу. Куда деть боксы с здоровой едой?
- Интересности про фитнес, бодибилдинг, здоровый образ жизни (1)
- Интересности про фитнес, бодибилдинг, здоровый образ жизни (2)
- Исследование принципов тренировки сократительных микроструктур мышечной клетки
- История становления бодибилдинга
К
- Как действуют стероиды?
- Как избавиться от живота?
- Как очистить печень?
- Как побороть простуду?
- Как подкрепить ваши строящие массу результаты тренинга?
- Как я встретил Арнольда
- Какая экипировка может понадобиться начинающему бойцу смешанных единоборств?
- Канатные упражнения в бодибилдинге
- Карнитин. Стоит ли употреблять его?
- Карнозин
- Качаем ноги
- Качаем плечи - экспресс курс
- Качаем пресс - втяни живот
- Кленбутерол
- Клетчатка или балластные пищевые вещества
- Кое-что о протеинах...
- Коктейли для похудения из BCAA
- Колючки колючие: боль в боку и как от нее избавиться
- Комбинация ЭКА (Эфедрин, кофеин, аспирин)
- Конина - диетическое мясо
- Кофеин для тренировки. Сколько и когда - узнай 5 научных доводов
- Кофеин повышает силу
- Коэнзим Q10 предотвращает и лечит болезни сердца
- Кроссовки Адидас
- Кроссфит - что это?
- Курение и бодибилдинг
- Куриные яйца и холестерин
Л
- Л-Тироксин
- Левзея Сафлоровидная - натуральный анаболический адаптоген
- Льняное масло - лучший источник омега-3
М
- Масса по часам
- Мезоморф - все козыри в ваших руках
- Метандростенолон (ДИАНАБОЛ)
- Методика Арнольда для прокачки бицепса
- Микрозелень и ее польза
- Милош Сарцев раскрывает секреты оттачивания мускул
- Мир смотрится в бодибилдинг как в зеркало
- Молоко и его разновидности
- Молоко и сахар - отличный продукт для культуриста
- Молочная кислота. Друг или все-таки враг?
- Мотивация в бодибилдинге
Н
- На заре фитнеса
- Нандролон деканоат (Ретаболил)
- Нандролон фенилпропионат (Феноболин, дураболин)
- Научный бодибилдинг
- Не хрусти! Хруст в суставах, что это?
- Невосприимчивость к сложным углеводам
- Незаменимые амино как источник работоспособности
- Немного истории
- Немного о минералах
- Нитраты в овощах и фруктах
- Новогодняя диета и ночной дожор
- Новое о влиянии антиоксидантов на развитие рака
- Нольвадекс (аналог ТАМОКСИФЕН)
О
- Обзор Protein Cube от Power Pro
- Образцовые грудные от Али Макнайт
- Ограничиваясь временем приема пищи можно стать стройнее
- Огурцы как на диете, так и сами по себе
- Оксандролон (АНАВАР)
- Оливковое масло продлевает жизнь
- Омнадрен 250
- Определите цель диеты
- Основные виды риса
- Отдых между тренировками необходим
- Отличные упражнения для грудных
П
- Параболан
- Петер МакГофф о Джо Вейдере
- Петлевые диуретики - 1
- Пирамида мышечного роста
- Питание
- Питание по типу телосложения
- Пищеварение
- Планка - лучшее упражнение для брюшного пресса
- Плоскостопие, тренажерный зал и ортопедическая обувь
- Плюсы и минусы беговых дорожек
- Плюсы и минусы парной тренировки
- Подвисни на ремнях
- Подкачать мышцы и сжечь жир
- Подробности о белке
- Полезная еда может быть вкусной
- Полезные свойства лимона
- Попкорн содержит больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи
- Посади под замок
- Правила питания - основа высокой мотивации
- Правила тренажерного зала
- Примоболан (ампулированый)
- Примоболан (таблетированный)
- Принцип накачивания - новая схема
- Природная химия
- Приседания
- Приседать или не приседать?
- Провирон
- Программа волнового тренинга
- Прогресс не остановить
- Продукты полезные для фитнеса и бодибилдинга
Р
- Растения содержат стероиды? Невероятно, но факт
- Растяжки: причины возникновения, профилактика и методы борьбы
- Рецепты на все случаи жизни - спортивное питание
- Рыбий жир после тренировки - выдумка или необходимость?
С
- Сармы (SARMs) - новое поколение спортивных добавок
- Сахар. Что это? Его виды.
- Сахарозаменители
- Сгибания рук на верхних блоках стоя
- Секреты наращивания большого объема от Билла Перла
- Серджио Олива - тренерует сына
- Силаболин
- Силовое кардио
- Синхронизация внутренних биоритмов резко повышает отдачу тренинга
- Сколиоз и бодибилдинг
- Сладкая газировка на тренировке
- Сладкая конфетка - Холли Мэдисон
- Сна, как и еды, должно быть много
- Соль и бодибилдинг
- Соматотропин
- Спасибо, Арнольд
- Средиземноморская диета
- Становая тяга
- Станозолол
- Стероиды без спортзала - будут расти мышцы? Исследования.
- Стив Холланд
- Судороги. Не нервируйте свои мышцы!
- Сустанон 250
- Сывороточный белок снимает стресс
Т
- Тайский бодибилдинг. Бывает даже такое
- Те, кто пьет кофе, имеет более низкий риск смерти
- Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
- Тестостерон ципионат
- Техасский бык - Бренч Уоррен
- Том Детерс - лучше хоть что-то чем ничего
- Тренажерный зал дома, как альтернатива современным качалкам
- Тренажеры - путь к здоровью и успеху
- Тренировка одной ногой
- Тренировки во время болезни
- Три научные причины похудения с протеином
- Три преимущества темного шоколада, которые помогут вам похудеть
- Триакана (гормоны щитовидной железы)
- Трибестан
- Тэстэнат
- Тяжеловес-рестлер Джон Моррисон и его система функционального тренинга
У
- Углеводы
- Углеводы - есть или не есть?
- Удачный старт - путеводитель для новичков
- Универсальный тандем: можно ли совмещать велосипед и бодибилдинг
- Упорство Де Мэя и его секреты накачки рук
Ф
- Фаст фуд. Вредно или нет?
- Фитнес для девушек - качаем грудь
- Фитнес для девушек - начало
- Фитнес для девушек - питание
- Фитнес для девушек - похудение
- Фитнес для девушек - пресс
- Фитнес для девушек - тренируем руки
- Фитнес для девушек - упражнения для груди
- Фитнес для девушек - упражнения для пресса
- Фитнес-трекер: на пульсе ваших физических нагрузок!
- Функции белка
Х
- Характеристика популярных сортов растительного масла
- Хочешь похудеть? Тренируйся тяжело
Ч
- Чеснок повышает иммунитет
- Четыре ошибки на кухне при наборе массы
- Чистка организма: ожидание и реальность
- Что надо знать о DHEA?
- Что представляют собой стероиды
- Что такое креатин? Как его использовать?
- Что такое перетренированность?
Ш
- Шея быка
- Шоколад может препятствовать сердечнососудистым заболеваниям
Э
- Экзамен на здравый смысл
- Экстракт зерен зеленого кофе является мощным антиоксидантом
- Экстракт оливковых листьев уменьшает прослойку жира на животе
- Эктоморф. Как следует питаться и тренироваться эктоморфу
- Эндоморф. Какими должны быть тренировки и питание эндоморфов
- Энергетики в спорте
- Эрл Снайдер
- Эстроген - женский гормон
- Эффективность ZMA
- Эффективность стероидов
Я
- Яблоки и их польза
1
- 10 полезных свойств огурцов
2
- 21 ощибка Анти-МакРоберта или бодибилдинг с заблуждениями
5
- 5 важных советов для бодибилдера
6
- 6 килограмм чистых мышц за 10 недель
L
- L-карнитин глазами рядового атлета
S
- Servitum - ваш надежный партнер в ведении учета фитнес клуба
T
- TRX ремни

Случайное фото

Дейв Дрейпер
Дейв Дрейпер