Статьи по силовым видам спорта

3759 0

Даррелл Монсон и его взгляды

Мужская команда Соединенных Штатов сделала сильный показ на 1997 World Amareur Championships в Праге, Чешской Республике, собрав первое место, третье, четвертое и два шестых места. Хотя официальный опрос не был проведен, я предполагаю, что самым счастливым обладателем шестого места на этом мероприятии был Даррелл Монсон...

4840 0

Полезная еда может быть вкусной

Вы привыкли к пресным куриным грудкам? К счастью, преуспевающий шеф-повар Роберт Ирвинг оказался еще и убежденным поклонником бодибилдинга. Он качается свыше 10 лет и успел написать несколько кулинарных книг, где каждое блюдо включает наряду с углеводами еще и обязательный протеин, животный или растительный. По мнению Ирвинга...

6432 0

Фитнес для девушек - тренируем руки

Сегодня мы постараемся детально рассмотреть общие принципы тренинга рук. К сожалению, большинство девушек игнорируют именно такие тренировки, вследствие чего мы решили рассказать вам об их большой значимости. Но обо всем по порядку. Прежде всего, хотелось бы напомнить, что фитнес, да и любой схожий вид спорта, будь...

4584 0

И еще раз о прессе

Чтобы на животе скорее появились "кубики", работа на износ не нужна! Профи говорят, будто накачать «кубики» на животе - это самое простое дело. У любителей «кубики» никак не выходят. В чем причина противоречия? Начнем с того, что пресс - это «мост» между корпусом и ногами...

6669 0

Программа волнового тренинга

Уверены, вам стало интересно! Как иначе, если в душе вы - прирожденный боец! В самом деле, откуда бы взялись ваши победы в офисе, если бы не ваш твердый характер, нацеленный на победу? Вот и в тренажерном зале ничто не остановит вас на середине пути. Да, за месяц упорного тренинга вы распрямились, развели плечи, ощутимо...

7703 0

Шея быка

Чтобы накачать крепкую шею, атака в лоб не годится. Нужен обходный маневр. Визитной карточкой по-настоящему сильного человека является крепкая шея. Она неопровержимо свидетельствует о солидном силовом опыте своего обладателя, поскольку мышцы шеи напрямую участвуют только в самых тяжелых силовых упражнениях: толчке и рывке...

7723 0

Тяжеловес-рестлер Джон Моррисон и его система функционального тренинга

Сегодня схватки Джона Моррисона собирают по всей Америки полные стадионы. С важной оговоркой. По контракту чаша стадиона должна вмещать не менее 20000 зрителей. В сравнении с таким размахом зрелища гладиаторские поединки на арене Колизея кажутся подростковой вечеринкой. Моррисон проводит по одному бою в день, отдыхая...

5206 0

Продукты полезные для фитнеса и бодибилдинга

Высокий накал тренинга еще не обещает вам «кубиков» на животе, однако они обязательно появятся, если вы добавите в питание «правильные» продукты! Большие мышцы ровным счетом ничего не значат, пока они покрыты толстым слоем подкожного жира. Как бороться с жиром? Когда вы покупаете продукты в супермаркете...

4999 0

Сладкая конфетка - Холли Мэдисон

Ты - нe мужчина, если в свои первый вечер в Лас Вегасе не посетил знаменитое «Пипшоу». Варьете, где девушки выступают топлес, есть и в Париже, однако спектакль, ставший фирменным знаком игорной столицы США, затыкает европейского коллегу за пояс своим чисто американским размахом. Красивейшим блондинкам нет числа...

6132 0

Идешь на работу. Куда деть боксы с здоровой едой?

Одна из американских компаний, производящих дорожные чемоданы, все же услышала жалобы культуристов, вынужденных таскать пластиковые боксы с едой в обычных спортивных сумках. С кем такое не бывало, когда хлипкая крышка бокса сама собой открывалась, и содержимое бокса безнадежно портило спортивную одежду, а заодно и настроение?...

4219 0

Затяни туже. Силовой пояс - зачем и почему?

Вы ошибаетесь, если считаете, что силовой пояс сможет уберечь вас от травм поясницы. Как показали научные исследования, травмы нижнего отдела позвоночника объясняются генетическими причинами и откровенными ошибками в технике выполнения силовых упражнений. Что же касается поясов, то они, перетягивая живот, повышают внутрибрюшное...

4316 0

Посади под замок

Вспомни о замках, чтобы сберечь здоровье своих друзей! Согласно статистике, бодибилдинг - один из самых безопасных видов спорта на планете. Это не мотогонки, где аварии порой только за один сезон уносят жизни десятков водителей. Однако травм хватает и в нашем спорте. Большинство из них объясняется простым головотяпством:...