Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Питание и диеты

Четыре ошибки на кухне при наборе массы
5903 0

Четыре ошибки на кухне при наборе массы

Извини брат, но еда для набора массы – это не просто добавка еще одного яйца в утренний омлет или еще одной грудки в сковородку! Прекрати делать эти вечные четыре ошибки на кухне при наборе мышц. Большое количество людей называют себя хардгейнерами, не имея на то никаких причин по сути, а руководствуясь лишь...

Коктейли для похудения из BCAA
3388 0

Коктейли для похудения из BCAA

Безалкогольные моктейли или как говорят в Америке virgin drink с использованием bcaa в качестве ингредиента для смешения являются одной из величайших мыслей "Эврика! И почему я не думал об этом раньше? (Paul Salter, MS, RD)". В конце концов, что может быть лучше среди белковых коктейлей для похудения, чем ваш...

Витамин А
2964 0

Витамин А

Витамин А является хорошим средством для укрепления иммунитета и поддержания кожи в нормальном состоянии. Это жирорастворимый витамин, который был исследован одним из первых, от чего и произошло его название «А». Он имеет свойство накапливаться непосредственно в печени, а при больших дозировках может вызывать...

Льняное масло - лучший источник омега-3
4349 0

Льняное масло - лучший источник омега-3

Существует достаточно большое количество витаминов, кислот, которые не вырабатывается в человеческом организме. Все же они необходимы для нормальной жизнедеятельности. К таким веществам относиться жирная кислота омега-3. О ней дальше и пойдет речь. Омега 3 - это группа ненасыщенных жирных кислот. Также омега-3 и омега-6...

Эстроген - женский гормон
4418 0

Эстроген - женский гормон

Каждый человек хочет всегда выглядеть привлекательно и молодо. И все мы знаем, что красота обычно начинается изнутри: хороший распорядок дня, необходимое количество сна и отдыха, здоровое питание. На женское здоровье также существенно влияет гормональный фон. Эстроген - это женский гормон, который вырабатывается яичниками...

Молоко и его разновидности
3561 0

Молоко и его разновидности

Молоко всегда считалось полезным продуктом, так как в нем содержится множество полезных веществ - фосфор и кальций. Без этих элементов почти невозможно сохранить крепкие кости, связки и зубы. Более того фосфор и кальций играют важную роль в строительстве клеток головного мозга и центральной нервной системы. Для культуристов...

Сахарозаменители
4274 0

Сахарозаменители

Тема сахара уже поднималась в предыдущих статьях. Но что Вы скажите о сахарозаменителе? В 1879 году появился сахарин, который был слаще сахара почти в 500 раз. С тех пор заменители широко используются. Если вы специально не сыпали себе в чай, кофе сахарозаменители, это не значит, что Вы ими не пользовались. Е954 есть практически...

Питание по типу телосложения
8744 0

Питание по типу телосложения

В этой статье пойдет речь о типах телосложения. Даже маленькие дети знают, что все мы разные: кто-то высокий, кто-то низкий, кто-то худой, а кто-то тучный. Есть такая шутка, что если у женщины кудрявые волосы, то их нужно распрямить, а если прямые-то завить. Это же касается и мужчин - если он худой, то нужно набрать, если...

Сладкая газировка на тренировке
5558 0

Сладкая газировка на тренировке

Пьете ли Вы во время тренировок? Большинство из вас ответят «да». А вот что Вы пьете? Если внимательно понаблюдать за каждым в тренажерном зале, то можно увидеть, как разниться у всех понимание того, что можно пить между подходами, а что нельзя. Кто-то пьет новомодные изотонические напитки из блистающих шейкеров...

Соль и бодибилдинг
4759 0

Соль и бодибилдинг

Сегодня поговорим о неотъемлемой для каждой кухни вещи - соли. Большинство блюд, которые мы готовим дома, просто немыслимы без нее. В исходном виде соль представляет собой кристалл натрия хлора с примесями. Состав соли может быть очень разнообразным, в зависимости от места ее зарождения. В ней могут присутствовать такие...

Фаст фуд. Вредно или нет?
3634 0

Фаст фуд. Вредно или нет?

В данной статье будет идти речь о фаст фуде и о том можно ли его употреблять занимаясь спортом. Название уже говорит само за себя - «быстрая еда». Это то, что можно быстро приготовить, быстро унести с собой и быстро съесть. С одной стороны очень удобно. Но с другой - это лишний вес, нарушение обменных процессов...

Углеводы - есть или не есть?
3518 0

Углеводы - есть или не есть?

Углеводы (сахара) служат для нашего организма топливом. Возможно, Вы замечали, как становиться холодно зимой, когда не покушаешь? Или что в холодный период времени больше хочется конфет или булочек, чем салатов или супов? То есть потребить то, в чем больше углеводов. Гликоген - это запасы углеводов. Он храниться в печени...

СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ
А
- Авокадо является прекрасным антивозрастным средством
- Алкоголь и фитнес
- Аминокислоты - это анаболики
- Аминокислоты ВСАА - более детально
- Антиоксиданты и свободные радикалы
Б
- Бананы и их полезные свойства
- Бананы крайне полезны. Откройте для себя 25 весомых причин, чтобы есть бананы
В
- Вегетарианство и бодибилдинг
- Витамин А
- Витамин С помогает толстушкам
- Вода и тренировка
- Высокобелковый рецепт буррито с курицей и фасолью
Г
- Глютамин влияние моды или супер добавка?
- Глютамин помогает худеть
Д
- Диета - чтобы было видно пресс
- Диета по методу Пьера Дюкана
- Диета с ног на голову
- Добавление имбиря в пищу поможет сжечь больше калорий
Е
- Есть ли смысл в приеме дорогостоящих пищевых добавок?
Ж
- Жиросжигатели - добавки для похудения
- Жиры
З
- Зеленый чай и бодибилиднг
К
- Как очистить печень?
- Как подкрепить ваши строящие массу результаты тренинга?
- Клетчатка или балластные пищевые вещества
- Кое-что о протеинах...
- Коктейли для похудения из BCAA
- Комбинация ЭКА (Эфедрин, кофеин, аспирин)
- Конина - диетическое мясо
- Кофеин повышает силу
- Коэнзим Q10 предотвращает и лечит болезни сердца
- Куриные яйца и холестерин
Л
- Льняное масло - лучший источник омега-3
М
- Масса по часам
- Микрозелень и ее польза
- Молоко и его разновидности
- Молоко и сахар - отличный продукт для культуриста
- Молочная кислота. Друг или все-таки враг?
Н
- Невосприимчивость к сложным углеводам
- Незаменимые амино как источник работоспособности
- Немного о минералах
- Новогодняя диета и ночной дожор
О
- Ограничиваясь временем приема пищи можно стать стройнее
- Огурцы как на диете, так и сами по себе
- Оливковое масло продлевает жизнь
- Определите цель диеты
- Основные виды риса
П
- Пирамида мышечного роста
- Питание
- Питание по типу телосложения
- Пищеварение
- Подробности о белке
- Полезная еда может быть вкусной
- Полезные свойства лимона
- Попкорн содержит больше антиоксидантов, чем фрукты и овощи
- Правила питания - основа высокой мотивации
- Продукты полезные для фитнеса и бодибилдинга
Р
- Растения содержат стероиды? Невероятно, но факт
- Рецепты на все случаи жизни - спортивное питание
С
- Сахар. Что это? Его виды.
- Сахарозаменители
- Сладкая газировка на тренировке
- Соль и бодибилдинг
- Средиземноморская диета
- Сывороточный белок снимает стресс
Т
- Те, кто пьет кофе, имеет более низкий риск смерти
- Те, у которых высокий уровень альфа-каротина в крови живут дольше
- Три преимущества темного шоколада, которые помогут вам похудеть
У
- Углеводы
- Углеводы - есть или не есть?
Ф
- Фаст фуд. Вредно или нет?
- Фитнес для девушек - питание
- Функции белка
Х
- Характеристика популярных сортов растительного масла
Ч
- Чеснок повышает иммунитет
- Четыре ошибки на кухне при наборе массы
- Чистка организма: ожидание и реальность
- Что надо знать о DHEA?
- Что такое креатин? Как его использовать?
Ш
- Шоколад может препятствовать сердечнососудистым заболеваниям
Э
- Экстракт зерен зеленого кофе является мощным антиоксидантом
- Экстракт оливковых листьев уменьшает прослойку жира на животе
- Эстроген - женский гормон
Я
- Яблоки и их польза
1
- 10 полезных свойств огурцов
6
- 6 килограмм чистых мышц за 10 недель
L
- L-карнитин глазами рядового атлета

Отзывы о спортпите

default avatar
Иван
28.09.2018 в 13:46
Отличная витаминизированная белково-углеводная смесь. Питательная, вкусная, в удобной порционной упаковке. Всегда беру...
ВАНСИТОН Реабилакт-Д (41 грамм)
ВАНСИТОН Реабилакт-Д (41 грамм)

default avatar
Иван Нестеренко
24.09.2018 в 21:37
Хорошая, эффективная добавка, но сразу нужно учитывать, что принимать ее необходимо длительное время, как минимум 6...
Ванситон Хондроитин Плюс Глюкозамин (60 капсул)
Ванситон Хондроитин Плюс Глюкозамин (60 капсул)

default avatar
Дмитрий Серников
24.09.2018 в 21:34
Вкусный, полезный, обожаю их просто. Яйца и куриные грудки уже не лезут. А он просто спасение,
Ванситон Хай Про (1 батонч.)
Ванситон Хай Про (1 батонч.)