Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Плюсы и минусы беговых дорожек

Плюсы и минусы беговых дорожек Самый лучший способ скинуть лишние килограммы - бег. Это, пожалуй, первое, что приходит в голову при мысли об этом виде спорта. Но ведь возможность похудеть - вовсе не единственное, чем он полезен. А как же укрепление мышц, улучшение работы суставов, кровообращения, обмена веществ. Кроме того, это полезно для сердечно-сосудистой системы. Во время занятий бегом Вы разрабатываете легкие, укрепляете иммунитет, избавляетесь от назойливых мыслей и обеспечиваете себе крепкий сон и хорошее самочувствие.
 
Бег как вид спорта существует уже давно, но для того, чтоб извлечь из него какую-то пользу совсем необязательно быть профессиональным спортсменом. Главнее просто иметь желание заниматься и делать это регулярно, в чем Вам может помочь такое чудесное изобретение как беговая дорожка. В зависимости от работы бегового полотна беговые дорожки делятся на механические и электрические.
 
Этот тренажер имеет множество преимуществ. Первый плюс беговой дорожки - наличие системы амортизации, благодаря которой бег будет мягче, а напряжение на Ваши суставы минимальным. Следующий плюс - безопасность, так как на беговом полотне отсутствуют различные изъяны, которые могут быть на асфальте, что исключает возможность травмирования. Хорошо также и то, что есть возможность регулировать скорость движения беговой дорожки.
 
Еще одним положительным аспектом является наличие дисплея, который показывает всю необходимую информацию во время тренировки. Кроме того, на экране можно просмотреть имеющиеся программы и подобрать себе тот режим занятия, который будет полезен именно Вам. Очередной плюс беговой дорожки - датчики пульса, они помогают контролировать состояние всего организма и правильно подбирать уровень нагрузки.
 
Увеличить сложность тренировки можно, изменив наклон бегового полотна. Кроме того, тренажер предназначен еще и для ходьбы. Еще одним неоспоримым плюсом беговой дорожки является возможность транспортировки. Вы можете разместить ее в любом удобном для Вас месте. А заниматься можно, слушая музыку или смотря телевизор, а можно оставаться наедине со своими мыслями.
 
Итак, после всего этого списка положительных качеств трудно поверить, что могут быть хоть какие-то минусы. Сразу стоит заметить, что если беговая дорожка механическая, то Вам придется приводить в движение полотно самостоятельно, что дает большую нагрузку на суставы и заниматься на такой модели тренажера труднее - это уже становиться главным минусом. Еще один минус - отсутствие свежего воздуха. Ведь бегать на улице полезней, чем в душной комнате.
 
Ну и, конечно же, отсутствие той или иной технической характеристики тоже становится минусом, но это, пожалуй, и все. Во всем остальном беговая дорожка - это комфортный и безопасный заменитель привычной нам дороги.
02.09.2014 2562 0

Опубликовано: Admin

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 172 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 779 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 449 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 555 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 272 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 449 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 550 грн
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2820 грамм)
    От 1250 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 121 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 307 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 400 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1390 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1200 грн
  • BioTech USA Vita Complex (60 таблеток)
    От 103 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 659 грн
  • BioTech USA Vitabolik (30 таблеток)
    От 105 грн