Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Посади под замок

Посади под замок

Вспомни о замках, чтобы сберечь здоровье своих друзей!

Согласно статистике, бодибилдинг - один из самых безопасных видов спорта на планете. Это не мотогонки, где аварии порой только за один сезон уносят жизни десятков водителей. Однако травм хватает и в нашем спорте. Большинство из них объясняется простым головотяпством: один клиент роняет вес на ногу другому. Самая частая причина несчастных случаев - отсутствие замков на концах грифа штанги. Даже при незначительном перекосе штанги блины съезжают по скользкой оконечности грифа и с грохотом обрушиваются на пол. Но это только начало возможной трагедии. Гриф, потерявший блины с одной стороны, превращается в коромысло и задирает свободный конец к потолку. Приходит черед соскользнуть на пол блинам с другого конца грифа, поникшего к полу. И горе тому, кто окажется в этот момент рядом! Всегда одевайте на концы грифа замки! Тем более, что в фитнес-клубах есть из чего выбрать!

ЗАМОК ROGUE
Английское слово rogue многозначно. Его переводят, как шалун, озорник, бродяга и даже жулик. Однако изобретатель имел в виду чисто техническую терминологию. Данным словом в технике означают все нестандартное. Вот и данный замок является исключением из правил. Здесь применяется патентованная защелка. Она обеспечивает крайне надежное крепление блинов.

ОЛИМПИЙСКИЙ ЗАМОК
Это классический замок, включающий подвижную секцию. Вы закрепляете замок на грифе, а затем крутите массивную гайку и плотно зажимаете ею блины. В итоге ваша штанга превращается в удобный монолит. Исключается смещение и вращение блинов, которые могут повредить правильной технике выполнения упражнений. Замок весит 2,5 кг и должен учитываться при подсчете общего веса штанги.


Олимпийский замок

ЗАМОК ЙОРК
Данный вид замков был изобретен специально для любительского бодибилдинга. Замки небольшие, удобные и весят совсем мало. Отсутствие солидности вполне оправдано: любители применяют относительно небольшие веса. Зато налицо простота устройства. Достаточно провернуть указательным пальцем крепежный рычаг, и замок мертвой хваткой фиксирует блины на грифе.

Замок Йорк

КРЕПИ ХВАТ!
Часть травм приходится на особые случаи, когда любитель не сумел удержать блин от штанги в руках и уронил на ногу приятелю. Обязательно занимайтесь с кистевым эспандером, повышая сопротивление от 20 до 50 кг, и более. Регулярно меняйте кистевой эспандер на более тугой.

06.09.2012 2522 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • Масса по часам

    Питательные вещества должны поступить в организм вовремя. Это гарантирует культуристу сенсационный рост мускулатуры! С началом...

  • Полезная еда может быть вкусной

    Вы привыкли к пресным куриным грудкам? К счастью, преуспевающий шеф-повар Роберт Ирвинг оказался еще и убежденным поклонником...

  • Диета с ног на голову

    Дорогая редакция, в прошлом номере вашего журнала я прочел интригующую статью про «Диету Воина». Однако этот диетический...

  • Бодибилдинг - это спорт?

    Культуризм - это единственный вид спорта, цель которого не рекорды, а сам человек, его сила, здоровье и красота!.. Когда...

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 170 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 740 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 429 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 529 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 268 грн
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2820 грамм)
    От 1205 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 525 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 455 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 302 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 123 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 415 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1390 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1100 грн
  • BioTech USA Vita Complex (60 таблеток)
    От 107 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 96 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 659 грн

Live Olympia 2017 на IronFlex

Live Olympia 2017 на IronFlex
дни часы минуты секунды