Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Посади под замок

Посади под замок

Вспомни о замках, чтобы сберечь здоровье своих друзей!

Согласно статистике, бодибилдинг - один из самых безопасных видов спорта на планете. Это не мотогонки, где аварии порой только за один сезон уносят жизни десятков водителей. Однако травм хватает и в нашем спорте. Большинство из них объясняется простым головотяпством: один клиент роняет вес на ногу другому. Самая частая причина несчастных случаев - отсутствие замков на концах грифа штанги. Даже при незначительном перекосе штанги блины съезжают по скользкой оконечности грифа и с грохотом обрушиваются на пол. Но это только начало возможной трагедии. Гриф, потерявший блины с одной стороны, превращается в коромысло и задирает свободный конец к потолку. Приходит черед соскользнуть на пол блинам с другого конца грифа, поникшего к полу. И горе тому, кто окажется в этот момент рядом! Всегда одевайте на концы грифа замки! Тем более, что в фитнес-клубах есть из чего выбрать!

ЗАМОК ROGUE
Английское слово rogue многозначно. Его переводят, как шалун, озорник, бродяга и даже жулик. Однако изобретатель имел в виду чисто техническую терминологию. Данным словом в технике означают все нестандартное. Вот и данный замок является исключением из правил. Здесь применяется патентованная защелка. Она обеспечивает крайне надежное крепление блинов.

ОЛИМПИЙСКИЙ ЗАМОК
Это классический замок, включающий подвижную секцию. Вы закрепляете замок на грифе, а затем крутите массивную гайку и плотно зажимаете ею блины. В итоге ваша штанга превращается в удобный монолит. Исключается смещение и вращение блинов, которые могут повредить правильной технике выполнения упражнений. Замок весит 2,5 кг и должен учитываться при подсчете общего веса штанги.


Олимпийский замок

ЗАМОК ЙОРК
Данный вид замков был изобретен специально для любительского бодибилдинга. Замки небольшие, удобные и весят совсем мало. Отсутствие солидности вполне оправдано: любители применяют относительно небольшие веса. Зато налицо простота устройства. Достаточно провернуть указательным пальцем крепежный рычаг, и замок мертвой хваткой фиксирует блины на грифе.

Замок Йорк

КРЕПИ ХВАТ!
Часть травм приходится на особые случаи, когда любитель не сумел удержать блин от штанги в руках и уронил на ногу приятелю. Обязательно занимайтесь с кистевым эспандером, повышая сопротивление от 20 до 50 кг, и более. Регулярно меняйте кистевой эспандер на более тугой.

06.09.2012 3034 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • Масса по часам

    Питательные вещества должны поступить в организм вовремя. Это гарантирует культуристу сенсационный рост мускулатуры! С началом...

  • Полезная еда может быть вкусной

    Вы привыкли к пресным куриным грудкам? К счастью, преуспевающий шеф-повар Роберт Ирвинг оказался еще и убежденным поклонником...

  • Диета с ног на голову

    Дорогая редакция, в прошлом номере вашего журнала я прочел интригующую статью про «Диету Воина». Однако этот диетический...

  • Бодибилдинг - это спорт?

    Культуризм - это единственный вид спорта, цель которого не рекорды, а сам человек, его сила, здоровье и красота!.. Когда...

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 180 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 750 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 305 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 435 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 643 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 518 грн
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2820 грамм)
    От 1398 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 345 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 535 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 149 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 116 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1490 грн
  • My Protein Hydrator (1900 мл)
    От 241 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 490 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 309 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 745 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Иван
28.09.2018 в 13:46
Отличная витаминизированная белково-углеводная смесь. Питательная, вкусная, в удобной порционной упаковке. Всегда беру...
ВАНСИТОН Реабилакт-Д (41 грамм)
ВАНСИТОН Реабилакт-Д (41 грамм)

default avatar
Иван Нестеренко
24.09.2018 в 21:37
Хорошая, эффективная добавка, но сразу нужно учитывать, что принимать ее необходимо длительное время, как минимум 6...
Ванситон Хондроитин Плюс Глюкозамин (60 капсул)
Ванситон Хондроитин Плюс Глюкозамин (60 капсул)

default avatar
Дмитрий Серников
24.09.2018 в 21:34
Вкусный, полезный, обожаю их просто. Яйца и куриные грудки уже не лезут. А он просто спасение,
Ванситон Хай Про (1 батонч.)
Ванситон Хай Про (1 батонч.)