Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Сахарозаменители

Тема сахара уже поднималась в предыдущих статьях. Но что Вы скажите о сахарозаменителе? В 1879 году появился сахарин, который был слаще сахара почти в 500 раз. С тех пор заменители широко используются. Если вы специально не сыпали себе в чай, кофе сахарозаменители, это не значит, что Вы ими не пользовались. Е954 есть практически в каждом продукте, который мы покупаем в супермаркете. Сахарозаменитель не усваивается организмом, что дает возможность не набирать жировую массу. Но при этом существующий жир тоже не сгорает, потому что сахарозаменители ухудшают обменные процессы. Он также негативно влияет на рост мышц.

Цикламат
Другие сахарозаменители - это цикламаты. Они запрещены в США, Франции и Великобритании. В России и Украине нет, однако установлена определенная суточная доза этого вещества. Как он влияет на организм - неизвестно. Есть мнение, что в кишечнике, во время распада эти вещества выделяют токсины, но научных подтверждений тому нет. Обозначается цикламат натрия - Е952.

Цикламат huxol milford

Аспартам
Самым распространенным сахарозаменителем является аспартам (нутрасвит). Он имеет обозначение Е951. Также и самым распространенным побочным действием данного вещества является расстройство желудка. Часто могут возникать головные боли. Если употреблять его часто, можно заработать себе какое-нибудь онкозаболевание.  Фенилаланин, входящий в состав аспартама, нарушает сон, настроение,  метаболизм кислот, которые отвечают за рост мышечной ткани, что есть не очень хорошо для бодибилдеров. Что касается положительных сторон в аспартаме, то в нем есть аспарагиновая кислота, которая участвует в синтезе белка.

Сукралоза
Самый дорогой сахарозаменитель. Но, также, он является и самым безопасным. Такой заменитель под торговой маркой «Spenda» используется в выпечке, смесях для выпечки, жвачках¸ сладких газированных напитках, сиропах и топингах. Исследования на реакцию организма на данный заменитель проводились как на животных, так и на людях. Никаких побочных действий или болезней обнаружено не было.

Сукралоза

Тагатоза
Еще один вид сахарозаменителя. Только это уже низкокалорийный сахар. Он получается из лактозы, то есть тагароза - это сахар из молока. Он содержит всего 6 калорий на чайную ложку, тогда как обычный сахар около 17. Данный сахарозаменитель не повышает уровень кровяного сахара, также не влияет на кишечник.

Стевия
Сахар для людей, которые ведут здоровый образ жизни. Именно в таких магазинах его можно и найти. По сути это сладкая, низкокалорийная трава, которая в сотню раз слаще сахара. Бытовали мнения связанные с потреблением стевии, считалось, что она может вызывать необратимые последствия для организма, мутации, провоцирующие рак. Но более поздние исследования показали, что на самом деле ничего такого стевия не вызывает. Так что можете смело использовать ее в своем рационе.

Стевия

Мед
Но самым натуральным и самым приятным сахарозаменителем является мед. Также это и хороший источник углеводов для нашего организма.

Углеводы нельзя выбрасывать из своего рациона полностью. Они полезны на уровне белков или жиров. Сахарозаменители были придуманы для людей, которые страдают от диабета. Здоровым людям врачи не рекомендуют употреблять заменители каждый день, а тем более превышать суточную норму. Даже если Вы хотите похудеть или просушиться, Вы получите обратный эффект от сахарозаменителей: подсластители вредны для здоровья, они увеличивают жировую прослойку, они мешают росту мышц.

Мало того, сахарозаменители присутствуют в некоторых продуктах спортивного питания. Вот список протеиновых добавок без сахарозаменителей:

Platinum Isolate Supreme (SAN)

Platinum Isolate Supreme (SAN)

100% Pure Platinum Whey (SAN)

100% Pure Platinum Whey (SAN)

Metaforce (SAN)

Metaforce (SAN)

Будьте внимательны к своему здоровью, и к тому, что Вы потребляете в пищу, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно отхоженные тренировки.

13.05.2014 3301 0

Опубликовано: Зирб

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
  • Молоко и сахар - отличный продукт для культуриста

    Молоко - отличный продукт для культуриста! Оно содержит классный вид молочного белка, который легко усваивает наш организм. В...

  • Бананы и их полезные свойства

    На нашем континенте бананы появились примерно в середине девятнадцатого века, но по-настоящему серьезные поставки этого замечательного...

  • Сахар. Что это? Его виды.

    «Если вас не убьют из миномета, то вас убьет сахар.» - кф. «Запах женщины» «Сахар делает меня счастливым...

  • Бодибилдинг и диабет

    Диабет - очень серьезная болезнь. Но не все люди с такой болезнью выбирают сидеть дома в зашторенной комнате, хлебать чай и никуда...

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 170 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 740 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 449 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 284 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 550 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 445 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 531 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 305 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 123 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 415 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1390 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 120 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 691 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1100 грн
  • BioTech USA Vita Complex (60 таблеток)
    От 113 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 295 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Богдан
31.08.2017 в 18:55
Как заказать? И какая цена
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500...

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:19
Покупал в Спортике, сейчас начал баночку (2 драже в день, доза 1 500мг*2=3 000 мг/день). Если честно не ощущаю ничего...
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:18
Купил жене, пытается худеть, так для задору чтобы типа на жиросжегателе худела))) говорит что ничего не чувствует, но...
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)