Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Статьи о питании

Сармы (SARMs) - новое поколение спортивных добавок
127 0

Сармы (SARMs) - новое поколение спортивных добавок

Всем известно, что именно стероиды являются важнейшими добавками для бодибилдеров, а также других спортсменов, занимающихся силовыми нагрузками. Популярные стероиды, в особенности анаболики, способствуют увеличению силы и выносливости, а также позволяют наращивать мышечную массу. Поскольку на рынке ранее были представлены...

Кофеин для тренировки. Сколько и когда - узнай 5 научных доводов
2292 0

Кофеин для тренировки. Сколько и когда - узнай 5 научных доводов

Получите максимальную отдачу от вашего ежедневного потребления кофеина, узнав, как и почему кофеин для тренировки работает. После того, как вы это узнаете, то сможете использовать для достижения своих основных целей в спорте! Также выясним, сколько кофеина надо для тренировки. Большой процент людей в мире потребляют...

Бета-аланин - 5 фактов об этой добавке
2845 0

Бета-аланин - 5 фактов об этой добавке

Если вы занимаетесь спортом, то скорее всего принимали или хотя бы слышали о такой добавке как бета-аланин, но что именно она делает? Узнайте пять фактов, как она помогает вам на ваших тренировках. Спросите с десяток старожил в своем тренажерном зале какие преимущества у сывороточного белка и вы, вероятно, получите...

Три научные причины похудения с протеином
1354 0

Три научные причины похудения с протеином

Сывороточный протеин является королем, когда дело доходит до наращивания мышечной массы, но знаете ли вы, что он также будет отличным помощником для похудения? Узнайте, как этот белок может помочь вам преодолеть голодание и всё-таки достичь своей стройной цели! Вы, наверное, знаете, что сывороточный протеин должен быть...

Обзор Protein Cube от Power Pro
860 0

Обзор Protein Cube от Power Pro

Сейчас на рынке спортивного питания обилие протеиновых смесей разных производителей. Без проблем можно подобрать себе необходимый продукт в зависимости от желаемого результата. Среди украинских производителей заполонил полки спортивных комплексов и спец. магазинов бренд Power Pro. Давайте рассмотрим один из самых...

Рыбий жир после тренировки - выдумка или необходимость?
8978 2

Рыбий жир после тренировки - выдумка или необходимость?

Каждый, кто ходит в тренажерный зал имеет свой арсенал спортивного питания или просто набор высокобелковых продуктов для поддержания своего организма после проведенной тренировки. Качество и количество этого «пайка» зависит от опыта, знаний и серьезности подхода к достижению результатов. Те, кто серьезно...

Эффективность ZMA
3282 1

Эффективность ZMA

ЗМА или ZMA в оригинале звучит на английском так: Zinc monomethionine aspartate and Magnesium Aspartate, что в дословном переводе на русский обозначает «Цинк монометионин аспартат и магния аспартат». Другими словами это магний и цинк с добавлением витамина B6. Обычно дозировка каждого компонента следующая: 25...

Карнозин
3034 0

Карнозин

Карнозин - это особый дипептид, который состоит из аминокислот гистидина и бета-аланина. Самая большая концентрация его находится в мозге и мышцах человека. С возрастом синтез карнозина значительно уменьшается. Впервые был обнаружен русским ученым Гулевичем в 1900 году. Но широкое применение получил только в 1984 году....

Бета-аланин. За и против.
6365 1

Бета-аланин. За и против.

Среди огромного количества пищевых добавок, которые призваны увеличивать силу во время тренировок, обещают быстрое восстановление и хороший рост мышечной массы можно выделить бета аланин. Это природная, не участвующая в синтезе белка бета аминокислота. Свое распространение бета аланин получил сравнительно недавно. Для чего...

Карнитин. Стоит ли употреблять его?
4328 0

Карнитин. Стоит ли употреблять его?

L-карнитин - аминокислота, родственная с витаминами группы В. Карнитин синтезируется организмом человека. В течении жизни организм сам может обеспечивать себя левокарнитином. Является хорошим анаболическим, антиреоидным, антигипоксическим, активирующим липидный обмен препаратом. Часто его используют в качестве средства...

Донаторы азота
5761 0

Донаторы азота

В этой статье пойдет речь о донаторах азота. Будем разбираться о том, что это такое, зачем это нужно ну и определим полезные свойства, а также постараемся выяснить, не несут ли они вред. Во время тренировок Ваши мышцы производят оксид азота. Он нужен для нормального кровотока в мышцах. Чем лучше кровоток, тем лучше они...

Энергетики в спорте
2744 1

Энергетики в спорте

Иногда нам нужен больший заряд энергии. Частые стрессы, недосыпание, недостаточно хорошее питание - все это выматывает и иногда на тренировку идти совсем не то, что не хочется, а не можется. Часто к нам в дом стучится весенний авитаминоз, который дает сонливость и вялость. Но не все потеряно. Ученые в этот раз нашли выход...

СТАТЬИ ПО АЛФАВИТУ

Live Olympia 2017 на IronFlex

Live Olympia 2017 на IronFlex
дни часы минуты секунды