Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Витамин С помогает толстушкам

Витамин С помогает толстушкам

Люди с избыточным весом, которые упорно сидят на диете и старательно выполняют физические упражнения еще больше могут увеличить свои шансы на успех в потере лишнего веса, дополнительно употребив витамин С. Исследования, проведенные в университете штата Аризона, показывают, что витамин C делает физические упражнения менее утомительными для людей с избыточным весом тела.

Физические упражнения и так тяжелее переносятся людьми с избыточным весом, чем худыми людьми. Если попросить выполнить одно упражнение группе толстых и худых людей, то та же самая физическая нагрузка скажется на людях с избыточным весом гораздо тяжелее. Естественно они тратят гораздо больше энергии, так как избыточный вес служит естественным отягощением. Но ученые считают, что не только эта причина имеет место быть. Исследователи полагают, что это явление отчасти объясняется недостаточным поступлением витамина С. В развитых странах потребление витамина С является низким. Иногда настолько низким, что вызывает цингу, а также снижению производства организмом L-карнитина. А, как известно, это крайне важная аминокислота, которая отвечает за транспортировку жирных кислот в клетки для их сжигания.

Исследователи сделали эксперимент с двадцатью людьми, имеющими избыточный вес. Испытуемых держали на диете в течение четырех недель. Их разделили на две группы. Одной группе давали добавку, содержащую 500 мг витамина С. В контрольной группе давали плацебо.

В течении эксперимента обе группы проходили тести на беговой дорожке. Результаты показали, что витамин С никак не повлиял на снижение веса, но он значительно повлиял на выносливость тех, кто его принимал. В цифирных выражениях выносливость увеличилась на 33%.

Таким образом витамин С может подавлять усталость и частоту сердечных сокращений, что помогает дольше и качественнее тренироваться. Так же стоит добавить, что витамин С является сильным антиоксидантом и элементом поддерживающим иммунитет.

15.08.2012 2293 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 180 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 750 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 305 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 435 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 645 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 500 грн
  • Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional (2820 грамм)
    От 1405 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 345 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 535 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 134 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 145 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1490 грн
  • My Protein Hydrator (1900 мл)
    От 241 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 490 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 309 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 745 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Анастасія Бурденюк
28.08.2018 в 18:32
У Q10 багато позитивних властивостей. Вобще вчені відкрили секрет довголіття криється в мітохондріях, які виробляють...
Ванситон Коэнзим Q10 (60 капсул)
Ванситон Коэнзим Q10 (60 капсул)

default avatar
Валентина Перелюк
28.08.2018 в 18:25
Хорошо, что есть такой продукт, который может заменить полноценный прием пищи. Мне катосторфически всегда не хватает...
ВАНСИТОН Реабилакт (42 грамм)
ВАНСИТОН Реабилакт (42 грамм)

default avatar
Кристина
28.08.2018 в 18:22
Не зря в Китае, Корее корень женьшеня используют во всех средствах для повышения жизненной энергии. Он и правда работает! Всегда...
Ванситон Женьшень (60 капсул)
Ванситон Женьшень (60 капсул)