Бодибилдинг с Ironflex
+ Добавить статью

Витамин С помогает толстушкам

Витамин С помогает толстушкам

Люди с избыточным весом, которые упорно сидят на диете и старательно выполняют физические упражнения еще больше могут увеличить свои шансы на успех в потере лишнего веса, дополнительно употребив витамин С. Исследования, проведенные в университете штата Аризона, показывают, что витамин C делает физические упражнения менее утомительными для людей с избыточным весом тела.

Физические упражнения и так тяжелее переносятся людьми с избыточным весом, чем худыми людьми. Если попросить выполнить одно упражнение группе толстых и худых людей, то та же самая физическая нагрузка скажется на людях с избыточным весом гораздо тяжелее. Естественно они тратят гораздо больше энергии, так как избыточный вес служит естественным отягощением. Но ученые считают, что не только эта причина имеет место быть. Исследователи полагают, что это явление отчасти объясняется недостаточным поступлением витамина С. В развитых странах потребление витамина С является низким. Иногда настолько низким, что вызывает цингу, а также снижению производства организмом L-карнитина. А, как известно, это крайне важная аминокислота, которая отвечает за транспортировку жирных кислот в клетки для их сжигания.

Исследователи сделали эксперимент с двадцатью людьми, имеющими избыточный вес. Испытуемых держали на диете в течение четырех недель. Их разделили на две группы. Одной группе давали добавку, содержащую 500 мг витамина С. В контрольной группе давали плацебо.

В течении эксперимента обе группы проходили тести на беговой дорожке. Результаты показали, что витамин С никак не повлиял на снижение веса, но он значительно повлиял на выносливость тех, кто его принимал. В цифирных выражениях выносливость увеличилась на 33%.

Таким образом витамин С может подавлять усталость и частоту сердечных сокращений, что помогает дольше и качественнее тренироваться. Так же стоит добавить, что витамин С является сильным антиоксидантом и элементом поддерживающим иммунитет.

15.08.2012 1873 0
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Подбор спортивного питания и прочих товаров для занятий бодибилдингом

  • BioTech USA One-A-Day (100 таблеток)
    От 170 грн
  • Universal Nutrition Animal Flex (44 пак.)
    От 740 грн
  • BSN AMINO X (435 грамм)
    От 449 грн
  • Ultimate Nutrition Glucosamine & Chondroitin MSM (90 таблеток)
    От 284 грн
  • ActivLab Mass Up (5000 грамм)
    От 550 грн
  • Scitec Nutrition Collagen Liquid (1000 мл)
    От 445 грн
  • Cloma Pharma Black Spider 25 (100 капсул)
    От 531 грн
  • BioTech USA Multi Hypotonic Drink (1000 мл)
    От 305 грн
  • BioTech USA Calcium Zinc Magnesium (100 таблеток)
    От 123 грн
  • ActivLab Mass Up (3500 грамм)
    От 415 грн
  • Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (2270 грамм)
    От 1390 грн
  • BioTech USA Wave Shaker + 2 отсека (600 мл)
    От 120 грн
  • Scitec Nutrition BCAA Xpress (700 грамм)
    От 691 грн
  • BSN Syntha-6 (2290 грамм)
    От 1100 грн
  • BioTech USA Vita Complex (60 таблеток)
    От 113 грн
  • Muscle Pharm Creatine (300 грамм)
    От 300 грн

Отзывы о спортпите

default avatar
Богдан
31.08.2017 в 18:55
Как заказать? И какая цена
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500 мл)
Rich Piana 5% Nutrition - Фляга Mammoth Mug (2500...

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:19
Покупал в Спортике, сейчас начал баночку (2 драже в день, доза 1 500мг*2=3 000 мг/день). Если честно не ощущаю ничего...
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)
BioTech USA Tribulus Maximus (90 капсул)

Nik
Nik
28.08.2017 в 15:18
Купил жене, пытается худеть, так для задору чтобы типа на жиросжегателе худела))) говорит что ничего не чувствует, но...
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)
BioTech USA L-CARNITINE 1000 (60 таблеток)