Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
10 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

6г Углеводов На 1кг Веса Тела

Опции V
trtretre
VUBlack
сообщение 1.10.2014, 13:01
Сообщение #11


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(0utlaw @ 1.10.2014, 13:36) *
Я съел сегодня 100-150г макарон и 5 яиц. Почти 110кг, набор продолжаю, полет нормальный.

что то ты стал мало есть, до обеда всего 150г макарон... и как только растешь?


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 1.10.2014, 13:03
Сообщение #12


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Хз, аппетита нету. Расту, как-то )) Может после тренировки наем. А нет, так будет разгрузочный день.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 1.10.2014, 13:10
Сообщение #13


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
спортсменам, очень серьезно работающим на выносливость (имеются в виду те, кто по 3-4 часа и более в день жестко тренят) рекомендуют 5-7 граммов. но там ежедневный расход энергии дичайший же - ты в зале столько не сожжешь уж точно.

пс. по себе заметил, что гораздо легче влетает хорошая углеводная пища, когда вообще не ешь сладкого. оно очень перебивает аппетит, не приносит почти никакой пользы и только накручивает общий счетчик калорий.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
JOCKER
сообщение 1.10.2014, 13:30
Сообщение #14


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 269
Регистрация: 20.11.2012
Из: Донецк- Харьков
Был 8.4.2022, 8:41

Настроение:
хоп-хоп галеностоп




Репутация:   255  
Цитата(0utlaw @ 1.10.2014, 13:36) *
Почти 110кг, набор продолжаю

ai.gif
гребаный экибастуз....


скока калорий на мясонаборе нужно лупить

и скока чтоб поддерживать ?


--------------------
не гинеколог, но посмотреть могу.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
CaHTeXHuK
сообщение 1.10.2014, 13:55
Сообщение #15


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 176
Регистрация: 14.2.2014
Был 2.12.2020, 19:09



Репутация:   3  
Я сжираю где-то 700г риса (сырого) в день + быстрых углей 50-100г. Все это на 110кг массы. Расту потихоньку вроде.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 1.10.2014, 14:23
Сообщение #16


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 387
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:17



Репутация:   292  
Цитата(CaHTeXHuK @ 1.10.2014, 14:55) *
Я сжираю где-то 700г риса (сырого) в день + быстрых углей 50-100г. Все это на 110кг массы. Расту потихоньку вроде.

Сырого в смысле мокрого, или в смысле не вареного?


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
CaHTeXHuK
сообщение 1.10.2014, 14:39
Сообщение #17


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 176
Регистрация: 14.2.2014
Был 2.12.2020, 19:09



Репутация:   3  
Цитата(inimak @ 1.10.2014, 15:23) *
Сырого в смысле мокрого, или в смысле не вареного?

Варю я его конечно ag.gif Насыпаю в мультиварку 700-800г, сколько там вареного выходит - трудно сказать. Но к концу дня обычно кастрюля пуста.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 1.10.2014, 14:56
Сообщение #18


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
жесткие вы типы, ребята )


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Redixin
сообщение 1.10.2014, 15:10
Сообщение #19


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 829
Регистрация: 19.7.2011
Из: Харьков
Был 20.3.2024, 11:44



Репутация:   274  
Цитата(CaHTeXHuK @ 1.10.2014, 15:39) *
Варю я его конечно ag.gif Насыпаю в мультиварку 700-800г, сколько там вареного выходит - трудно сказать. Но к концу дня обычно кастрюля пуста.


кг 2 не меньше это уж точно!



--------------------
"Твоя схема : становая тяга (сумо) + присед + жим гантелей + омлет из 12 яиц + курица + овсянка и полное, полное молчание на форумах, до тех пор пока не будешь иметь в рабочих весах на 4-6 повторений жим 1,5 собственного веса, присед 2-2,2 собственного веса, становая 2,2-2,5 собственного веса." (с)Грех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 1.10.2014, 15:16
Сообщение #20


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
максимум 300 г макарон/риса и добиваюсь сложными углями типа Островит вакси майз (100-150 г)


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
10 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:42