Алкоголь, курение и бодибилдинг, Ваше мнение

в мене теж є план, але хєровий)

https://www.facebook.com/groups/19528971049...10995935824556/

Недавно Хельсинским университетом было проведено исследование, результаты которого подхватила пресса и раструбила по всему миру. учёные выяснили, что аминокислота L-цистеин эффективно нейтрализует симптомы тяжёлого злоупотребления алкоголем.

Подробности

Прежде чем мы заглянем в протоколы, результаты или интерпретацию результатов исследования, я должен указать на то, что исследование профинансировала компания, которая производит добавку L-цистеин, Catapult Cat Oy. Это не то, чтобы обесценивает его результаты, но даёт повод подробнее интерпретировать их.

Так вот, эксперимент. В нем участвовали 19 здоровых молодых мужчин, которые выпили по 1,5 грамма спирта на килограмм веса тела за три часа (около 130 мл на 90-килограммового мужчину).

Несколько женщин проявили интерес к участию в эксперименте, но что-то пошло не так. Одна из них пропала после первой сессии. У троих не было симптомов похмелья после всех трёх сессий. Одна "участвовала на разных этапах нормального менструального цикла", а ещё одна проходила продолжительное лечение серьезными медикаментами и её тошнило ещё до выпивки.

Исследование было рандомизированным, двойным слепым и плацебо контролируемым. Все 19 мужчин во время трёх отдельных сессий случайным образом глотали 6 таблеток плацебо, 3 таблетки L-цистеина и 3 плацебо, и/или 6 таблеток L-цистеина. В каждом случае одну капсулу давали за 15 минут до 7, 8, 9, 10, 11, и 12 часов вечера в шесть последовательных пятниц (несмотря на то, что выпивка заканчивалась в три часа дня).

Каждая капсула содержала 200 мг L-цистеина, то есть максимальное количество аминокислоты составило 1200 мг.

На следующее утро у мужчин, которые приняли все 6 капсул L-цистеина, наблюдались менее выраженные симптомы похмелья - тошнота, головная боль, стресс и тревожность, чем у тех, кто принял только 3 капсулы добавки или плацебо.

Вдобавок мужчины, принимавшие добавку, сообщили о том, что у них уменьшилось желание выпить, что, если это подтвердится, может оказать огромное влияние на уменьшение риска алкогольной зависимости.

А теперь давайте углубимся

У подэкспертных не наблюдалось ускоренного выведения продуктов распада алкоголя из организма, но у них снизился уровень ацетальдегида – это метаболит алкоголя, ответственный за многие из его негативных эффектов.

И всё же в исследовании есть изъяны.

Если прочитать примечания к отчету, то можно заметить определённые странности иногда даже комичные.

Некоторые из участников не смогли выпить весь предписанный алкоголь. У других оказалась настолько "высокая толерантность" к алкоголю, что у них вообще не было похмелья. Третьих исключили из финальных результатов, потому что после исследовательской сессии они ушли прямо в бар, где продолжили банкет.

Во-вторых, добавка, кроме L-цистеина, содержала тиамин, рибофлавин, ниацин, биотин, фолиевую кислоту, витамины В12 и С. Кто сказал, что положительный эффект хотя бы частично не вызван попутчиками – витаминами В и С, например?

И последнее, исследователи использовали смесь соков брусники и чёрной смородины, а обе ягоды содержат много полифенолов, нейтрализующих эффекты алкоголя.

Чтобы продемонстрировать, что L-цистеин смягчает или нейтрализует симптомы похмелья, пришлось бы провести такой же эксперимент (надеюсь, подэкспертные окажутся более дисциплинированными) с чистым L-цистеином, а не с целым комплексом витаминов и полифенолов.

Исследование: CJ Peter Eriksson, et al. "L-Cysteine Containing Vitamin Supplement Which Prevents or Alleviates Alcohol-related Hangover Symptoms: Nausea, Headache, Stress and Anxiety," Alcohol and Alcoholism, 18 August 2020.

OlegRO,
))))) ппц,какой нах будун від 200грамів горілки))))))))))))))))))))
читаю -випили по 1,5-думав літри,а ні,грамів на 1 кг власноі ваги))) , я навіть легке оп*яніня не зловлю)))

130 в пересчете на чисто спирт, я так понял

ну ок, 260 грамів водяри)) ну трохи підставе мене))

на твой вес пришлось бы 1,5/кг в пересчете на водку где-то 400+

Я бы и от стакана водки щас окосел вусмерть.

цікаво булоб глянути ))))))))

Та ну нафиг. Если как-то нас вместе жизнь сведет, то бухать я заранее отказываюсь. Можем пыхнуть )