Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
4 страниц V  < 1 2 3 4 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Антикризисный дневник для тренировок, своими руками:)

Опции V
trtretre
VUBlack
сообщение 23.4.2015, 9:16
Сообщение #11


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(andreyyy @ 23.4.2015, 9:48) *
Вот и я задумался, что бы означал тоннаж (за тренировку) деленный на количество подходов...
Опечатка?

просыпайся, я четыре раза перечитал твой пост, думаю все вроде ты написал, и чего то не понимаешь)))))
интенсивность и есть:
Цитата
Где: V - сумма объема нагрузки во всех упражнениях;, I- интенсивность тренировочной нагрузки, а именно - средний размер нагрузки (рабочего веса) во всех выполненных упражнениях: I = V/n;,
n - интегральная сумма количества движений во всех упражнениях;,
t - время выполнения тренировочной нагрузки;.

просто мне что бы не впоминать как высчитывается интенсивность, сразу написал формулой, еще в первом таком дневнике, потом просто копил)))


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 23.4.2015, 9:29
Сообщение #12


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(VUBlack @ 23.4.2015, 10:16) *
просыпайся,

Да что не так я пишу?

Тоннаж (V) = вес штанги в 1 подходе* повторения + вес штанги во 2 подходе*повторения ...+ вес штанги в n-м подходе * повторения

Моя вчерашняя работа в жиме, например:
135 2*2 = 540
145 3*1 = 435
135 2*2 = 540

Итого V=1515 кг.

Автор темы написал, что n- это количество подходов.

У меня было 7 подходов. Что мне даст тоннаж деленный на подходы? (1515/7=216,43)
Средняя штанга (интенсивность) - делить на повторения, а не подходы.
Вот и спросил "Опечатка?"
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 23.4.2015, 9:40
Сообщение #13


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 134
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был Сегодня, 7:15



Репутация:   348  
Цитата(andreyyy) *
Показать

Вот и спросил "Опечатка?"

тьфу блин, я думал к моему посту придираешься)))), походи мне просыпаться надо))), кофе только что бахнул...


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
djlex05
сообщение 23.4.2015, 12:55
Сообщение #14


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 089
Регистрация: 23.3.2012
Из: Харьков
Был 15.3.2024, 9:01

Настроение:
В раздумиях




Репутация:   79  
Да. Тупанул - ПОВТОРЕНИЯ, а не подходы.


--------------------
Рекламно-сувенирный БАРОН. :)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kazhentsev
сообщение 13.8.2016, 11:18
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.8.2016
Был 13.8.2016, 11:42



Репутация:   0  
Привет, ребята. Я пишу программу «Дневник тренировок», и хотел бы у вас узнать мнение по одному вопросу. Наверняка вы уже пользуетесь приложениями для спортзала. Есть два вида таких приложений. В одних вы заранее составляете себе программу тренировок, где прописываете упражнения, а также веса и количество подходов. Работает так: "Сделал подход – нажал кнопку подтверждения". В этом способе также присутствует возможность изменять вес и количество подходов во время тренировки.


В других приложениях вы составляете программу, но веса и количество подходов записываете непосредственно во время тренировки. Работает так: "Сделал подход – ввел данные. Сделал подход – ввел данные".


Вопрос: какой для вас способ удобнее? И почему? Еще можете написать сюда, что вам не хватает в уже существующих приложениях.



Заранее спасибо за помощь. С уважением, Андрей!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 13.8.2016, 12:12
Сообщение #16


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
Показать
Цитата(kazhentsev @ 13.8.2016, 12:18) *
Привет, ребята. Я пишу программу «Дневник тренировок», и хотел бы у вас узнать мнение по одному вопросу. Наверняка вы уже пользуетесь приложениями для спортзала. Есть два вида таких приложений. В одних вы заранее составляете себе программу тренировок, где прописываете упражнения, а также веса и количество подходов. Работает так: "Сделал подход – нажал кнопку подтверждения". В этом способе также присутствует возможность изменять вес и количество подходов во время тренировки.


В других приложениях вы составляете программу, но веса и количество подходов записываете непосредственно во время тренировки. Работает так: "Сделал подход – ввел данные. Сделал подход – ввел данные".


Вопрос: какой для вас способ удобнее? И почему? Еще можете написать сюда, что вам не хватает в уже существующих приложениях.



Заранее спасибо за помощь. С уважением, Андрей!

первый с возможностью коррекции во время тренировки)
без стеба
составил план - не получается вывести на тренировке весь обьем,подкорректировал то что получилось


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Kito
сообщение 13.8.2016, 12:19
Сообщение #17


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 706
Регистрация: 6.12.2012
Из: Харьков
Был Вчера, 22:03



Репутация:   371  
Вариант где все можно на лету составлять, корректировать упражнения, веса, подходы, повторения.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 13.8.2016, 12:25
Сообщение #18


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
от себя еще добавлю - чтоб в приложении был отчет в виде графиков тонажа в упражнениях на выбор(можно и не графиков,просто цифры).Цены не будет такому приложению)
И все таки отлично было бы если б сначала можно составить общий план тренировок на определенный период с возможностью корректировки в любой момент любое упраженние


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 1.4.2017, 12:58
Сообщение #19



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Как повысить эффективность тренировки? Тренировочный дневник[video]https://www.youtube.com/watch?v=DuRpTFya-_c[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
veegur
сообщение 4.8.2018, 15:49
Сообщение #20


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 4.8.2018
Был 4.8.2018, 16:05

Настроение:
Отлично!




Репутация:   0  
Здравствуйте!

Недавно запустил приложение VeegurFit для ведения дневника тренировок. Основные функции приложения:
- Ведение дневника тренировок
- Отслеживание замеров тела
- Отображение в календаре тренировок и замеров за определенные даты
- Составление собственных программ тренировок с возможностью указать количество подходов и повторений (времени)
- Таймер отдыха между подходами
- Просмотр истории выполнения упражнения, возможность перенести данные по подходам с прошлой тренировки
- Подробная статистика с графиками

Приложение бесплатное и без рекламы.
Сейчас готовится к релизу новая версия приложения, куда будет добавлена поддержка суперсэтов, заметок в календаре, комментариев к подходам и т.д.

Очень хочется узнать ваше мнение о приложении и получить отзывы и предложения, что еще можно улучшить, чтобы оно стало удобным для вас.
Все ваши предложения можете писать здесь или на почту: dev.vigursky@gmail.com

Ссылка на приложение:
https://play.google.com/store/apps/details?...dar.gymcalendar
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
4 страниц V  < 1 2 3 4 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:30