Чат химиков

по Каберголину.создал тему и переместил туда посты, чтобы потом не рыться в этой теме)

по совместным покупкам)))

"Эх, хорошее это дело!"(с)

сделать два коротких или один длинный

Кому что нравится, выбирай сам. И там, и там есть свои плюсы и минусы. Мне, например, нравятся короткие(до 8ми недель), а кому-то и по 16 недель нравятся.) Для отдыха я использую следующую схему: Длительность отдыха после курса=Длительность самого курса.

но в каком случае нагрузка на организм будет меньше?

Что ты хотел этим сказать? Конкретнее.)

Что ты хотел этим сказать? Конкретнее.)

не знаю как толково сформулировать)

допустим у меня выбор, два коротких курса, либо один длинный

на коротких, мы как бы выработку теста сначала гасим, потом восстанавливаем, потом опять гасим, потом опять восстанавливаем, качельки такие получаются

на длинном за этот же период мы только один раз гасим и один раз восстанавливаемся

со стороны гормональной системы какой будет хуже или тут уже без разницы?

хоть у меня было 2 курса всего, но я заметил, что после 5ой недели уже не то, я просто не представляю как можно 3 месяца отжираться и ебашить по полной, мне легче это делать такими небольшими периодами

выработку теста сначала гасим, потом восстанавливаем, потом опять гасим, потом опять восстанавливаем, качельки такие получаются

за 3 недели ты ничего не восстановишь.смысла 0.только отдохнуть от тяжелых тренировок, тогда имеет смысл.но хотя бы 6 недель курс, 3 отдых, но этот отдых не для восстановления гормонов

хоть у меня было 2 курса всего, но я заметил, что после 5ой недели уже не то, я просто не представляю как можно 3 месяца отжираться и ебашить по полной, мне легче это делать такими небольшими периодами

делай 2 недели тяжелые, 1 легкую

пс ты что насилуешь себя?запихая в 5 раз больше чем нужно?я о еде

за 3 недели ты ничего не восстановишь.смысла 0.только отдохнуть от тяжелых тренировок, тогда имеет смысл.но хотя бы 6 недель курс, 3 отдых, но этот отдых не для восстановления гормонов

делай 2 недели тяжелые, 1 легкую

 

пс ты что насилуешь себя?запихая в 5 раз больше чем нужно?я о еде

панический недожор у меня))

6 курса и 4 отдыха

для восстановления тогда надо не меньше 6(приблизительно)?

Это смотря какие показатели после курса, кто-то за шесть недель, кто-то и за 3 месяца не восстановится.

панический недожор у меня))

6 курса и 4 отдыха

для восстановления тогда надо не меньше 6(приблизительно)?

вопрос - нах тебе то восстановление?чтобы сразу потом закурсить?

только всякую заразу пить будешь, шо там: тамоксы, кломиды, трибулусы, ху*булусы...

не хочешь мост делать, тогда курсишь, отдыхаешь морально/физически/психологичски(как там еще хочешь=)) и дальше курсишь, и так постоянно, пока не захочешь сделать перерыв, перерыв около полу годика

тут же 2 варианта...либо ты принимаешь фарму, либо нет.что то посередине хочешь найти, результаты будут такие же

я заметил, что после 5ой недели уже не то, я просто не представляю как можно 3 месяца отжираться и ебашить по полной, мне легче это делать такими небольшими периодами

Вот поэтому я предпочитаю короткие, до 8ми недель включительно.) Правильно пишут, что восстановиться ты полностью не восстановишься за такой период, да и смысл, если опять курсить будешь по новой.

потому как вариант.курсишь 8 месяцев а 4 востанавливаешься)))

3 месяца курс - 1 месяц мост, итого за год 3 курса полноценных

мост это и есть отдых, веса в половину скидываеш, хаваеш на расслабоне, или вообще недельку две если мост летом можно и не ходить на тренировку, на моря съездить