Питание
Обсуждения диет, продуктов питания, напитков
В форуме 280 тем
-
Шестиразовое Питание - Обман?
от Skodnik- 0 ответов
- 1.4 тыс просмотров
переедем https://ironflex.com.ua/phorum/index.ph...20entry344523
-
Оцените Рацион "монстр Каш, Гроза Куриц".
от GoldJunge- 4 ответа
- 1.3 тыс просмотров
Рост: 183. Вес: 77. Возраст: 20. Тренировки АЖ! 2 месяца, 3 раза в неделю. Цель: +13 кг чистых мышц. Чтобы быть как Юрий Бойко, че уж мелочится. Рацион: 8,00. 100 грамм овсянки, 50 грамм филе, 1 яйцо, 120г хлеба. (459 калорий/30 белков/63 угли/11 жиры) 12,00. 100 грамм гречки, 100 грамм филе, 1 яйцо, 120г хлеба. (789/51/121/11) 15,00. 100 грамм гречки, 100 грамм филе, 1 яйцо, 120г хлеба. (789/51/121/11) 19,00. 100 грамм гречки, 100 грамм филе, 1 яйцо, 120г хлеба. (789/51/121/11) 23,00. 150 грамм филе, 2 яйца 120г хлеба, 500мл молока. (866/70/76/30) Итог: (3692/253/502/74) что равно (48/3,28/6,51/0,96) на 1кг массы тела.
-
Nutrition Manager
от moro- 0 ответов
- 1.3 тыс просмотров
Привет всем. Недавно написал программу для подсчета калорий и ведения истории всего съеденного за определенный период. Возможно кому то будет интересна. Скачать можно тут ifolder Для работы необходима java - взять можно тут - jre Главное окно программы выглядит так - кнопки слева позволяют посмотреть статистику, отредактировать список продуктов и список профилей. Профиль - диапазон дат в котором вы можете задать сколько необходимо протеина, углеводов и т.д. употремлять каждый день Верхняя таблица отображает список продуктов сьеденных за определенный прием пищи - вверху выпадающий список. В нижней выводится статистика дня - сколько сьедено, скольк…
-
Сухое молоко
от horror- 1 ответ
- 1.2 тыс просмотра
Ребята, что скажите по поводу сухого молока? Юзал поиск, так ничего не нашёл про него на форуме. Продается в супермаркете около 36грн\кг. Можно ли его попить месяц другой, в качестве заменителя спортивного питания? Кто, что знает насчет плюсов и минусов сего продукта, расскажите ?)
-
Помогите С Питанием
от GOTIN1993- 1 ответ
- 996 просмотров
Здравствуйте ув. форумчане! Мой вес на данный момент 82 кг. рост 1.83. Подкорректируйте пожалуйста питание. Дело в том, что у меня аллергия на яйца в любом виде, идет сыпь экзема на этот продукт и еще на бананы аллергия) жесть. Вопрос по завтраку . Уже длительное время ем на завтрак творог 150-200 грамм. Нормально ли это или нужно что-то другое? (не хочется переводить мясо на завтра)) а так диета такая 8-00 80 грамм овсянки, 150 творога 11-00 Прот на молоке 14-00 100 грамм риса и 200 курицы или говядины 17-00 так же меняю на гречку После тренировки йогурт 450 мл 20-00 макароны, гречка и 200 курицы или говядины 23-00 250 грамм творога
