Гейнеры, What do you want to gain ? :))

Практически единстваенная рабочая добавка из всего многообразия оных на рынке ) Протеины с гейнерами каэш тоже работают, но это не совсем добавки, это тупо еда. Ну то так, вопрос терминологии... А мне кальян отлично помогает восстанавливаться. Заметил - без него не то вообще. Пробовал вейп, но не работает на мне (

Та я же пошутил про ципионат)

Как ты можешь шутить такими серьезными вещами (

креатин +2кило за месяц полюбому и к силовым +5 %
бса крепату попускают, тоже заметил
давно правда их не ел

Накидайте, пожалуйста, вариантов не очень приторных гейнеров.
К примеру, MyProtein для меня приторный. Порцию в 100 гр после тренировки не могу одолеть.
Смотрел в сторону SAN и с недавних пор еще подкинули вариант в виде Mex USA.
Желательно соотношение БУ от 1:3 к 1:4

Начал добавлять к протеину овсянку. Не много привариваю, оставляю под крышкой набухнуть. Потом в миксере перемалываю, смешиваю с водой, добавляю протеин, банан ,изюм и пр. Принимаю 2 раза в день. После тренировки, и на ночь. Но, стал часто ходить в туалет по большому. Я так понимаю, что дело в глютене, который скорее всего не усваивается моим желудком. Какой кашей можно заменить овсянку? Интересует в хлопьях.

Если у тебя не усваивался бы глютен, которого кстати в овсянке нету, у тебя был бы понос, а не просто более частый стул. Ходить ты стал чаще, потому что в овсянке много клетчатки, которая способствует пищеварению, стимулирует перистальтику, защищает тебя от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний... впрочем это уже не особо важно с точки зрения посрать. И еще потому, возможно, что просто увеличился калораж и объем пищи. Тут вообще связь прямая.

чаще понос. может раздражительность кишечника. Утром поем, и сразу в туалет. 2 дня без овсянки. Пердежа меньше.

любой если цель - получить углеводы

подскажите гейнер, с более менее нормальным составом углеводов. чтобы не тупо один мальдекстрин, а скажем так, "более полезные" угли. Разводить дискуссии не надо, просто накидайте названия. Спасибо.