Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
4.9.2020, 17:49
Сообщение
#12911
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Вал, это грубо.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
4.9.2020, 21:20
Сообщение
#12912
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
На святое покусился, на утренний секас )
|
|
|
8.9.2020, 13:08
Сообщение
#12913
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 236 Регистрация: 29.4.2017 Был 20.6.2021, 17:47 Репутация: 1 |
Всем привет. Планирую возобновить посещение тренажерного зала. Пока ходил только на бокс. Вопрос следующий. Планирую месяцок делать фулбади 2 3 раза в неделю и бокс 2 раза в неделю. 1 треня персоналка, вторая групповая. Пн качка, Вт бокс, чт качка, пт бокс. Смогу ли расти при таком подходе? Всё же на боксе руки и плечи могут закисляются. Не будет ли это закисление негативно влиять на восстановление?много бойцов и боксеров в том числе имеет норм мышечную массу, с другой стороны они же многие на стероидах и там процесс восстановления быстрее. Может есть на форуме бойцы?поделитесь своим опытом. Спасибо.
|
|
|
8.9.2020, 14:01
Сообщение
#12914
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
11.9.2020, 12:32
Сообщение
#12915
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 914 Регистрация: 26.2.2018 Был 6.7.2023, 14:00 Репутация: 58 |
Мене довго мучить питання, на яке ніби і є відповіді, але вони мене не задовільняють.
Як взагалі хоч приблизно дізнатися який об'єм тренувань завеликий на тиждень? Як він може бути взагалі завеликим на аас і висококалорійній дієті з нормальним бжу? Якщо я умовно ходив чотири дні на тиждень в зал і присідав 100 кг на 10 разів на 10 підходів і це для мене нормально, трохи втомлювався, але був задоволений і росту. Добавлю 500 калорій в день і буду сім днів присідати на тиждень, буду дуже втомлений, але рости буду швидше? Якщо силові не будуть падати, а об'єм буду збільшувати - то я на правильному шляху?! Сформулював питання як міг |
|
|
11.9.2020, 12:51
Сообщение
#12916
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 269 Регистрация: 20.11.2012 Из: Донецк- Харьков Был 8.4.2022, 8:41 Настроение: хоп-хоп галеностоп Репутация: 255 |
да
то ты на правильному шляху -------------------- не гинеколог, но посмотреть могу.
|
|
|
11.9.2020, 13:10
Сообщение
#12917
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
буду дуже втомлений, але рости буду швидше? если дуже, то не швидше, нужна золотая середина между увеличением нагрузок и состоянием организма
-------------------- |
|
|
11.9.2020, 13:20
Сообщение
#12918
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
И определяется она методом сверхнаучного тыка, больше никак. Чужой опыт здесь ориентир, но не формула.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
16.9.2020, 11:25
Сообщение
#12919
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 16.9.2020 Был 17.9.2020, 11:52 Репутация: 0 |
Господа, а подскажите проверенные магазины в Киеве, где можно померять и купить штангетки. Не интернет магазины, а именно приехать, выбрать, померять, купить.
Спасибо |
|
|
16.9.2020, 16:28
Сообщение
#12920
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Все спортивные магазины г. Киева, где имеются штангетки. Приезжаешь, меряешь и покупаешь. Делов то...
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 13:20 |