Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
99 страниц V  « < 96 97 98 99 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Грудные мышцы, Как нарастить массу

Опции V
trtretre
Faust
сообщение 2.9.2020, 18:14
Сообщение #971


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 0:54

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(MrGreenZ) *
чем пек-дек/кроссовер заменить? Плечо в районе ключицы побаливает после этих упражнений.
Это будет конечно извращение, но попробуй поделать тот же кроссовер, но попеременно одной рукой, подбирая такие углы и наклоны, где не будешь чувствовать дискомфорта
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MrGreenZ
сообщение 2.9.2020, 18:22
Сообщение #972


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 842
Регистрация: 29.8.2014
Был 30.12.2023, 18:29



Репутация:   215  
Цитата(OlegRO) *
с болью в плече я делаю ноги
OlegRO,
Это не поможет.. я плечо еще лет 5 назад повредил резким круговым движением руки. С тех пор при любой неудачной нагрузке оно побаливает. Боль легкая, но все же лучше от нее избавится просто исключив упражнения, которые ее провоцируют. И перерывы от спорта были в течении пары лет. Потому тут или бросать спорт вообще, или подбирать упражнения. Котюку показывал, сказал, что в моем случае это не опасно и исключать полностью тренировки груди смысла нет. Тем более жимы вообще не вызывают проблем даже с большим весом, если разминатся и придерживатся техники.

Цитата(Faust) *
Это будет конечно извращение, но попробуй поделать тот же кроссовер, но попеременно одной рукой, подбирая такие углы и наклоны, где не будешь чувствовать дискомфорта
Faust,
Попробовал пек-дек сегодня с другим углом и чуть более низким весом. Слегка чувствовалось, но вроде норм. Посмотрю как завтра будет.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.2.2021, 19:42
Сообщение #973



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
посоны на тренажерах
[video]https://www.youtube.com/watch?v=B3F9gmJKkdU[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 3.3.2021, 16:10
Сообщение #974



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
о Джеймсе https://ironflex.com.ua/novosti/James-Holli...020-i-2021-goda

[video]https://m.youtube.com/watch?v=rAUbZ-mYeuE[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Жму 3 баклахи пи...
сообщение 18.7.2021, 13:34
Сообщение #975


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 155
Регистрация: 17.3.2020
Был 24.11.2023, 22:03



Репутация:   26  
Один из моих любимых блогеров новым видосом разродился:

[video]https://www.youtube.com/watch?v=bBFgJaV-ZWA[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 25.7.2021, 23:46
Сообщение #976



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
призывает сжимать на 5 сек
[video]https://m.youtube.com/watch?v=sHAfEEHRPj0[/video]


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 10.10.2021, 20:33
Сообщение #977


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
когдато писали что средняя часть грудных не поддается изолированной проработке, что волокна работают одинаково по всей длине. эта теория до сих пор актуальна?
часто замечал что после жимов узким хватом и пек-дека крепатурит именно средняя часть. это о чем то вообще говорит?


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 10.10.2021, 20:45
Сообщение #978



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
неясно средняя часть где?
Прикрепленное изображение


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lubonchic
сообщение 10.10.2021, 20:46
Сообщение #979


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 280
Регистрация: 25.9.2013
Из: Краматорск
Был 28.1.2023, 16:31



Репутация:   304  
Реберную порцию может имеют ввиду?


--------------------
лифтерша на каникулах)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Голодный котег
сообщение 10.10.2021, 21:19
Сообщение #980


квалифицированный пофигист
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 826
Регистрация: 23.8.2011
Из: Одесса
Был Вчера, 14:32



Репутация:   535  
линия где правая сися встречается с левой.


--------------------
форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
99 страниц V  « < 96 97 98 99 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 3:32