Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь. |
9.2.2018, 18:08
Сообщение
#10611
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 336 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Сегодня, 20:05 Репутация: 248 |
у меня так бывает. Я недавно сахар жрать на работе начал Все поел, задержался, проголодался, а ни единой печенюшки не завалялось. Я тебе даже больше скажу.когда гдето на улице начинаю чувствовать что проголодался,я спокойно могу зайти в атб,взять какую то консерву и заточить это перед входом пластиковой ложкой в прикуску с бананами). -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
9.2.2018, 18:12
Сообщение
#10612
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
кстати, в атб вполне приличная консерва лосося с овощами. мне недавно пришлось ней пообедать - очень даже.
|
|
|
9.2.2018, 18:15
Сообщение
#10613
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 336 Регистрация: 13.1.2018 Из: Киев Был Сегодня, 20:05 Репутация: 248 |
консерва my_fair_lady,Прочитал состав и не взял.там овощей больше чем лосося.из 200гр вроде грамм 60 только.или чтото вроде. Я раньше по-норвежски лосося там брал.оч даже норм,но пропал уже месяц куда-то -------------------- Fais ce que dois, advienne, que pourra
|
|
|
9.2.2018, 18:44
Сообщение
#10614
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
у меня острая нехватка овощей зимой) да и просто рыбу/мясо без гарнира как-то скучно есть. а там еще такой томатный соус, ммм... прям захотелось бежать в магазин за ней, блин(
|
|
|
10.2.2018, 18:55
Сообщение
#10615
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
Начал заниматься в конце октября, очень понравилось. Набирал в среднем 1 кг/месяц, что при моем худом сложении вполне заметно. Был просто счастлив и, казалось бы все шло хорошо... Но, нюансы все омрачали - постоянно вылазили какие-то проблемы со здоровьем. Уже вощло в норму, что нужно не просто пойти и потренироваться, а еще и победить кучу препятствий от своего организма. Например, спустя пару месяцев при жиме ногами начала появляться боль в затылке, из-за которой дальнейшая тренировка уже шла насмарку. По субъективным причинам обследование отложил на "потом". Убрал жим, начал приседать. Но, не давал покоя седалищный нерв, из-за которого также иногда тренировки ног проходили в пол-силы (особенно чувствуется на выпадах и сгибании ног). Вот, проколол уколы, после недельного перерыва от спортзала забыл об этом нерве и думал, что проблема решена. Но, после первой тренировки (ноги) все снова восстановилось, прихрамываю на ногу...
На ЧУ по рыбной ловле перемерз и простудился, в связи с чем в течении недели крайне плохо питался (а иногда и вовсе не ел), да и сейчас еще продолжаю температурить. За эту неделю потерял 2 кг веса! То есть, два месяца усиленной работы. Обидно... Такое ощущение, что обстоятельства испытывают на прочность мое желание заниматься ББ. Собственно вопросы: 1). Боюсь, что седалищный нерв не даст полноценно тренировать ноги. Возможно ли будет набрать кил 10 - 12 массы и хорошо развить верх не тренируя ноги (или тренируя крайне редко, по возможности)? 2). На работе говорят, что утраченные так быстро килограммы вернутся на место также быстро. То есть, восстановиться до утраченного уровня можно будет не за два месяца, а за пару недель. Кто что скажет на этот счет? PS Снова много текста. Не получается у меня кратко писать, извините. |
|
|
10.2.2018, 19:33
Сообщение
#10616
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Кто что скажет на этот счет? Решаем проблемы со здоровьем - потом занимаемся ББ. Это единственно верный путь. Ни боль в затылке, ни ущемление седалищного нерва - не являются нормой во время жима ногами и приседаний.Ноги не качать теоретически можно, но к такому прибегают либо когда ноги уже раскачаны нормально и можно на них подзабить, либо когда диагностированы такие проблемы, которые на 100% исключают прокачку ног. Ну например ампутация. Причем ампутация обеих ног, одной это еще не препятствие: [video]https://www.youtube.com/watch?v=uA1PuDOtz-E[/video] -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
10.2.2018, 22:03
Сообщение
#10617
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
у нас парень с одной ногой и подобным протезом даже пытается рывок делать, ну и в целом в очень хорошей форме и всегда приветлив и позитивен. В другом тренажерном зале есть парень без руки, тренер, так у него форма вообще супер. Хотя представляю как им было не сладко в свое время
|
|
|
11.2.2018, 22:10
Сообщение
#10618
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 037 Регистрация: 30.4.2016 Из: Одесса Был Сегодня, 16:06 Настроение: На позитиве !!! Репутация: 268 |
1). Боюсь, что седалищный нерв не даст полноценно тренировать ноги. Возможно ли будет набрать кил 10 - 12 массы и хорошо развить верх не тренируя ноги (или тренируя крайне редко, по возможности)? Можно . Но может возникнуть диспропорция. Ноги вообще не качал.Прошлый год. Теперь приседаю ) -------------------- |
|
|
12.2.2018, 7:32
Сообщение
#10619
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 961 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Сегодня, 10:17 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 181 |
Я тебе даже больше скажу.когда гдето на улице начинаю чувствовать что проголодался,я спокойно могу зайти в атб,взять какую то консерву и заточить это перед входом пластиковой ложкой в прикуску с бананами). В АТБешке есть пакетик 150 гр нежаренного арахиса 12 грн или чтото ококло того. Даже на ходу перекусить можно |
|
|
14.2.2018, 9:54
Сообщение
#10620
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 961 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Сегодня, 10:17 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 181 |
Доброго всем времени суток!
Назрел очередной «глупый вопрос» Преамбула Занимаюсь по Люберу , на данный момент 1-й год зима. Занимаюсь ПН-СР-ПТ. (число повторений в пределах 6-12, не указываю так как они в разных упражнениях разные – делаю 6, когда чувствую могу больше - делаю 7 повторений, потом 8, 9 , 10 , 11, 12 и когда смог сделать во всех подходах по 12 повторений добавляю вес и опять 6,7…) Теперь фабула Тренировки в среду и пятницу даются лучше чем в понедельник, даже если есть очень легкое чувство забитости мышц! Хотя по идее после двух выходных, после отдыха, должен быть прилив энергии. Но ничего подобного… Например жим от груди 75 кг, в понедельник первым упражнением в тренировке (только рабочие подходы) 8,8,7,7; сегодня тот же вес но уже 5-ым упражнением в тренировке 8,8,8,9… Да как так то???? Что со мной не так? При таком раскладе может имеет смысл заниматься через день без 2-х дневных перерывов? |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 17.4.2024, 20:55 |