Olegarh_Z Опубликовано 16 марта, 2011 Автор Опубликовано 16 марта, 2011 Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита...
Outlawif Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом...
ligasport Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита... Тренировался в начале осени на масу но на 12 повт, чуть урезал угли но принемал ЭКА ,в результате спалил % 50 сала бицуха +2 см.
ElvisMax Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 За это не грех плюсануть. В натуралочку чередовать периоды набора и сушки в рамках макроцикла, это не добиться успеха ни в том ни в этом... Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики? Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы)
Егорычъ Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Кстати пришел еще к одному выводу: сушка без фармы - утопия Мясо летит со страшной силой...очень трудно удержать даже при мега дозах спортпита... эх!а я год назад сушился без фармы и без спортпита.5 кг ушло.аж интересно сколько мяса ушло
Olegarh_Z Опубликовано 16 марта, 2011 Автор Опубликовано 16 марта, 2011 Как так? мясо то летит, но разве при правильном соблюдании питания, в частности, приёмах бцаа, невозможно скинуть сало с минимальными потерями мяса? Либо это зависит исключительно от генетики? Outlaw, не пугай меня)) Мне в мае-июне сушиться без фармы) Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три. Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются....
ElvisMax Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Думаю лучше просто пересмотреть на этот период питание. Угли только сложные, и то в первой половине дня - это раз. Полный отказ от мучного и сладкого - это два. Сколько будет мспользовать организм белка в это время подсчитать невозможно. Поэтому советуют мин 3 гр на кило веса - это три. Думаю чтоб немного подсушится этого будет достаточно. Сушка в прямом понимании - это точно не для натурального тренинга. Проверено лично. Никакие мега дозы ВСАА и прочей лабуды не спасают... Сильно страдает нервная система и суставы, как писалось выше. Ну и мышцы с трудом накачаные в течении года тоже быстро теряются.... Но это не значит, что, допустим, человек, набравший с 70кг до 90 кг пусть 10кг мяса и 10кг сала, и то и то растеряет в пропорции 1 к одному? я имею ввиду, если скинет,скажем, 8 кг, то вернётся к тому же, где и был, так как уйдёт 4 кг сала и 4 кг мяса в теории.
Schwarzenegger Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Кошмарно болят локти, не могу качаться, недавно ещё был в хорошей форме, но жал через ужасную боль в локтях, был в поликлинике , сделали снимок, выписали дорогие таблетки - arthron complex. Может у кого было такое? и может кто нибудь знает помогает ли arthron complex ? а то дорого стоит, а денег у меня мало, не хочется купить, а мне не поможет.
про100дрищ Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 (изменено) Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно (для профилактики) пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой Изменено 16 марта, 2011 пользователем naturalBody
OHIXA Опубликовано 16 марта, 2011 Опубликовано 16 марта, 2011 Schwarzenegger, по принимай неделю желатин, очень полезен для суставов, сам его пью регулярно (для профилактики) пью чайную ложку без горки каждое утро (кроме субботы и воскресенья) перед едой Поподробнее плиззз!
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти