Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1327 страниц V  « < 1291 1292 1293 1294 1295 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Глупые вопросы о спорте, Не знаешь где спросить? Спроси здесь.

Опции V
trtretre
artur-puchkov
сообщение 24.9.2020, 12:59
Сообщение #12921


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 236
Регистрация: 29.4.2017
Был 20.6.2021, 17:47



Репутация:   1  
Всем привет. Разумно ли будет принимать протеин Фортоген, если дали на пробу и вкус удовлетворил и дно не рвало. Насколько можно верить завленному количеству белка? Дизайн схожий с компанией ON улыбнул)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 24.9.2020, 13:11
Сообщение #12922



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
разумно
есть тема Фортогена с анализами и отзывами, https://ironflex.com.ua/phorum/fortogen-ukr...bnovlennyi-8536


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 24.9.2020, 18:02
Сообщение #12923


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 20:47

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
Цитата(artur-puchkov) *
Насколько можно верить завленному количеству белка?
веришь на столько, на сколько привык верить и во всем остальном
если есть сомнения, то берешь и сам сдаешь анализ на количества белка в стандартметрологию
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artur-puchkov
сообщение 24.9.2020, 18:17
Сообщение #12924


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 236
Регистрация: 29.4.2017
Был 20.6.2021, 17:47



Репутация:   1  
Насколько я знаю это очень недешего)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 24.9.2020, 18:29
Сообщение #12925


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 430
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Сегодня, 20:47

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
И на сколько ж ты это знаешь? ))
Озвучь эту космическую сумму )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
virusok
сообщение 27.9.2020, 6:51
Сообщение #12926


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 14.3.2020
Был 5.2.2022, 13:57



Репутация:   0  
Пострадаю на любимую тему 'ничего не набираю'.
Итак - 42 года , 70, 177. Полгода занятий - набрано ноль.
Тест в норме, упражнения в основном база (становая,приседания,жим), по традиционному вопросу - ем так чтобы не быть голодным. То есть через силу в себя не запихиваю. мясо, рыба, каши-макароны, мед-орехи, витамины регулярно.
Методом научного тыка выяснил, что мне подходит режим тренировки - 1 ФБ + 1 аэробная в неделю. Свыше того -ловлю перетрен.
Нагрузка за тренировку сейчас :
Присед 85 кг 3х10
Становая 95 кг 3х10
Жим 65 кг 3х10
Жим стоя 35 кг 3х10
Аэробный дрочь расписывать не буду. То такое..
Шо робить ,шоб мышцы росли ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 27.9.2020, 8:22
Сообщение #12927


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Очень маленький объем.
Если ловишь перетрены, вангую, практикуешь много отказов и возможно, форсированных повторов.
Если да, то это в корне неправильно.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 27.9.2020, 8:58
Сообщение #12928



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
одна силовая в неделю? и возник вопрос
Цитата(virusok) *
Шо робить ,шоб мышцы росли ?
это удивительно..

перетрен - это вообще неясно о чем

тренироваться нужно для роста мышц так https://ironflex.com.ua/phorum/trenirovki-dlya-novichka
питаться соответственно так https://ironflex.com.ua/phorum/pitanie


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
virusok
сообщение 27.9.2020, 9:32
Сообщение #12929


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 14.3.2020
Был 5.2.2022, 13:57



Репутация:   0  
Цитата(OlegRO @ 27.9.2020, 9:58) *
одна силовая в неделю? и возник вопрос это удивительно..

перетрен - это вообще неясно о чем

Сам знаю что мало.А как еще? Ну вот так. Две ФБ в неделю - я сбрасываю вес, темнеет в глазах когда резко встаю и голос такой тихий и замученный ,вроде как меня три бабы жарили всю ночь.
Пробовал и так и сяк и сплит и хуит...С моей работой вытягиваю так как сейчас - одна силовая и одна кардио. Кардио жрет намного меньше сил и тонуса добавляет.
Если честно откровенно - я могу себя заставить и две и три силовых в неделю. Но будет ли от этого толк ? Куда не начинай читать ,везде как мантра 'мышцы должны успеть восстанавливаться'. А какое нафиг восстановление если после приседаний коленки еще два дня при ходьбе подгибаются ?
А питание шо питание... Через силу если пихать в себя то кроме гастрита и тошноты вряд ли чтото усвоится. Жру сколько влезет.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
virusok
сообщение 27.9.2020, 9:35
Сообщение #12930


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Регистрация: 14.3.2020
Был 5.2.2022, 13:57



Репутация:   0  
Цитата(andreyyy @ 27.9.2020, 9:22) *
Очень маленький объем.
Если ловишь перетрены, вангую, практикуешь много отказов и возможно, форсированных повторов.
Если да, то это в корне неправильно.

Ну да. Когда берусь за штангу то стараюсь не сачковать. Думаете ,есть смысл снизить вес\количество ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1327 страниц V  « < 1291 1292 1293 1294 1295 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 22:57